TU MEJOR MORCUERA

Buen parte meteo. Ahora el mío :
Los campos de Madrid ya cielos bellos
y los cielos del sol campos hermosos
eran con los opuestos resplandores; HAHAHA!!!

Pero que leches estabais haciendo allí con ese tiempo!!!??? Bueno yo también salí sábado y domingo. jejeje. Hay que ser brutos. Estoy esperando una nevada para hacerme una nocturna en sólo. Mi mujer ya está negra. Es grave doctor?

 

Mi mejor tiempo, y ademas mi primera subida a Morcuera, fue en Abril-Mayo del pasado año, y creo recordar que fueron 32:40.
1.83, 74kg, 29 años, desarrollo 53-39/11-25..
Ahora con esto de haberme apuntado al triatlon KM0, habrá que empezar a subir una vez por semana.. xD

 

Ayer, 44´05".
Mi segunda subida a la Morcuera este año. Veo muy lejos bajar de los 40 minutos, cosa que conseguí hace 7 años.
Destacar que siempre salgo desde Madrid, así que llego a Miraflores con más de 60 kms en los piernas. A ver si me quito alguno de mis 85 kgs, lo que ayudaría.

 

Ayer, 44´05".
Mi segunda subida a la Morcuera este año. Veo muy lejos bajar de los 40 minutos, cosa que conseguí hace 7 años.
Destacar que siempre salgo desde Madrid, así que llego a Miraflores con más de 60 kms en los piernas. A ver si me quito alguno de mis 85 kgs, lo que ayudaría.

 

Ayer, primera Morcuera del 2015 nueva marca personal 38:56 (un minuto y pico de mejora). Se notan los kilos que me he quitado, ya van 10kg desde he empezado a montar mas en serio

 

Como casi todos. Jejeje. Cuando se llega a Miraflores con 50 kms bien sudado, en teoría es mejor, porque uno ya viene con ritmo, cuerpo y mente caliente.
Lo malo, es en la práctica : siendo larga la ruta para llegar a pie de puerto, multiplicas las tentaciones y es muy difícil resistirse al pique. Te pasa uno y vamos a por él. Te pasa otro y le pegas un sprint. Una grupeta y los pasas a todos saludando, cabeza alta. Al final pasa lo que pasa. Subiendo la Morcuers al ralentin, muerto la cabeza bien gacha. Es que todo se paga en la vida. Así que nunca he bajado de 50mn pero.... que bien me lo paso en las llanuras HAHAHA.!!

 

Tú solución se llama tren de cercanías. El calentamiento desde la estación de Colmenar es suficiente, y hasta te puedes picar con alguno en el tramo de carril pique. Así andarás rozando los 40 minutos que hice el verano pasado. Luego bajas por el otro lado y vuelves por Canencia.

 

Pues a mi me parece muy buen calentamiento subir la morcuera viniendo desde Madrid. Mucho peor es subir Navacerrada yendo por pozuelo-majadahonda-las rozas-villalba. Te plantas en la primera rampa con una buena tostada ya.

 

Je, je, hombre, un calentamiento de 60 kms es mucho calentamiento... Es verdad que se puede ir contenido, pero es difícil no emplearse a fondo en algún repecho. No llegas machacado a Miraflores pero, en mi caso, tampoco fresco.
La ruta más bonita para encarar Morcuera desde Madrid es por Guadalix y la preciosa carretera que une Guadalix y Miraflores. Por ahí fueron en la histórica etapa de la Vuelta en el 85.

 

Estoy de acuerdo con esa ruta por Guadalix, pero es mas duro. Prefiero usarla para volver y asi subir el Cerro de San Pedro de propina despues de la Morcuera.

Por cierto que el 9 y 10 de mayo se disputa la vuelta a la comunidad de Madrid. El sabado 9 final en alto en la Morcuera

 

Y además doble subida. Se van por la zona de El Atazar y la Cabrera y luego Morcuera, Canencia, Morcuera, total na.

 

bueno pues 35:23 con la mtb 312 watts medios 74-75 kgs despues de 2h15 a 255 np para llegar a los pies de la diosa

 

Mi mejor Morcuera ha sido hoy mismo. 33:08 con 63kg y mido 1.73cm.

 

Has bajado tres minutos del tiempo que hiciste en octubre del año pasado?
Y encima aquella vez fue con la flaca.
Menudo salto, no?

 

creo que tb puse una subiendo con la mtb y si no recuerdo mal con la mtb a los mismos wattios tarde 1min30 mas que con la flaca....

la realidad es que aunque las dos veces me chupe las mismas 2h30 hasta llegar esta vez subi con todo lo que tenia.... las otras subi a subir sin ir a tope...

todavia me queda ir un dia a subirl a muerte con la flaca y sin rodar tanto tiempo antes...

 

creo que tb puse una subiendo con la mtb y si no recuerdo mal con la mtb a los mismos wattios tarde 1min30 mas que con la flaca....

la realidad es que aunque las dos veces me chupe las mismas 2h30 hasta llegar esta vez subi con todo lo que tenia.... las otras subi a subir sin ir a tope...

todavia me queda ir un dia a subirl a muerte con la flaca y sin rodar tanto tiempo antes...

 

Avisa y tiras de mí un rato, mientras te aguante el ritmo.
Teníamos que hacer una mini quedada un fin de semana de julio y subir a muerte.
Cuando vuelva a España en verano haré una llamada por aquí a ver si nos juntamos unos pocos.

 

Pues si es domingo o me pillas de vacaciones ya tienes un gregario

 

He leido 50 minutos?? Por fin un mortal entre tando corredor experimentado jejej
Mi mejor tiempo fue el verano pasado, que subí dos veces seguidas desde Miraflores y clavé 52:30 las dos veces... eso si, sufriendo como una rata sin ceder piñones...

 

Se acabó el reinado de Laurens Ten Dam en la Morcuera. Hoy en la vuelta a Madrid Arnau Solé ha marcado un nuevo KOM de 25'45".