[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Esa es la idea siempre y cuando sea el domingo( el sàbado curro aquí hasta ña noche).Y no vale quemar al personal que estàis muy fuertes jejejeje
Abur meus

 

Pues estoy cagao!!! Es mi primera vez.

 

Ya te digo, estos días que hemos tenido tanto calor también por aquí en el norte,nosotros madrugábamos para no comernos la esos calores y claro a las 7 de la mañana solemos andar entre 8º y 10º, ya salimos de corto, como mucho a primera hora manguitos o cortavientos fino, que luego sube a veinti muchos o treinta y de largo puedes morir en el intento

 

Muy buenas.
Estoy apuntado al soplao y debido a una caida no voy a poder hacerlo. He hablado con la organización y me han dicho que no me pueden devolver el dinero, pero que si lo puedo ceder. Las inscripciones están agotadas, por lo que si hay algún interesado en comprarme el dorsal que me mande un privado.
A todos los que vais a hacerel soplao, que lo disfrutéis mucho!!!

 

no existe esa foto en version 40 grados a la sombra ?

 

Tengo otra muy buena tambien...

 

De o mejor que he leído en mucho tiempo, se lo he enviado a mi mujer y todo

 

Yo voy cómodo con fresco este año creo que sólo haberé usado guantes largos 3ó4 veces. Con más de 8ºC ya uso culotte y guantes de verano cortos, el calor me molesta mucho y en las subidas suda la cabeza y se me mete en los ojos....

 

Yo el otro día me eche la bici en el camión y me pude escapar una hora y media por Elorrio a dar pedales, creo que tiene unas condiciones de humedad parecidas a Cabezon. Había sólo 24º pero me bebí los 2 bidones, sude muchísimo más a 24º allí que ayer a 33 en el secano madrileño por el que suelo entrenar. YO PIDO FRESCO!!! (Sin llover)
Pd: que envidia de carreteras y de ambiente ciclista tenéis por el norte.
Saludos

 

no tientes a la suerte...

 

esto es entreno sueva la semana de antes?

no quiero saber como serà cuando le das caña

yo se supone que voy apurao y harè dia si, dia no...parando el lunes...

 

Yo para evitar el sudor en los ojos, que con las lentillas es bastante molesto, me pongo un pañuelo en la cabeza.

A parte de quitarme el sudor, evita las marcas que me deja el sol por los agujeros del casco.

Sobre el tema guantes, soy de guantes largos.
En función de como haga:
temperatura < -5ºC guantes tipo manoplas.
7-8 >temperatura > -5 guantes largos de invierno
temperatura > 7-8º guantes de verano también largos.

Este año en el soplao va a hacer de corto.

 

Buenos entrenos, yo iré al físio 3 días antes, que a veces te dejan agotado...

Con esos entrenos serios te auguro buen resultado. Yo entrenos también casi a diario, y esta semana el entrenador me ha dicho que evite los hidratos de carbono para vaciar reservas.

 

Pedazo rutas que tenéis en el Sur de Ourense!

 

Es que hay que meterle candela por lo menos hasta el martes previo a la prueba( yo por lo menos es lo que voy a hacer). A ver si xokas and company no acaban conmigo el domingo jejejjeje
Abur meus

 

Yo estoy caga... Es mi primer soplao, este año llevo 2600km 26500m+ no se si es suficiente!!! Aggggg

 

Depende de la situación de cada uno. Yo tengo una carga de patas importante que junto a otras cosas hace que hasta este jueves no toque la bici, y sería en plan recuperación patas.
El sábado descanso o ruta corta mtb con 1300+, domingo haría carretera y el jueves siguiente rodaje de recuperación.
Y ya es mucho para mi. Más que nada porque me cuesta recuperar de 2 a 4 días si el finde ha sido fuerte (sobre 300km)

 

¿Quién ha osado mentarme? no soy karpov, soy el espiritu de Ceci, vamos globerillos de tres al cuarto, que os van a temblar hasta las pestañas cuando subais el Negreo y llegue con una motosierra prestada por el ojo de sauron...jajajaja.
Os quedan (nos) 11 días....to pa abajooooooooo.
"La vida es como andar en bicicleta, para tener equilibrio debes mantenerte en movimiento".

 

ULTIMOS PREPARATIVOS........

ANTES DE EMPEZAR A DESCANSAR........
EL DIA 23 HAY MUCHO TRABAJO EN EL MORAL ......

Y MUUUUUUCHO MAS EN EL NEGREEEEEEEEO.

 

pues yo a ver cuando me dan la bici...la acabo de bajar al doctor...creo que esta el nucleo tocado...se queda como enganchada y ya de paso ajuste total para no dejar nada al azar...a ver si me la da en un par de dias y pegamos el ultimo arreon y asi llegaria con cerca de 6500 km y unos 65000m+desd octubre con un mes y pico de paron en 2 periodos...creo que sera suficiente para acabar dignamente