[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

el karma, ha sido el karma... ..y ya van 5 soplaos que no me ha caido una gota de agua encima ...eso si, mientras estoy en carrera, es bajarme en barcena otros años y diluvia

ya sabeis, mejor que estè yo en carrera, que aparto la lluvia...ya os dirè numero de cuenta para las donaciones

En este soplao, hice un exceso, y echaba la chaqueta a la camel en lal subidas, subiendo de corto...ya en ozcaba vestidico
y las perneras puestas, ahi no quise arriesgar y menos mal , pq subiendo fuentes ya iba dando fresquete

 

Ya somos dos que no conocemos el agua en el Soplao (2010, 2011, 2014 y 2015). Creo que eso del mal tiempo cántabro es una leyenda urbana,

 

Una pequeña reflexión ahora en frio.......de verdad seguís viendo necesaria/práctica (los que la usais) la mochila para esta prueba???
Alguno parecía un peregrino en el camino de santiago!!!!

 

Cada cual es un mundo. En mi caso, nunca llevo mochila en el Soplao, lo poco que llevo va en la tija a excepción de la bomba y el móvil . Este año llevaba tres barritas y dos geles y terminé la ruta con tres barritas y tres geles.

 

Muy bueno lo de los chavales, y me has hecho recordar a uno que le choque la mano, y me soltó "ojalá ganes", je je

 

Por eso lo digo, ahora sosegadamente es mas fácil analizar lo que de verdad hemos necesitado sin el modo pánico "on" que se produce en los dias previos.

 

Si no la ves practica para esta prueba, no se para cual la verás ... entiendo que para ninguna.

Yo veo ambas opciones muy válidas, cuanto más tiempo vayas a hacer y menos dispuesto estes a abandonar, más necesaria.

Yo llevo, y probablemente fue un error, pero mis condicionantes fueron lo siguientes y a partir de ahí decidí.

No me fio de que no llueva y tengo que llevar algo de impermeable y no soy en absoluto friolero así que no lo llevo puesto si no es imprescindible. ¿El sábado lo utilicé?, si, en la hora y media que me tocó esperar en la salida.

En mi cuadro ( sin apaños de botes en sitios raros) solo entra un bidón de medio litro, y bebo como un animal. Además de que me gusta tener sales y agua limpia. De salida a las cuevas bebí sales del bidón y agua de la mochila. A partir de ahí no llené la mochila y tiré con el bidón. En los avituallamientos de abajo comía y bebía agua y llenaba el bidón de porquería azul para las subidas, en los avituallamientos liquidos de los puertos rellenaba agua para ir comiendo en la bajada.

Utilizo cámaras ( gañanada mia, sin más, simpre digo que tengo que tubelizar y luego no lo hago), así que salgo con dos cámaras.

El movil me ocupa un cerro. Lo quiero llevar por si la lío, y tampoco termino de decidirme por tener uno más pequeño para utilizar en estos casos.

El que tenga que añadir luces ... pues sigue sumando.

Si el año que viene llego en la misma forma o mejor que este y la predicción no es mala, creo que arriesgaré para intentar bajar tiempo ... luego darán dos nubes y me cagaré

PD: Otra cosa es llevar una mochila con el saco de plumas de vivaquear en invierno.

 

Aqui os dejo mi crónica del Soplao, un poco mas extensa de lo habitual, pero la ocasión lo merecía.

http://www.maestrobiker.com/2015/05/10000-del-soplao.html

Saludos

 

tema mochila...yo la llevaba y al principio pensaba lo que tu comentas..***** para que la llevo si hace solete no necesitare ni la chaqueta ni foco ni nada...pues conclusion menos mal que la llevaba porque bajar negredo de noche y sin mochila ni chaqueta es palmar de frio...los que haceis tiempazos o acabais de dia quizas sea tonteria la mochila pero para los tortugas es imprescindible....14 h 50 min mi primer soplao...osea un rato..felicidades a todos

 

Bueno pues ya recuperado totalmente del Soplao y muy contento con mi resultado, 9:07 y cajón para el año que viene. Mi breve resumen:

A las 7:00 ya estaba preparado en cabezón y esperando sobre la mitad del pelotón, tardé en pasar por el arco 7 min justos, en la recta antes de la primera salida apreté para ir quitándome gente y evitar los tapones que me habían hablado, finalmente cogí dos tapones pero de no mas de 1 min. Hasta el inicio de la Cocina fui en tensión continua frenazos subiendo parones, gente bajando que es como un "seto" y que no deja adelantarse por nadie, en la cocina ya se puso todo en su sitio y yo empece a carburar, pasando gente continuamente y así hasta Las cuevas, donde la bajada a Celis no me pareció para nada técnica, como mucho tiene un par de pasos algo mas dificultosos pero nada del otro mundo. Y suerte que tuve de hacerla sin casi gente.

Una vez en Celis puse mi ritmo y hasta los pies del Monte Aa, que cuando mire para atrás había unos cuantos a rueda (ni un solo relevo oiga!!!!) La verdad es que se me hizo muy amena la subida y nada larga, la bajada a Ruente muy rápida y al cruzar el puente de "La fuentona" ni un problema, para técnica en donde me alojaba y a coger un sandwich y un trago de agua que tenia preparado mi mujer (poco mas de 1 min) haciendo camino hasta los pies del moral fui comiendo y bebiendo, pero se me hizo bola y fue en el puerto donde mas sufrí. Una vez pasada la crisis toco tirarse para abajo y rodar con un grupo de Gallegos hasta Barcena, donde rellene Camelback y cogí otro sandwich. La subida a Fuentes genial, me habían dicho que se hacia muy largo pero la verdad es que subí a ritmo y sin problemas, adelantando gente continuamente, bajada para llegar a Ozcava y en el km antes del avituallamiento se asomo el tío del mazo, menos mal que fue ahí, para técnica algo mas larga (10 min) comí en condiciones y recargue bidón de sales y camelback. La subida a Ozcava se me hizo larga, no dura pero si larga mentalmente, después bajada por lso Tojos divertidísima, el correpoco me encanto y en el Negro subí a mi ritmo sin problema alguno. Donde mentalmente mas sufrí fueron los dos repechos después del Negreo, me hundieron y justo en la cima del ultimo me dio un trallazo el isquio derecho, relaje un poco bajando y de Ruente a Cabezon a todo trapo.

Sobre algunas cosas que he leido:

En la bajada de Celis vi una bici tirada con el manillar partido y los puños creo recordar que eran de la bandera de España, no se si será el mismo que decís, una pronta recuperación.

La gente que se pone en las primeras filas de la salida (a partir de los cajones) y que su nivel no da para ponerse ahí, son un peligro para los demás subiendo son los que crean los tapones y bajando van como Pedro por su casa de lado a lado. Hay que tener un poco de sentido común, y si una persona que va con la idea de terminar en 12, 13 h no se ponga para pasar por el arco a los 3 min!!!

CERDOS, es lo que somos, y lo que nos ganamos, la cantidad de envoltorios que vi, era asqueroso! A mi subiendo fuentes se me cayó uno y pare a recogerlo! Pero aquí (en las carreras, marchas....) hay mucho pro que le pesa muco el papel y decide que esta mejor en el suelo. Es mas ya de vuelta a cabezón en Ruente, el pro que llevaba al lado no debía de poder aguantar los 2 gr que pesaba el envoltorio del gel y lo tiro al suelo... en fin cuanta EDUCACION hace falta en este pais

Y POR ULTIMO UN SOBRESALIENTE A LOS VOLUNTARIOS!!!

 

Yo veo muy practico el Camelback, con una scalpel solo puedo meter un bidón de agua, y este no puede ser de mas de 500 y tendría que ir parando cada dos por tres

 

Es la primera, y quizá, última vez que uso mochila para una salida (por que no me apetece a día de hoy hacer otro soplao jeje). Siempre he tirado con bolsillos y los dos portabidones que llevo pese a hacer rutas largas para preparar el soplao, sin embargo, pese a acabar hasta el níspero de la mochila a mi me vino muy bien por:

- Del sudor me estaba quedando frío, así que me pude cambiar de guantes y de maillot. Cosa que me vino de miedo. Tenía también dentro calcetines por si acaso, pero no necesité. El chubasquero iba en un bolsillo del maillot para tenerlo más a mano.
- Necesité sitio para meter el foco, son muchos kms y mucha vibración para perderlo.
- El agua lo llevé en los portabidones.
- Barritas de sobra y demás, que al final me sobraron, nunca está de más, en la bolsa de globero llevaba una cámara, en la mochila otra, llevo tubeless pero por si acaso.
- Y alguna cosa más... herramienta y tal (que iban en la bolsa de globero pero algunas cosas iban en mochila)

Para una prueba tan larga y con algo de posibilidades de lluvia, creo que no merece la pena jugarasela

 

tema mochila,
yo creo que hay mochilas y mochilas... cierto es que algunos parecía que se fueran de acampada.
yo siempre voy con mochila, me gusta beber a mi ritmo y aprovecho las bajadas para comer y beber. también llevaba herramientas para ser lo mas autosuficiente posible, sirga cambio, patilla etc...

de esta forma no pare ni en el soplao ni en Ozcava.
saludos

 

Yo yo!! Yo iva a Santiago yo!!
Calculo que llevaba 4-5 kg de peso contando mochila y todo.
En mi caso tengo el problema de que en el cuadro al ser una doble sólo puedo meter un botellin de los normales. Ahi van los hidratos y protes solubles. Necesito otro de litro sólo con agua.

En la mochila llevaba:
El camel con 1.50 L de agua.
Bomba
Hidrato y protes para mezclar al botellin.
Chubasquero, chaleco, guantes cortos y un par de latex (por si...)
Tres geles
Un "pincho" lomo
Un botecito con aaceite para la cadena

El tema multi herramienta iva debajo el sillin, y en el ccuadro llevaba una bolsa con geles a la que poder acceder fácilmente sin parar.

Si hubiera podido meter dos botellines de litro en el cuadro, no llevo mochila, pero. ....

 

Sin problemas! Más o menos los principales:
Cima Cuevas del Soplao: 1h 29
Cima Monte A: 2h 15
Puente Ruente: 2h 27
Cima Alto del Moral: 3h 30
Bárcena Mayor: 3h 52
Cima Fuentes: 4h 48
Cima Venta Vieja: 5h 25
Inicio Correpoco: 4h 47
Inicio Negreo: 6h 04
Cima Negreo: 6h 43

El año que viene estaré pendiente de cogerte jeje

 

yo la lleve...nunca lo hago...por no tener dos portabidones...me daba miedo perder el bidon y andar toda la prueba jo.dido pues sudo mucho y necesito mucha hidratacion y no me recomendaron uno de tija

 

Yo en Cruz de Fuentes ya iba totalmente deshidratado, paré a mear y tenía un color oscuro que no había visto en mi vida..........en esos caso que es mejor? continuar y beber? o es mejor perder tiempo e hidratarse bien?.........las piernas no me iban durante la deshidratacion, en cuanto apretaba me daban unos calambres que me partían las piernas.....

 

si meas oscuro debes hidratarte pero ya será tarde para evitar la deshidratación que has provocado por beber poco e inevitablemente tu rendimiento se habrá visto mermado bastante. No sólo porque te aparecen calambres, también baja tu rendimiento( vatios) y sometes a tu cuerpo a mucho estrés, riñones..... Para la próxima vez ya sabes, hay que beber mucho más. Esto también se entrena

 

Siempre que veas a algún compañero beber, hazlo tú
Es la forma de que no se te olvide.

 

Mira, entre la fiebre del dia anterior, que ya ha salido y es una gripe de narices...ayer y hoy otra vez fiebre......y la deshidratación lo he pasado muy mal. Veía como toda la gente que había pasado, me pasaba a mi, en fin de todo hay que aprender, ya veo que poco se podía hacer ya.....prepararé el proximo a ver. Que tal te fue a ti? me fijé a ver si te veía en algún sitio pero nada tio....

Ese es un buen tip, muchas gracias