[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Habia un par de foreros de por aqui que iban a ir el finde pasado al desafio alcarria a ver si se pronuncian y se cuentan que tal.. yo tuve mal dia y se me fué media horilla mas de lo esperado

 

La semana pasada pase yo y hay un par de zonas que hay que tener un poco de cuidado, pero se puede pasar perfectamente por todo el recorrido

 

Hola el 1895

1895

 

Hola, por curiosidad, que lleváis para comer durante vuestros entrenos? Me refiero a salidas entre 4 y 6 horas. Supongo que mas de uno me dirá que nada pero yo no me veo capaz de semejante tralla sin meterme algo en el cuerpo.

 

A parte de bebida isotónica yo suelo llevar unas barritas y algún gel sobretodo si la ruta es para mas de 4 horas si no solo barritas

 

Este año aún no he hecho más de 5h, pero un par de barritas, un platano y uno de los bidones con sales que llevan algo de HC.

 

Muy buenas. Hoy me ha tocado día un poco "desastroso". Me empeñé en salir habida cuenta del tiempo que hacía (hasta nos granizó,..) y fuimos a hacer la primera parte (Cabezón, San Vicente del Monte, La Cocina, Celis, Monte Aa y vuelta). 70 kms (Salimos desde Virgen de la Peña) y unos 1800 metros de desnivel. Como resumen acabé apajarado (una noche ligerita de cerves,... y una mala nutrición) y bastante helado (estoy del agua,... que no puedo con ella ya). De todas formas si os parece os describo un poco como vi la cosa por si a alguno le interesa:
- Tras hacer la primera cumbre (Santibañez) tenemos la primera bajada (pedazo de frase obvia que me he marcado). Aquí es donde el año pasado vi algún ostión importante,... Pues a día de hoy está bastante peor. Han estado talando la zona (ainsss, le ha quitado encanto a esta zona donde ibas bajo el cobijo de los árboles) y la pista está en bastantes peores condiciones que el año pasado y con más barro. No obstante se puede bajar perfectamente pero espero que esté mejor de cara al Soplao.
- La bajada desde San Vicente del Monte la han arreglado y hormigonado (¿elecciones?). Es una breve bajada que antaño estaba pelada. Su mayor peligro era la concentración de gente y su anchura. Ahora es un paseo.
- Subida a la cocina. Parece que este duro invierno ha hecho de las suyas en la zona de las lastras. En la primera parte se ha llevado el barro/ tierra y en el resto hay una papilla mezcla piedra barro. Bueno creo que los más habilidosos seguirán pasando sin ningún problema. Hoy en el tramo desde donde empiezan las lastras hasta el descansillo he hecho la mitad montado pero no soy nada habilidoso así que no sirve de referencia.
-Bajada a Celis. Pues saliendo un día como hoy tocaba barro pero bueno está manos o menos como siempre. Tan sólo en la última parte han estado desbrozando zarzales y esta llena de zarzas sueltas y rodaduras fangosas de tractor. Son unos 250/300 metros pero se pasa. Supongo que cuando recojan las zarzas y pase el tiempo mejor.
Y lo demás como siempre!!! por los visto hay que seguir dándole a los pedales porque telesillas y escaleras mecánicas no han aparecido (¡¡Y bien que las necesitaba hoy!!)

 

Este Sábado he acabado algo desanimado, he hecho 134km en 4h53m con 144om y he llegado absolutamente fundido. Sólo decir que he estrenado por fin, después de 3200km, el plato pequeño de la flaca (llevo triple) para subir la cuesta de mi calle porque no era capaz. No sé como acabaré tras más del doble de horas sobre la bici el día D, pensaba que estaba mejor.

 

Ha sido con diferencia el peor tiempo de las cuando menos 14 participaciones que llevo, pero me lo he pasado bien, con btt y ruedas gordas que es como me gusta hacer la bb.

Sois de burgos bike verdad?. Vuestro colega con la urbana iba como un tiro.

 

No somos nosotros. Nos llamamos BurgosMtb y Ibamos 3 con flaca y uno con gorda. Y si, ha sido épica Macho. No solo la lluvia, es que a mi me ha marcado el GPS temperatura media 3 grados y eso en Bilbao. Encima yo iba con un catarrazo del 14 ya, espero no pagarlo porque el finde que viene toca jamon Bike

 

Bueno, yo ya eche a perder todo lo que había conseguido....Hace 3 semanas ya que me han robado las dos bicis del garaje y solo he podido entrenar 5 días en tres semanas.... Ya he comprado una MTB pero lo perdido, perdido está.... No veremos en el soplao pero no se que papel haré.....

 

Cuanto HP suelto. Ya lo siento tío. No te preocupes que estrenando bici recuperaras con más motivación.

 

Q putada tío ya siento lo del robo, hay mucho ****** suelto ojalá les pillen

 

La verdad es que me he comprado un pepino jejejeje una Berria de 29, de 9 kilillos jijijijijiji, pero una gran put ada.....he perdido mucho aparte del palo económico

 

Jajaja que envidia en ese sentido. Yo creo que para la próxima temporada voy a pillar el cuadro bueno de berria de 29 y ponerle yo los componentes. Tengo ganas de una rigida sub-9.

 

La mía es la bravo, de 1150grs el cuadro, el cuadro pepino es el pro de 1050 grs
La he sacado con las ruedas Nine light... Una pasada

 

Gracias tío, aunque lo veo difícil...

 

Buenas
En mi camino hacia el Soplao, ayer tocó el primer contacto conmigo mismo una maratón bastante técnica y bonita, La Capitana, con >2200 en 81 kms.
https://connect.garmin.com/modern/activity/720720379

Buenas sensaciones, dentro de mi nivel claro... Cualquier recomendación que podáis hacerme en base a esos datos y gráficos para las semanas que nos quedan, pues serán agradecidas y debidamente pagadas en cañas en cabezón

 

Pues no esta nada mal. Yo te diria que sigas como vas, que de aqui al dia D, aun puedes mejorar mucho, y ya vas bien. Si era tecnica, me parece un ritmo bien decente

 

... yo iba a ir, pero no fui. El despertador del móvil me jugó una mala pasada y me dormí. Para desquitarme me apunté a la I Beteta Bike Marathon Bike Extreme. Mañana compraré un despertador de campana, de los de toda la vida.

Ya os contaré qué tal me va ...