[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Pues yo no voy a entrar a verlo. No quiero deprimirme con los tiempos y entrenos que algunos hacen por aquí.
Mejor sigo a mi bolaaaaa....

 

Hay que tener en cuenta que el objetivo de xokas y ceñal es hacer Sub 8:00-sub 8:30(el mio tb)por lo que no OS preocupéis cuadrilla!! El que tiene que espabilar soy yo no vosotros

 

Pues hoy he podido pasar por el moral y fuentes. El moral esta de **** madre, pero Fuentes a partir de la mitad, al pasar los dos puentes, ya no se puede pasar por la nieve. Me di la vuelta y a subir el moral esta vez por donde baje. Primer día que hago de pista y ni tan mal.

Se supone que va a nevar algo este finde, pero no creo que mucho asi que los que vayan a hacer la primera parte, moral incluido, no creo que tengan mucho problema.

 

yo hoy en el bar me he tomado un bocata chorizo...y para cenar mas chorizo

cuando diga de ir al wc voy a quedar sub-73 kilos fijo

 

Que diferencia de estados de forma. Sub 8, 8-30 en el SSoplao.... 19-20 km/h con puertos kilométricos....

Una curiosidad. Se puede, ya sé que depende del biker, hacer 8 horas con una doble 29" de 100 de recorrido y 12.7 kg de peso? O tiene que ser con rigida peso pluma Sí o sí.

No es que lo quiera intentar yo.... que con terminar me vale...

 

Hola, ya que te respondes a ti mismo,jeje, que depende del biker...
Otras preguntas podrian ser:
¿Que tiempo medio hacen los que van con doble de 12,7kg?
¿Que peso medio llevan los que hacen 8-8:30?

 

Ufff. Lo de la flecha influye mucho, pero aun mas el indio. A mi el año pasado, me sorprendio la de bicis que deje atras que serian sub10kg, y eso que yo llegue en 11:24, eso si, con una de 12'5-12,7kg, 26" doble y con 130mm.
Este año quiero hacer sub10 con la misma, aunque a este paso si llego al estado de forma del año pasado me tendre que conformar...
Eso si, seguro que los sub8:30-sub8 van la mayoría con rigida o doble de 29", carbono y geometria de rally. Aunque alguna excepcion habra...

 

duda existencial que suelo tener en la cabeza cada vez q hablo con alguien del soplao
. Llevar 38x24 o 36x22 como tengo ahora en mi stumpjumper 29.
La proxima semana nos iremos unos amigos a reconocer parte del.recorrido y ahi elegirè q llevar. La cosa es q con el 22 creo q irè bien pero el 36x11 ahora lo meto en zonas algo favorables. Y como sean algo largas pues igual queda algo corto.
El 22 de plato con el 36 atras...de momento muy muy pocas veces lo uso, pero claro...el negreo tras tantos kmssss...hace dudar.

 

Po zi, teneis razón, tener afinado el motor influye más que el chasis...
La mia es 29" doble de 100, 12.7 kg +- geometría de rally y motor de alubias.
Cerré las navidades con el propulsor en 76.7 kg y con una cura de adelgazamiento ahora está en 72 kg con 68kg como objetivo.

Y estoy esperando hasta el último momento para decidir si me apunto o no al Soplao. Si no me pongo en 76-68, no voy. Amén del rodaje que me queda, que voy un poco atrás en ese tema...

 

Si tienes puesto 36-22 no hace falta que lo cambies porque de rodar/rodar pocas zonas tiene y para cuando llegues al negreo todo desarollo que tengas te vendrá bien.

 

Yo llevé en dos ocasiones 36-22 pal soplao y genial. En la zonas d rodar es mas q suficiente. En las zonas largas d bajada no t preocupes, se baja sin dar pedales, solo con la inercia. Con 70km/h q se pueden alcanzar ni 36-22 ni 38-24.

 

Yo pienso que lo del peso de la bici/gran distancia/gran desnivel, es mas complicado de responder o analizar de lo que parece, me explico:
una bici pesada exige mas al ciclista que una bici ligera y eso incide directamente en el estado de forma de este, si eso lo extrapolamos a una ruta de muchas horas de duracion tenemos que un tio con muy bue estado de forma y llevando una bici pesada podra llevar una media mas o menos constante durante toda la marcha, pero a medida que el estado de forma del ciclista es mas bajo creo que la perdida de rendimiento o velocidades medias ya no baja de forma proporcional, es decir, que a cada cuerpo le ira pasando factura el paso de los kms/desnivel de una forma diferente y por lo tanto es casi imposible hacerse cuentas de lo que tarda la gente en hacer el soplao con un peso determinado de bici.
Yo tengo 2 rigidas de 29, con la misma postura y desarrollos, una pesa 10kg y la otra 12kg, en una marcha de 2 horas con esfuerzo podria mas o menos igualar la media de velocidad con una y con otra bici, pero tengo clarisimo que esos 2kg extra te acaban bajando el rendimiento.
Todo esto siempre pensando en ir ligerito buscando ritmillo/tiempo, que pienso que era el fondo de la pregunta

 

Es que el peso es muy difícil de medir de manera subjetiva ( que es como vamos todos ya que no tenemos nadie que nos controle todos los parámetros) y luego existen fenómenos extraños como yo. Subiendo al castillo de Burgos soy más rápido con la gorda que con la flaca y son 3,5 kg de diferencia pero lo míos es mental. Me siento mejor ciclista en una que en otra y a la hora de darlo todo me cuesta menos en la gorda pero la realidad ( medido con potenciometros) es que muevo 50 watios mas en esa subida con la gorda, más peso más velocidad más potencia y a la larga estas haciendo más esfuerzo y lo notarias.

 

Depende del ritmo que puedas llevar, pero salvo que seas cancellara te recomienso 36-22. No pierdes aenas desarrollo largo y vas más desahogado subindo. Yo llevo 38-22 y así no pierdo ni por arriba ni por abajo desarrollo. me va perfecto

 

Lo bueno del 36 para el soplao es q en subidas relativamente con poca pendiente, q hay slgunas, puedes sacarle un mayor partido al plato.

 

¿22 ó 24?. Lo llevo todo el año 36/24 (bajé del 38), y tengo tb un 22 sin poner. ¿Para el Soplao me lo recomendais?. Este año llevo 29 rigida de 10,5 kg, el año pasado lo hice con 26 doble de 12,7 kg y 42/32/22. Usé el 22 toda la cocina y monte A, a ratos en Moral y Fuentes y todo el Negreo

 

Hombre yo el año pasado hice 11:30 y lo hice muy bien con 38/24. A poco que este algo en forma yo creo que ni te hace falta

 

Gracias. Estoy mas en forma y llevo una bici que pesa 2 kg menos y rueda mejor, o eso me parece . Con el 22 gano digamos un último piñon que igual me viene bien, por abajo no me preocupa porque nunca agoto los piñones con plato pequeño, cambio antes al 36 y piñones grandes. Dudas, tengo dudas

 

Mi bike doble de 100 de recorrido 12 kg de peso 38- 26 con 11-36 ,49 años 9,05 h el año pasado ,este año ya veremos.....el año pasado estubo muy facil....cocina-correpoco-negreo todo se hizo montado pero preguntar como fue el año anterior,cada año puede ser muy diferente,un consejo por favor no obsesionarse.....

 

Este video ya salió por aquí y contesta a la perfección que clase de bicis llevan los de alante