[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

a ver.. hay cosas experimentadas, y otras que no; por ejemplo:
- barritas: las tengo probadas, salvo que ahora estoy afinando las tomas, dosificando en vez de comer otras cosas y llevar las barritas 2porsiaca"
- geles: suelo llevar los infisport, pero idem...en plan usarlos para ir listo papeles....pero si les encuentro uso util antes, mejor
- isotonica: ahi es verdad que ando experimentando...pero mejor que con mi sistema de agua sola son...asi que por mal que lo haga al aclimatarme, mejorare (ya voy notando mejoras, de hecho)

 

habia pensao llevarme una minipetaca de plastico con miel...al menos eso voy a hacer para rutas normales de durante el año ..mucho mas barato que los geles ..pero para el soplao, casi pefiero tirar de alguno, sobre todo si aparte de al final, se pueden tomar antes y tal

 

no he mentido en los 90 era promesa o no ?
se nota que deje de leer revistas de bicis...y que se me quitaron las ganas de descensos

 

Muuuuuuchas gracias.

 

Estoy viendo mis tiempos de año pasado y al alto del Moral me sale 4.15. El tiempo final fue de 9:21
Cuenta un poco como está el recorrido...

 

Eso da 17 y poco de media.... ya firmaba yo. Yo creo que pueda estar sobre 14 de media, lo que es tiempo en movimiento sin contar paradas y tapones. Pero hasta que no lo "vea" tampoco se si es correcto o me vendré abajo.

Ayer hice 141km con 2535 metros+ en 8 horas. Saqué 17.6 de media.

Creeis que es factible mantener 14 de media en el Soplao con esos datos? Por ir situandome.....

 

Yo creo que si, el acumulado mio fue 3.700..

 

*****.... No creo que haga eso sinceramente... Con hacer 11 horas ya me doy con un canto jejejeje.... Aunque es verdad que ayer me sentía de lujo...

 

Hay que contar que a mis datos les faltan casi otros 2.500 metros + en la misma distancia, 140 km, es decir que subí la mitad de acumulado que tiene el Soplao, ese es el tema de si serían factibles 14 de media.

 

yo hoy en la provincia de segovia los 100 de la nava...ha eatado bien...103 km en 4h51min...desnivel poco...rondaban los 1500 pero un sube baja matador con 32 grados sin sombras...y un fallo de calculo en el agua no se si por culpa mia o de la organizacion ha hecho que lo pase mal...un avituallamiento en el km 30 otra en el 72 y otro en el 85...todos los de mi alrededor secos desde el km 55 y que yo sepa no publicaban el punto km de ellos...e imaginaros con 32 grados...he llegado medio deshidratado...tenia dudas pero decidido...camelback de 1.5 l

 

En el soplao hay líquido cada 20-30 km, pero yo bebo como un camello, así que ya me he hecho con una camelback de 2 litros.

 

Como lo veis para acabar el soplao,será mi primera vez y estoy un poco acojonado!!!!

https://www.strava.com/activities/301804744
Yo también llevare camelback hoy acabe deshidrato

 

se han cerrado ya las inscripciones por llegar al cupo de ellas

 

Pues muy contento.6:51 dando pedales y me fui a 8h.Tuve la gran suerte de partir el cable del cambio trasero cuando me faltaban 200m para el tercer avituallamiento.Alli habia un amable mecanico que me cambio el cable.Prueba muy dura pero buen ensayo psicologico.Habia algun pro que decia que era mas sufrido que el Soplao.
Ya veremos...

 

Muy adelante has tenido que quedar no?

 

Hola alguien tiene un dorsal para el soplao btt??.
Nos arreglamos seguro. ;-)

 

otro tema.Alguien sabe si hay cajones de salida? y como van.

 

yo creo entre el 15-20 pero no lo sabré hasta ver las fotos. Sabes si salimos puntuales ?a las 8h30
respecto a los cajones de salida, hay un cajón para los 100 primeros ,otro para los 100-500

 

hoy ultimo entreno de calidad antes del soplao. Cicloturista Terra de remences de 175 kmts 2700+ en 5h 49min
Buenas sensaciones en general aunque el calor ha hecho mella y ha tocado sufrir en el ultimo puerto por los amagos de rampas.
Este es un entreno de los que sirven de patas y de coco
Vamos chavales!!!

 

Andrew si te vale la opinión de otro primerizo, yo te veo dptmd, claro q no he comprobado cuánto asfalto hay en esos 110, y si toda esa hora y pico que has parado la necesitas para recuperar o si te lo has tomado con tranquilidad, en cualquier caso por distancia y desnivel yo lo veo muy bien