[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Home no me mates!!! Con 6:11 en la 101 y bajando mal estas en 9h por no decir que deberias de rebajarlas. Yo hice 7:30 (comiendo tapones por no madrugar, eso si) y pretendo acercarme a las 10. No me quites la ilusion

 

Pues yo estoy igual que tu amigo !!! Y me gustaría estar sobre las 10 horas que comentas

 

Yo pienso ir como tu pero prescindiré de las perneras y los guantes unos de entretiempo con unos de latex para meter por debajo por si la cosa se pone fea.

 

charls1973
con los kms que llevas y si te mueves en esos tiempos en 8H30-45H lo tienes el soplao en el bolsillo
yo con un tercio de kms que llevas pretendo terminarlo en torno a las 9h,aunque luego ya se sabe que pueden pasar mil historias una vez en ruta

 

Bueno, pues finalmente he librado de la mili, digo, de la mesa electoral
He ido en persona a la Junta Electoral, he entregado el escrito y los justificantes y el hombre me ha contestado con un "mucha suerte en la carrera", jeje.

Ahora como no baje de 9h voy a hacer el ridículo. El año pasado 9:44 con 30 min parado. Con lo que rasque de esa media hora más lo que he mejorado malo será, siempre y cuando el terreno esté como el año pasado.

Para los de los datos de kms y horas, llevo desde diciembre unos 5000km y 210h entre carretera, monte y rodillo, algo menos que el año pasado. 5:53 en 101 Peregrinos y lo de las 9h lo consideraría un exitazo.

 

Me alegro

 

¿Y además, entiendo, chubasquero?

 

Dime que dorsal eres para no seguirte!!! Reventaría como el lagarto Jaén jejejejeje
Ánimo y a por esas 9 horas!!!

 

Asteroide bajando bien, y Charls bajando mal, q tan mal no bajas, porque entraste conmigo en los 101 y a los dos q pase el final os llevaba a la vista y en las bajadas me dejabais, os pase en el parque, llegue con uno y le esprinte al final porque llegaba bien (tanto barro al principio, ropa d mas, y lo mal q bajo, me hizo tomármelo con otra filosofía, aún así en las subidas apretaba), cual de los dos eres por cierto?
Con esos tiempos estáis por 8:30 bien. Pero cada día y cada maratón es un mundo.

 

Estoy montando una guía de como cargar el track en el Garmin 800 usando en programa TrainingCenter que suministra gratuitamente Garmin. Espero poder subirlo esta noche y a lo más tardar mañana.

 

Deja de llorar capullo, vaya quejica estas hecho. Las 9 horas fijo, sino son menos.

 

Pues creo ke fui al ke esprintaste, si no me ekivoco, íbamos tres en la zona del río y uno se kedo en la subida a la carretera y otro fue el ke me dejo en la línea de meta. Yo llevo una épic sworks blanca con líneas azules en la parte superior, no se ven muchas así.

 

Gracias! Suerte a to2

 

Esta mañana último entreno de calidad.A partir de ahora descansar y cargar las pilas para el sàbado jejeeje. Respecto a la ropa( soy primerizo en el soplao pero me leo el foro y conozco quien lo ha hecho ya)tengo claro que zapas de verano con calcetos largos de lana merino y culotte corto.Lo de arriba según salgael dia,pero de entrada,camiseta rejilla + maillot corto+ manguitos+ guantes de verano.Y el chaleco en el camel por si se tercia en las bajadas.
Y con mis 7:10 en los 101 peregrinos espero estar sobre 9:30 o menos si sale muy bien la cosa(es lo que tienen 3 semanas màs de entrenos y llevar la rígida y no la doble).Pero por encima del tiempo que haga( que si voy bien saldrà casi sin querer) lo que quiero es disfrutar de la ruta,aunque en algún momento me toque sufrir(espero que no demasiado),porque creo que en parte el disfrute depende también de lo que te cueste jejejeje.
Abur meus

 

jjajaja, es que mi camino al Soplao este año es un campo de minas, entre lesiones y mariconadas varias

 

voy con lo mio; viendo ya que se perfila esto

- botas celsius
- de corto
- maillot + chaqueta (fina mas bien) despues me acojono y saco la gruesa
- chubasquero recio

en la camel termica de manga larga por si acaso (incluso salir con ella y maillot de reserva) ...no?

 

zapas de verano con calcetines de lana merino largos, cullote verano pirata, maillot verano, manguitos y cortavientos. Chubasquero por si llueve y guantes largos y cortos en la mochila por si hace calor. Pañuelo de cabeza y un par de pelotas que no me caben en el culotte.
El Soplao es nuestro!!!!

 

Ropa: zapatillas de verano (no tengo otras ni las echo en falta nunca), calcetines de invierno, culotte de verano pirata (es el que mejor badana tiene de los que tengo), camiseta interior verano, maillot largo y dudo si echarme chubasquero ligero o un chaleco cortavientos para las bajadas. Guantes largos finos o cortos, decidiré esa mañana. Casco y gafas.
Para comer: 8 barritas, 4 o 5 gominolas especificas para deporte, 2 geles normales, 2 de cafeína y bidón con isotónico+HC y otro de agua.
En bolsa bajo sillín: cámara, desmontable, multiherramienta, minitroncha y eslabón rápido.
Creo que con eso me apaño, si veis que me dejo algo vital o cargo con algo de más se agradecen las sugerencias.
Pd: descarto la opción mochila

 

Soy primerizo y me llevare todo lo que tengo y el sábado al levantarme veré jejeje, aunque si esta como se prevée llevare zapatillas de verano con calcetín grueso, medias de compresión, culotte corto, maillot verano con manguitos, corta viento sin manga y chubasquero en la mochila.

 

Bajo mi opinión, no le veo mucho el sentido a llevar cambios de ropa si no se prevé lluvia. Con el maillot, la chaqueta fina y el chubasquero para las bajadas largas vas bien y no cargas cosas innecesarias.