[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Yo tambien soy partidario de cajones en las pruebas con tanta gente y eso que es mi primer año y saldria atras. El tema tapones no se que solucion puede tener pero la verdad que es una putada gorda el tener que bajarte en el km6 por la gente

 

Hola buenas, aquí otra vez el que lo va intentar, cuando entrenáis con la flaca con que medias y desniveles positivos lo hacéis. Yo el viernes me probé y saque de Muriedas a Selaya (hasta la fuente), media de 30,1 km/h. Eso si acabe muerto.

 

Esa es una pregunta muy difícil. Date cuenta que solo el aire te cambia la media en una ruta una barbaridad.
Yo hago a la semana dos días de series ( olvídate de medias) dos días de alto nivel ( ir a medias de 75%-80% de pulso o en mi caso de mi ftp) y dos días volumen/relax. Un día de los de ataque pues suelo andar por encima de 30 de media casi siempre. Los días de relax pues suelo hacer medias 25-26.
Pero esto es todo muy variable, hay que fijarse mas en otros datos para analizar el trabajo que realizas ( pulso potencia/zonas de pulso y potencia).

 

ok eso intentare hacer.

 

en cuanto al tema cajones teniendo en cuenta tiempos de años anteriores no es del todo justo o al menos lo veo asi...una persona q sale en un tercer cajon es muy dificil q logre tiempo para salir em un primer cajon...lo veria mas justo si hicieran los cajones con los tiempos de la prueba del año anterior o con tiempos de otras rutas d cualquier punto d españa...en la ruta madrid segovia se va a salir x cajones y te preguntan n cual...lo q no se es si habra que acreditar algun tiempo para justificar si eres sub6 sub 8 o del resto

 

No estoy de acuerdo para nada con la ultima afirmación. Acabar el soplao en 13 horas es complicado, y los mortales tenemos que entrenar para ello, sacando tiempo de donde podemos, y teniendo a la parienta contenta. Mi objetivo para este año es bajar a 12-13 horas. Veremos.
Pero no engañemos a nadie. Para terminar un soplao hay que entrenar. El año pasado,con buen tiempo, terminaron 3000 de 4500 inscritos. Es decir, 1 de cada 3 no terminó. Eso dice algo.
PD: Si, soy un paquete, y lo sé.

 

Creo que ya oigo la motosierra...

 

Para los curiosos, esta es la horquilla de tiempos (cada 30') del Soplao MTB del año pasado. Exacto no hay nada, pero vale para hacerse una idea... creo yo

 

Bueno, ayer venciendo a una pereza increíble salidita por las cercanías de Santander con la suerte de que no me jarreó encima. Tres subidas al churi por el que dirán pero malas sensaciones (me acosté tarde y había estado tomando alguna cerveza,... siempre como entrenamiento para el Soplao por supuesto). Pero bueno, todo suma! Lo que tengo ganas es de salir ya un día con sol por favor, aunque haga frío, pero con sol. Ya va quedando menos chic@s! En abril voy a Monegros, primera vez, ¿os parece una buena prueba como entrenamiento? (Aunque a nivel de desniveles no es comparable por ningún lado)

 

Impresionante. Estás hecho un fenómeno. Se acumula más de un 70% de participantes entre las 10:00 y las 14:30

 

*****, pues por el churi andaba yo tb. Pase a uno aunque no se si serias tu.

 

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Pero tendrás que reconocer que es mas raro tener frío con temperaturas cercanas a 20 º y estar bien con 30º que ir de corto con 15-17 º no? Es que vaya tela que gastaias los canariones, jajaa..

Yo, básicamente me conformaría con que no diluvie y no haga calor sofocante cercanos a los 30º. Mi día perfecto seria sol y una temperatura de 15º, pero claro en mayo en saja la variedad de posibilidades es alta.

 

Monegros sin ofender a nadie es un "paseo" agachas la cabeza en el km1 y asta llegar a meta. 0 tecnica y una subida nada del otro mundo. Eso si creo que es la numero uno en tapones. Si ruedas medianamente bien bajar de 5h es muy factible ( ahora este año are 6h ya veras jajjaja )

 

Yo recomiendo a todos los que llevan poco tiempo haciendo btt o más tiempo, pero no suelen hacer pruebas habitualmente y se apuntan al Soplao, que hagan alguna carrera en los dos últimos meses de preparación para "conocerse" mejor. No tiene nada que ver una salida dominguera por más desnivel que hagas, a hacer una prueba donde los nervios, la ansiedad, hace que te olvides de comer y beber, y acabas sucumbiendo por preparado que creas estar.
No hace falta hacer 2 soplaos antes, valen con pruebas cortas, pero de esa manera aprendes a controlar tu cuerpo en modo carrera.
Dos personas igual de preparadas no afrontan igual un Soplao u otra prueba exigente con diferente experiencia en pruebas.
Espero que os sirva.
Saludos

 

jajaja,
Sip, por lo que he visto es muy rodadora, y rodar, lo que es rodar, me va muy bien. Pero es una buena manera de obligarte a hacer una tirada larga con btt. A mí me llama el tema del ambiente, espero que esté entretenido!

 

Si eres el que me pasó y cruzamos unos comentarios del tipo "hay que salir aunque toque día feo y tal" sip, era yo

 

Mensajillo a todos los que dudais sin apuntaros o no, qur leéis este foro y os asustais... Que nadie os diga lo que tenéis que hacer... Hacer lo que queráis y punto.

Las opiniones vertidas en este foro, no sientan cátedra, ni representan, tan siquiera, el 1% de la gente que participa en el soplao.

Que no os coman la moral. Y pese a que pueda parecer lo contrario, todo el mundo va a ser bienvenido, al que os ponga mala cara... Le devolveis una sonrisa.

Saludos.

 

Totalmente de acuerdo. Por aquí hay muchas pruebas que te pueden ir fenomenal para ir rodando en grupo, ver tu capacidad, coger técnica/ confianza, aprender a hablar en los adelantamientos, no molestar,... Y las tienes de 50/ 60/ 70... kms y con más o menos desnivel en función de lo que elijas. Además como preparación vienen fenomenal porque te exige ese puntito que en las salidas domingueras muchas veces no metes (que me lo digan a mí este domingo,... ainss)

 

Al hilo de este comentario... Como tantos otros veo mas normal que el soplado sea para gente que sale cuando puede y tiene la bici como hobby. Que gran salida del año, su objetivo X o su razón de por qué sale los domingos cuando se estaría mejor con la parienta en la cama.
Será que soy de esos que coge la bici por puro hobby. Sin obligaciones, o simplemente cuando se puede, cuando llevas años que no tienes tiempo ni para comer tener un día para disfrutar montando es como que te toque la loteria.
Si lo veo desde este lado de la cama... O de la bici.
Da la sensación que este tipo de comentarios mas q de desprecio parecen de frustración, es una pena que con lo que valeis y entrenais no os corten las carreteras y el monte para montar en carreras y os paguen por ello. Una pena que seais Pros trabajando en otras cosas..
Tengamos el soplado en paz.. desde el primero por sus motivaciones al ultimo por las suyas...aunque sea simplemente por una promesa.