[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

A ver si coincidimos en la salida como el año pasado, y le hacemos una foto a Alfonsina.
Suerte y fuerza.

 

Por motivos médicos vendo un dorsal, si sabéis de alguien.
Gracias.

 

Buenos... ya está todo el pescado vendido, y mañana comienza mi viaje hacia mi segundo soplao para adentrarme en esos gélidos climas del norte,je je je.
Quiero agradecer la labor de jegi por su extraordinaria aportación en su blog, muchísimas gracias,
Y , como ya he dicho, NO OS VOLVAIS LOCOS EN LAS PRIMERAS BAJADAS, de veras , no merece la pena, el objetivo no es bajar rápido es terminar, y subiendo se recupera mucho tiempo, NO TODOS AVISAN.
Si escucháis el ruido de una motosierra, apretad el culo y a dar pedales que es el ceci, cuidadín que no tiene compasión.
Mi objetivo es estar en Juzmeana sobre las 14.00 horas, en caso de no llegar a esa hora me plantearé sobre la marcha si sigo o no. No llevo foco, para así obligarme a terminar de día. Así me reviente no me quito ese objetivo de la cabeza.
Mucha fuerza y sobre todo disfrutad del ambiente, no solo el día de la prueba, también el día antes que merece la pena.

 

Se te echaba de menos Txanjete

 

Tranquilo hombre no me lo tomo a mal, llevo entrenando desde enero y me he probado en algun test y creo que voy bien para el soplado pero he leido algu forero que va a llevar las ruedas con mas presion de lo normal por que son pistas rodadoras y todo lo que sea bueno me lo apunto. Yo las suelo llevas entorno a los 3 kilos de presion. Gracias y un saludo compañero

 

Gracias! os leo todas las mañanas, pero cada dia me toca leer mas, se nota que la gente esta mas activa conforme se acerca el gran dia. A ver si coincidimos, nosotros vamos 5 y es un buen grupo para que te acoples, risas aseguradas!

 

Pues a 3 días vista yo estoy acojonado. Lo que parecía un catarro sin más de ha cogido el pecho y la sensación es que no puedo forzar.
Hoy haré rodillo suave para sudar pero no se no se . ¿El Soplao y yo seremos imcompatibles?
¿Algún consejo? (Si hay que ponerse de orujo hasta arriba tampoco me importa)

Por cierto. en lo referente al camel: Yo lo voy a llevar porque siempre salgo con el en la mtb. Un tema muy importante para mi y más en una prueba con tanta gente es poder beber comodamente sin soltar las manos. Estoy seguro que llevando solo bote bebería bastante menos por no encontrar el momento adecuado para pegar el trago.

Mucho animo a todos que aquí cada no vamos con nuestra mochila particular.

 

Sólo con que no se eche una siesta de media hora en Ucieda bajo el sol como hizo el año pasado ya se asegura mejorar tiempo

 

Buenas beteteros!!!
Los que estáis ya o vivís por la zona, còmo lo véis? Tragaremos mucho barro? Está lloviendo mucho estos días?
Un saludo

 

Estoy totalmente de acuerdo con tu opinión. Por las previsiones existentes, este año tendremos temperaturas medias más bajas que el año pasado y parece que, también, algún chubasco ocasional.

Así que no será descabellado estar rodando, en las cotas más altas, por debajo de los 5 °C.

En estas circunstancias, afrontar las bajadas desde El Moral y Fuentes, sin el abrigo adecuado, puede mermar bastante las posibilidades de continuar en buenas condiciones físicas y psíquicas.

Yo también llevare mochila, sobre todo, pensando en poder cargar con la ropa de abrigo y las fastidiosas luces.

Saludos

 

Entre 2,5-3kg está bien

 

Ostras, 3 kilos Dr presión no es mucho? Yo suelo llevar entre 1,8/2 y dependiendo un poco del terreno

 

La presión depende de vuestro peso, del tipo de neumatico que lleveis, de su dibujo, de si vais tubelizados o con cámara... a mi no me gusta aconsejar presiones porque influyen muchos factores y lo que a mi me va bien puede que a otro le vaya mal.
Cada uno que vaya como va siempre, a ver si por haber oido que es bueno llevar más presion porque es rodadora se va a pegar un talegazo en una de esas pistas con gravilla o en Correpoco y sus piedras mojadas

 

Bueno, otro mas que intenta aportar algo con la experiencia de 2 soplaos a las espaldas....

Indumentaria: camiseta interior sin mangas con buena transpiracion, maillot y culote cortos (importante que el maillot tenga cremallera hasta abajo)
Manguitos y chaleco con tejido paravientos en el pecho y transpirable en la espalda, guantes de verano y sotoguantes largos debajo.
Zapas normales y chubasquero al bolso del maillot (importante que ocupe poco plegado)

La clave está en adelantarte a las sensaciones térmicas...es decir , en la primera rampa de cada puerto abrirse todo y bajarse los manguitos ... antes de empezar a sudar como un pollo......y al coronar rápido a subir manguitos y cerrar maillot y chaleco, a ser posible sin poner pie a tierra...para esto la mochila es un incordio: totalmente desaconsejable porque a cada maniobra te obliga a parar (poner/quitar chubaquero , comer , etc....) mas la sudoracion extra que supone llevarla pegada a la espalda un dia largo como este.

Bici : si vas tubelizado: una camara , machon , desmontables , multiheramienta con troncha , y bomba/bombona co2......todo lo demas es cargar peso inecesario.
Todo ello guardado en una bolsita bajo el sillin para no ocupar los bolsos del maillot.
La bici no hace falta decir que tiene que estar revisada , a punto de todo y a ser posible no estrenar nada ese dia.

Alimentación : sed practicos , los geles de fruta son muy apañados porque se toman facilmente sin apearse de la bici y ocupan poco espacio en el maillot. Eso , con alguna barrita de carbohidratos que se mastique bien y no haga "pelota" en la boca deberia ser suficiente teniendo en cuenta que disponemos de avituallamientos .
En cuanto a bebida, si tienes dos portabidones , un bidon con agua y otro con sales....y si solo tienes uno , pues un bidon de 750 con pocas sales ( aprox la mitad de lo que te marque) .
Por supuesto matizar que los envoltorios usados : al bolso

Salida: en funcion de la estimacion de tiempo que tengas, deberias madrugar mas o menos.
Es un faenon tener 3000 tios mas lentos que tu delante parandose a hacer fotos...o viceversa.
Muchas situaciones de riesgo se evitarian con algo de sentido comun a la hora de posicionarse en la salida.....pero esto ya es un tema muy espinoso.

Paradas : a parte de la preparacion que hayas realizado , esta es una de las claves de la prueba.
Intenta economizar paradas.....que sean las minimas y cuanto mas cortas mejor.
Es alucinante la de tiempo que se puede ganar/perder : muy importante tengas el objetivo que tengas.

Por lo demás , nada que aportar salvo la envidia que me da quien afronta el soplao por primera vez....ya lo dijo un forero anteriormente y coincido de pleno con él....tu primer soplao es mágico y perdurará en el recuerdo, disfrutalo!!!

 

Pues yo llevo 205km este año (desde el 1 de enero) con la BTT y el sábado pal Soplao. A ver qué sale.

 

Un novato más que afronta su primer Soplao con mucha ilusión. La gran cita de nuestra tierra!
Una duda respecto a la ropa. Leyendo todas las opiniones y comentarios, tengo claro más o menos lo que llevaré, pero me queda una duda: nadie habla de cubrebotas. Tengo unos Endura de neopreno que mantienen muy bien la temperatura y la lluvia, si no es chaparrón, tampoco pasa. ¿Me recomendáis llevarlos? Es una prenda que no permite jugar con ella, ocupan todo el espacio de la camelback, de ahí mi duda. ¿Puestos todo el día o en casa? Las botas son de verano.

Suerte a todos y nos vemos en 3 días!!!

 

Las presiones es otro mundo, yo ire con 2.3 atras, 1.9 delante, no pierdo demasiado rodando, pero gano mucho bajando. El año pasado fui con 2.7 y no lo pase muy bien en las bajadas.
Y respecto a la patilla del cambio, tampoco lo veo muy util, es raro que se rompa, y si rompe cortas la cadena y vas con una marcha sola, mi colega en la titan se le rompio un reten el amortiguador y no por eso se va a llevar un juego de retenes encima. Veo mas util llevar cinta aislante (no del chino) que se hacen maravillas con ella, desde taponar heridas a arreglar pinchazos y alguna brida.

 

Esta es la tabla de presiones por la que me suelo guiar yo pero TXanJO tiene toda la razon, que cada uno vaya como ha ido hasta ahora. Un saludo y buen soplao!!!

 

Esta noche e incluso esta misma mañana por la zona de Santander ha caido la de San Quitín...las previsiones de ayer a hoy han empeorado. Me da que va a salir un día un pelín peor que el año pasado, pero bueno...UN SOPLAO SIN ALGO DE AGUA Y FRIO NO ES UN VERDADERO SOPLAO

 

Uno que se queda en tierra... la semana pasada me llegó la notificación de que me rechazaban el recurso puesto para eximirme de la mesa electoral. Los de la junta electoral me parecen unos tipos muy majos, simpáticos y sensatos. El haberme inscrito el 1 de septiembre y tener el alojamiento pagado desde principios de septiembre les ha dado bastante igual... En fin... casi peor que una dictadura... Los que vais, cuando esteis jodi...os pensad en el tonto que anda contando papeletas... Suerte a todos!