[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

No me había parado a ver los perfiles. ***** con el negreo no? Un 25 max. Madreeeee

 

El viernes tirada larga y dura pre-soplao con la btt. Las primeras 3h lloviendo para ir acostumbrando al cuerpo tambien jejeje contento xq acabe bien de piernes lo unico dolor en las muñecas por las bajadas que tenian piedras "grandes" sueltas. 102km con una media de 13,2 mi ritmo soplao jeje

 

El problema es cuantos metros tienes que estar aguantando ese desnivel.que no tengo ni idea??despues del palizon que se lleva... Merece o,no merece la pena cambiar piños por un puerto,o solo es una rampa del puerto.si algun soplaero experimentado que despeje la ecuacion....

 

El problema es cuantos metros tienes que estar aguantando ese desnivel.que no tengo ni idea??despues del palizon que se lleva... Merece o,no merece la pena cambiar piños por un puerto,o solo es una rampa del puerto.si algun soplaero experimentado que despeje la ecuacion....

 

Los primeros 2,5 km son muy duros. Llegas con las piernas muy tocadas, y con 130 km en ellas. Y te encuentras, para empezar un rampón de hormigón para "ir calentando". Este primer tramo es de pista buena, y rampas de hormigón, y la pendiente media es del 13%.
Después, se cambia de pista, para entrar en una zona mucho más rota, más incómoda de ciclar, con piedras, pasos de agua... Esto dura 3,5km más o menos, y la pendiente es bastante sostenida en torno al 8-9%.
Negreo es un alto muy duro si lo subes fresco. Con 130km en las piernas es un infierno.

 

Asusta hasta decir basta... madre mía! Toca meter desnivel de entreno chicos.

 

Y encima te ponen en la base del puerto un avituallamiento con lomo y demás delicias a la plancha, y claro, se te quitan las ganas de subir.

 

En mi blog tengo dos apartados sobre El Soplao Mtb. Hecha los un veo
http://losfondistas.blogspot.com.es

 

Discrepo

En tu blog tienes dos TRATADOS.

Y de vistazo nada, son de estudio obligado.

 

Para que tengáis pesadillas igual que yo......

 

No temo el negreo...ya llegados a ese punto termino el soplao aunque sea a gatas , el primer año que lo pusieron subi la mitad andando....pero este año mi reto es subirle montado

 

Señores ya estamos a la vuelta de la esquina comienzan los nervios vamosss

 

Que pasa Chavaleria.....
Me han llegado noticias que se me mentaba por estos lares....pensé que era para despellejarme pero veo que echais en falta algo de caña. He leido un poco por encima y aunque estaba bastante recuperado de mi depresión ,el tratado sobre recargar baterias de movil y las hipocondrias de algunos me ha hecho recaer.... . No participo en el foro porque creo que no aporto nada nuevo a lo ya comentado,además,en mi opinión, está bastante desvirtuado de lo que modestamente creo que debería ser el tema Soplao2015 y comentan bastantes usuarios que podían participar perfectamente en forofigurasdelladró.com o forocasitasdemuñecas.com.....un abrazo tierno a todos ellos.Evidentemente el foro no tiene dueño (un saludo a Ceñal que tampoco lo veo por aquí) y cada uno dice lo que le apetece.Faltaría mas.

Respecto al Negreo...Veo mucha marico-naza de última hora,prisas,dudas,miedos......os vais a cagar.....el Negreo está poniendo sus mejores galas para reirse de todos vosotros....estos días se le está ultrajando con grupetas todos montaditos y con aire de superarle sin ningún respeto. El día D os va a pegar una hos-tia a todos que os va a templar hasta el último pelo de los huevos. El Negreo es como Marlon Brando en El Padrino sentado en su despacho a media luz y acariciando la garganta de su gato en el regazo......esperando pacientemente a darte tu merecido por no respetarle.Con sus cinco sicarios a modo de rampones de hormigón

Respecto a la motosierra.....El domingo ya la afilé bastante subiendo el Moral en 48,35 que es ritmo sub 8 horas claramente (parece un tiempo muy pomposo pero soy el ULTIMO de mi grupeta que suben todos en 43,44 minutos) y eso que el sábado había corrido 32 kms a 5,05 km con casi 2000 metros acumulados...cosas de la Combinada ya sabéis....la verdad es que me gustaría ganarla en mi categoría de viejo +45 años y poder hacer un top five en la general...ya veremos que son sueños de despierto y esto es un embolado de primera categoría. No he entrenado algo mas duro en la vida.En ese tiempo el Moral creo que no me haga falta ni motosierra para mis queridos amigos de las 16 horas....iré avisando para que os agarreis al manillar no vaya a ser que el viento cuando os pase os tire...(alguno nuevo en el foro está flipando).

Respecto a entrenamientos....mucha leña. El que lo esté preparando con respeto sabe lo que hay estas cuatro semanas.....el que vaya de Verano Azul pues tambien,y peor para el. El día 1 de mayo hago con una grupeta muy maja (tres o cuatro podium en Soplaos) un entrenamiento sub 8 horas con dos Morales y dos Negreos a fuego y el dia 3 hago casi el maraton completo de correr de 47 kms a ritmo de 5 horas (espero). Está invitado todo aquel que quiera a ambos.Son los dos entrenamientos estrella de mi modesta preparación...luego ya todo es un poco menos inhumano hasta el dia 16 que termino.

Bueno.......un saludo a los fieles y un insulto a los paketes de corazon que ya sabeís que no son los que van despacio por no tener facultades fisicas sino porque no tienen ningún ingrediente de superación en sus Flanders-venas.

Me vuelvo a lo mío que este mes con todas las clásicas de primavera he estado muy entretenido con Kristoff y compañia.Ya vendre a última hora a pasar revista......entrenar paketes!!!

 

Ya no paso tanto como antes por este hilo, pero hoy lo he hecho y me ha gustado leerte de nuevo Ceci, nos tenías preocupado.
Por cierto yo, dentro del poco tiempo que puedo disponer, también estaba muy bien entrenado, la semana pasada hice el record en una marcha ciclo turista cerca de tus dominios: Castro Castro q terminé muy entero con las mejores sensaciones de mi vida a los pocos días me robaron del trastero las 2 bicis( btt y carretera) y llevo 10 días sin entrenar. Me preocupa perder la forma justo ahora, en cualquier caso, si veo que no tengo opciones de triunfo porque me descuelgo del grupo cabecero, al soplao iré a disfrutar.
Por cierto hablando de pros, coincidí con Nairo Quintana en un puertillo cerca de mi casa, me adelantó a toda ***** y pensé " cómo anda ese crío", es muy pequeñajo pero aun así me dio la impresión de que subiendo andaba algo más que yo (igual peco de modestia)

 

repe

 

A los buenos días:
Con respecto al negreo, yo no le tendría miedo ninguno, si llegas ahí, lo subes si o si, como si tengo que pedirle a melorri cuerdas para escalarlo. Es mas para mi en negreo es una "obsesión",como esas películas que te cuentan que todos han ido a ver , que es buenísima, y luego vas tu y no era para tanto.
Seguro que es una subida durísima, pero la adrenalina que tienes que tener si llegas a sus faldas hará que lo subas como sea, como ya han comentado otros compañeros.
Mi entreno y planificación están dirigidos a cumplir unos horarios de paso, a los que voy a ser fiel , el primero llegar a Juzmeana como muy muy tarde las 14.15, en caso que no llegue no sigo, ya que sería meterme en la noche por esos montes, no estoy acostumbrado al frio, no ruedo con frio, y no puedo acostumbrarme a entrenar con esas temperaturas por la noche, porque aquí no las hay.
Ceci, tu ándate con ojo, no vayas a ser el cazador cazado, que aquí las motosierras son mas baratas que no tenemos iva, y algunas ya vienen hasta con acoples especiales pa el dia del soplao.
Melorri, a ver si hay suerte, y no dejes de ir que eres el espejo donde nos miramos muchos.
Saludos y a darle duro que ya estamos ahí, mucha fuerza , y recordad "solo bajad la cabeza para ver como pedaleais"

 

de eso queria yo preguntar...mucha leña puede ser hacer rutas un dia si, un dia no, de desniveles entre 1500-2500 metros ?
he estao parado totalmente tres semanas en mayo y me veo que no llego...

¿o me voy a quemar demasiado, por mucho que medio descanse los dias previos?

 

de eso queria yo preguntar...mucha leña puede ser hacer rutas un dia si, un dia no, de desniveles entre 1500-2500 metros ?
he estao parado totalmente tres semanas en mayo y me veo que no llego...

¿o me voy a quemar demasiado, por mucho que medio descanse los dias previos?

 

JAJAJAJAJA
Que grande Ceci!! Me apuntaría a vuestro entreno, pero sólo si enganchamos una bici entre vuestra tija y mi potencia...
La verdad, me flipa que siendo asín de abuelete andes en esos horarios de mega crack. Yo, que soy bastante más joven (42 tacos en breve), por mucho que entrene, jamás andaré en esos números. Mi reto son las 10 horas y contento. A ver si sacas algo de tiempo y te pasas por aquí, que esto se va a convertir en una red social de contactos gays, lesbianos y transexuales o un mercadillo de compra venta de focos para llegar de noche...

 

Javos, no me fastidies tío. Si no quieres rodar de noche, ponte de límite llegar a las 19:30 o 20:00 a Renedo. No te pongas hora límite en el cruce de Huzmenana, porque no tiene mucho sentido. Ten en cuenta, que en esa época hay luz hasta las 21:30 - 22:00 tranquilamente.