[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

van por el 4071

el tope 4500

 

despues de los pocos km que hago...ahora he acumulado un paròn de casi un mes...(y encima medio lesionao)

he calculado por encima, y para llegar con los km del año pasado (que fueron poquisimos) necesito hacer casi 1000 km de aqui al dia D ...

no se si salir un dia con mas km...y otro hacer al menos una hora y pico ...y descansar un dia a la semana, o cuando llueva...

y todo puede mejorar...la semana antes cita con la Dra

 

Te serán abonadas esas cañas en su momento. Ya vamos por el cuarto año consiguiendo alojamiento bien situado in extremis, jeje.
¡¡Mil gracias!!

 

Por si alguien esta interesado, aun quedan plazas..

Muchas gracias

 

Yo estoy saliendo (o eso creo) de una sobrecarga del tendon cuadracipital.

Este pasado finde he metido 330km en carretera y al final del dia terminaba cojo... llevo tres días sin tocar la bici y parece que la cosa va bien.
A ver si hoy hago recuperación activa con la bike. Si éste finde que viene puedo meter 300 km carreteriles con la flaca entre sábado y domingo, quizá me apunte...

 

Yo estoy de capa caida, espalda mal, ahora que estoy recuperado una gastroenteritis y una semana sin bici, cada vez que oigo cuanto queda pienso estoy jo--- dido

 

Yo también invitaré a alguna y mucha suerte para la prueba tb.

Salute!

 

Llevas ni lo se cuánto tiempo pensando si te apuntas o no.
Apuntate de una santa vez y dejate de historias!!!

 

No te lo piensen mucho jjjj

 

Me quiere no me quiere, me quiere no me quiere, me quie.....

Ahora mismo estoy con la bolsa hielo en las rodillas, después de una salida corta/disfrutona

 

jo.der que cifras manejais de km
yo con hacer 80 de flaca ya lo daba por exitazo

la caida de palos del sombrajo subiendo fuentes va a ser espectacular...cuando el cuerpo me diga que ya no queda fondo

 

repe

 

Poniéndome al día con el foro , y ******. Una caída ********** entrenando en pista llana y esguince de muñeca.
No se sí alguno ha pasado por ello y que tiempo se tarda en estar ok, pero por lo pronto ya llevo 1 semana prácticamente en blanco .....arggggggggg!!!!

 

Eso te lo hago, pero 12-14 horas encima de la bici sube-baja.... no se si mis rodillas están muy de acuerdo...

 

Eso me paso a mi hace 2 años mas o menos por estas fechas y termine el Soplao.
Intenta hacer rodillo o salidas por carretera, pero tranquilo que aun queda mes y medio y tienes tiempo de sobra para recuperarte.

 

volviendo al tema ir - no ir ... lo malo de esto es que si falta uno..son 2 años de espera ...aunque en 2012 faltè, jeje de buena me librè

la de horas de dedicacion que necesita esto la verdad es que es dificil sacarlas , pero como el cuerpo va acumulando forma de un año para otro..parece que algo anima

y ahora abrimos el capitulo de lo que no son horas de entreno: caidas, lesiones...etc

 

ante el aluviòn de criticas recibidas....(bueno, solo una ) pregunto: ¿no habia tope de 1400 inscripciones?

 

En 2012 fui al Soplao por primera vez con más ilusión que preparación, pero el agua me cortó en Ucieda. Decidí no seguir por los comentarios de lo que había arriba, (ya estuve en el aguacero de 2010 en la QH) me quedé sin saber si hubiera llegado.
En 2013 me aapunté, pero una comida mega-familiar el mismo dia fue la excusa perfecta para recularen el último momento...
En abril de 2014 una rotura fibrilar del cuádriceps me mandó 2 meses al dique seco.

Y llegamos hasta hoy. Taras fisicas? Condro en ambas rótulas, y me falta el 80% del tibial anterior, que repercute en que se me carga demasiado el tendón rotuliano y cuádriceps al tener que trabajar "de más"
Pies cavos, tobillo derecho en modo "quejica" crónico cuando le da la gana...
Vamos, que estoy echo todo un chaval
Espero no tener caídas este año.
Los entrenos los condiciona las posibles sobrecargas pero de momento vamos pasando..... el lunes tendré más datos de mi estado después del entrenamiento del finde.

 

Y despues me quejo yo de lo mio y me digo a mi mismo "que no valgo para esto entre que no tengo fondo, la hipertension y otras cosillas etc".... vosotros si sois un ejemplo a imitar de superacion y sobretodo constancia.... en el fondo de forma insconciente me dais animos a seguir pa alante a mi

 

Apúntate Soriano y estrenas la orbea