[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Para los que preguntan sin con "X" kilometros el 23 de mayo podran acabar la prueba... Cada cuerpo es un mundo, a unos les harán falta solo 1500, a otros 5000 y a otros 10000...
A modo de ejemplo, hace 2 años para preparar la Quebrantahuesos de carretera, yo llegue a la salida con 4000 kms de bici de carretera, e hice 9:30 (tiempo discreto pero bueno, acabe bien). El chico con el que iba, por razones laborales, llegó allí con 350 kms, ni uno mas ni uno menos, ni rodillo, ni spinning ni nada... 8:15 ese día. Cual era la diferencia? El es un chico que ha hecho deporte toda su vida, mucha bici años anteriores, gran atleta... Por eso cada uno somos un mundo, nuestro fisico y nuestras circunstancias... Asique ánimo a todos que no queda nada!

 

Deja de andar de fiesta semanasantera y entrena!!!

 

Yo llego al punto de creer que hay cosas que se preguntan algunas cosas por preguntar (sin acritud).
Si te empeñas el soplao lo terminas casi sin entrenar, es como si partes la cadena y tienes que caminar empujando la bici 20kms para llegar a casa, como no tienes mas ******* pues pateas y llegas.. en el soplao si te empeñas en llegar sufriendo pateando etc etc al final llegas otra cosa es si tienes o no un objetivo. Con esto quiero decir que lo de llegar con 1000, 3000, 5000 kms es muy subjetivo, tanto que casi no aporta nada de cara a preveer un resultado ya que son otros muchos factores los que influyen.
En cuanto a lo de un plato solo, o que este sea 28,30 o 32 tres cuartas de lo mismo.. cada uno irá bien de una manera u otra no se puede generalizar en nada aplicado a nadie, como ejemplo puedo poner a un amigo que por cierto vive de este deporte que se mueve entre 34/36 de monoplato, inalcanzable para muchos y tengo otro amigo (este ya pertenece al resto de mortales) que va a todos sitios y a todas partes con monoplato de 32 pero no por eso yo tengo que hacer lo mismo.
Montad en bici disfrutad y averiguad lo que os va bien a vosotros, al igual que con las velocidades medias de cara a saber si vas a terminar el soplao o no, cada uno somos un mundo..
Pd: un abrazo para todos

 

Buenos dias señores.....quedan L dias.....a disfrutar de las vacas y dar pedales.
Henry Ford dijo: "Cuando todo parece estar contra ti recuerda, los aviones despegan, no a favor del viento, sino en contra de él".

 

Estoy en desacuerdo contigo. El año pasado fue mi primer soplao. Llegue con 35 00km desde noviembre y termine en 14:40 (siendo reservón, cierto). Solo llevaba 7 o 8 meses dándole a la bici. Eso es determinante.
Alguien que lleve años dando pedales, probablemente pueda terminar con poco entrenamiento, pero decir a los novatos que el soplao se termina sin entrenar es un engaño total. Al menos esa es mi opinión.
Saludos.

 

Repe. Es foro va como quiere...

 

Me despejas la duda que tenía, me llega el 30 esta semana para montarlo, lo compré con vistas a esta prueba y algún otro marathon con mucho desnivel. Habitualmente uso el 32 pero te doy toda la razón que para una marcha como el soplao que subiendo te desgasta tanto mejor reservar un poco con el 30.

 

Yo sigo siendo de triple plato, siempre ha estado ahí y nunca he tenido problemas.
Lo que no se conoce no se añora.

 

Chafo en algunos casos se habla metaforicamente.. he puesto "casi sin entrenar" pensando en que se iba a sobre entender pero parece que no, asi que matizo aunque no era ese el trasfondo de mi mensaje: el soplao se puede terminar si montas regularmente en bici aunque sea de una forma anarquica si te empeñas pateas sufres etc.. si ha quedado claro y sigues en desacuerdo, simplemente es que opinamos diferente, un saludo

 

35.000km en 6 meses?? Eso son unos 5.800 km/mes.......

Si con esos volumenes hiciste 14:40, algo raro hay........ o llegaste muy quemao, o fuiste muy, muy conservador, algo.....

 

35.000km en 6 meses?? Eso son unos 5.800 km/mes.......

Si con esos volumenes hiciste 14:40, algo raro hay........ o llegaste muy quemao, o fuiste muy, muy conservador, algo.....

 

Pone 3500km. Te sobra un 0

 

Eso es otra cosa, me confundió el espacio entre el 35 y los 00.

 

Tras leer en este hilo que el plato de 22 funcionaba bien con un 38, he comprado uno. Y es cierto, cambia perfectamente. Sube y baja igual. Así que es un buen apaño para enfrentarse al soplao. Lo que si va a peor es la relación entre el grande y el pequeño. Hay mucha diferencia de desarrollo. El grande es muy grande para un plato tan chico y cuando cambias de plato tienes que acompañar con un cambio de dos o tres piñones. Me gusta más el 24-38.

 

Yo creo que si quieres 22 es mejor cambiar el 38 por 36 también para que quede más equilibrado

 

no apliqueis esta frase en todo....muchachos

 

Igual es algo tarde la respuesta, pero al menos hasta ayer viernes estaba nevado de coj..... a partir de los últimos tres kilómetros ya era difícil subir !!!
Saludos !!

 

Yo también quiero saber si se puede ciclar ya o hay que esperar. Me pilla relativamente cerca, pero son 100km de trayecto en coche.....


Edit: Ok, ahora veo la última respuesta. Gracias.

 

Madre mía, en Madrid estamos ya saliendo de corto y con calorcete las horas a las que pega fuerte....

 

De corto también salimos estos días x aca....pero Cruz de Fuentes, Palombera y toda esa zona, aun mantienen nieve de las ultimas nevada de hace unos días.....