[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Bueno pues dos chiva regal y a dormir como un bebe que mañana salimos a las 10 a cabezon!!!!! Y además ya hidratado jijiji jijiji

 

El ibuprofeno a mi me hace maravillas.

Calla, que el lunes la lleve yo al mecánico porque me fije que tenia holgura en el pedalier, y esta tarde he salido a comprobar si iva todo bien y veo que una pieza de la pata del cambio la llevo desgastadisima, es como una especie de pestaña por la que discurre la cadena, entre las dos roldanas.
Menos mal que tenía un cambio nuevo de repuesto por ahí y lo he solucionado.

 

Nervios 0, entre los cambios d temperatura y tener q llevar al niño al hospital (rutinario) q es un **** criadero d virus, ya tenia la garganta ****** ahora tengo malestar ademas, solo me preocupa q pudiera tener fiebre.
Solo pido salud y no tener mala suerte.
para ABSOLUTAMENTE todos, y q no tenga mala suerte nadie, q el Soplao ponga a cada uno en su sitio, pero no causas ajenas.

 

Pues para mí también es mi primer Soplao, espero saber dosificar bien mis fuerzas.

Como soy bastante caluroso llevaré culotte corto, camiseta técnica de tirantes, maillot corto, manguitos y guantes largos. En la mochila chaleco cortavientos y/o chubasquero, unos guantes cortos, braga y calcetines de repuesto por si acaso. Espero que no me quede excesivamente corto.

En cuanto a la alimentación y aprovechando que soy distribuidor de Herbalife pues tiro de lo que hay en casa, aunque probablemente sobre con tanto avituallamiento, pero más vale prevenir que curar: En el bote 500ml de Prolong (http://bit.ly/1FAK4Kl), en la bolsa de la mochila 1l sólo agua. Llevo 3 sobres de H3OPro (http://bit.ly/1HwZCOy) para ir rellenando el bote en los avituallamientos, 5 barritas de proteínas + carbohidratos (http://bit.ly/1PZy32u) para avituallamiento en marcha, un par de pastillas efervescentes liftoff para los últimos km (http://bit.ly/1IRSP3E) y Rebuild Endurance para recuperar después (http://bit.ly/1dntraA). Llevo un par de geles de NutriSport magnesio también porsiaca (http://bit.ly/1F4mZMc) y algunas tabletas de vitaminas y minerales.

Mi principal miedo son los calambres, el finde pasado hice el Maratón Valles de la Alcarria en Guadalajara (125km, 2200m+, 7h) y ni rastro de ellos pero suelo ser propenso a tenerlos.

Y una duda importante, yo desayuno como cada día mi batido de Fórmula 1 (http://bit.ly/1JEiHAD) pero he pensado meterme entre pecho y espalda antes del batido un tupper de pasta o un bocadillo de jamón para ir con el depósito de combustible a tope. ¿Qué desayunáis vosotros?

Ah! ¿y a qué hora recomendáis estar en la salida?, ¿1h antes es suficiente para no estar demasiado atrás?, creo que si todo va bien estaré entre las 11 y 12h...

Voy con un amigo y llevamos cada uno una GoPro, espero poder hacer un vídeo chulo de la experiencia vivida!!

Muchos nervios, algo de miedo, pero muchas más ganas!

Nos vemos en el infierno cántabro!!

 

Liadaaaa!!

Con una preparación suficiente en mi opinión, (si todo fuera bien...) me veía con muy buen ritmo y muchos km acumulados estos últimos meses.

Pues el pasado fin de semana en un golpe fortuito me lesione en un pie (mejor no cuento como que os reís). He intentado apurar durante la semana para recuperar, pero hoy el físio me ha dicho que me quede en casa, que la puedo liar aún más. En el fondo ya sabía que no podría, pero quería la opinión de un profesional....

Ahora con un bajón y una pena tremenda por no poder ir!!

Sólo deciros que espero que el clima acompañe, y que mucha fuerza y ánimo a todos. Estaré atento para leer vuestras crónicas...

Disfrutad!!

 

Yo desayuno café con leche tostadas y zumo de naranja. Vamos un clásico . ir a visitar al Sr roca y a dar pedales con c. Ganas

 

Yo el año pasado desayune un batido F1 sport y un café e hice menos de 9 horas.... Este año haré lo mismo, saludos

 

Yo también estoy fatal, todo el invierno entrenando para el soplao sin un misero constipado y a falta de unos días estoy con la garganta, ibuprofeno no me hace nada ahora estoy con el frenadol, cada día estoy peor a ver si mejora esto que tiene mala pinta.

 

Que país de pandereta por no decir de mier.....,me llega esta tarde notificación para suplente de vocal de mesa electoral,si tengo derecho a 7 días de plazo para las alegaciones,que voy el miércoles 27 a presentarlas,de verdad que país¡¡¡¡¡¡¡¡presentare la inscripción y también alegare el hecho de que tengo derecho a mi plazo de 7 días,pero solo el tener mañana que molestarme en todos los tramites en fin........

 

La suerte no existe, y los milagros a Lourdes............. Ya está todo el "pescao" vendido y los deberes (mejor o peor) hechos, sólo queda disfrutar el sábado y dar lo mejor de nosotros mismos para llegar a los objetivos propuestos.

No eres el único......una muela dando la lata a última hora.... una ración de ibuprofeno y a dormir.

Saludos y fuerza.

 

Buenas, una cosa, no encuentro por ningún lado que dorsal tengo ni vamos la inscripción, si tengo una foto con el pago que hice y pone que pagado correctamente y tal, con número de pedido y tal.

Cómo sabéis el dorsal? es que por ningún lado veo como sacarlo en la web...

Graciassss

 

http://www.diezmildelsoplao.com/index.php?option=com_content&view=article&id=11&Itemid=40

 

Metes tu dni y te dice

 

Gracias, ***** que susto!

Pone categoría B, no me digas que como siempre me han puesto en el grupo de los paketes jajaja

 

Mucha suerte a todos los valientes que tomaréis la salida este próximo sábado. Como dice Ceñal, que todo vaya fenomenal para todo el mundo, que no haya percances, y que sea la marcha y su dureza la que ponga a cada uno en su sitio.

A ver si un año de estos puedo aspirar a terminar el Soplao y me apunto. De momento este año voy a hacer la Madrid-Segovia, que es una niñería comparada con el Soplao, pero para mi será mi mayor reto mountanbaikero. Poco a poco, pero siempre hacia adelante. El día menos pensado, un año de estos, me planto en Cabezón ...

Suerte!!! y Buen viaje de vuelta!!!

 

Es en breve, no? Como lei hace no mucho, es por rentabilizar el entrenamiento jeje

 

1 día señores nos vemos en cabezón

 

Yo tambien llevo prolong de herbalife para este tipo de recorridos y me va genial. Al finalizar tambienel regenerativo rebuild endurance de herbalife.

 

El 6/6, justo una semana después del Soplao.

 

Eso de la categoría como va? Acabo de mirarlo y me pone A... será por fecha de inscripción? Porque por aspiración, solo aspiro a terminarlo...