Ahora mismo acabo de ponerla lo más retrasada posible. Volveré a probar y sino tendré que empezar a subir
Buenas, Yo también querría comentaros mis impresiones de pasarse del mtb a la carretera, el tema es que me he adaptado a la carretera rápidamente, estoy haciendo salidas de + o - 100 km con 1000 de desnivel acumulado aproximadamente y la verdad es que no me noto reventado, acabo bien las salidas y me encuentro muy a gusto, el problema es cuando vuelvo a la mtb al día siguiente o al cabo de dos días, se me hace un mundo, no se si es por los pesos de las distintas bicis, el lastre de las cubiertas, pero es como si estuviera arrastrando piedras, no se si es algo psicológico o qué. El hecho es que no quiero abandonar el mtb ni mucho menos, es más prefiero rodar por montaña que por carretera aunque de momento la montaña se me atragante.
Pues mido en torno a 1,92-1,94, por ahí. Ahora mismo no recuerdo cuando mido de entrepierna pero tiendo más a paticorto que a patilargo. Llevo una talla XL de esta bici http://www.eastwaybikes.com/product/eastway-r1-0-carbon-road-bike/ Es una bici comoda. Igual es que todavía me tengo que acostumbrar a la postura, pero después de salidas de unos 70km acabo con las cervicales un poco tocadas... Tengo un par de hernias cervicales y la postura tan estirado hace que llegue un poco cargado en esa zona
Tras unos primeros meses en los que iba bien con la flaca, este último mes he empezado a tener molestias en una rodilla. De principio he puesto la misma altura de sillín (desde el centro de pedalier siguiendo el tubo vertical) que llevaba en la mtb (y con la que fui sin problemas durante años), pero claro, por diseño y geometría la flaca tiene varias cosas diferentes a mi mtb: - Menor factor Q - Bielas más cortas (170 vs 175) - Sillín más adelantado (incluso al máximo de retroceso) Atendiendo a estas cosas, ¿creeis que deberías modificar la altura del sillín en la flaca? He pensado en que quizás arreglaría algo si fuera 0.5 cm más alto. Aclarar que no me noto incómodo ni bajo pedaleando, y al menos por sensaciones me parece que voy bien de altura, pero las molestias está claro que revelan que algo no va bien.
Yo llevo 400km con la flaca y la última salida de 90km me dejó la espalda hecha una ******. Tengo una Wilier GTR talla L. Mido 1,83 con 88 de entrepierna. Los primeros días me molestaban las lumbares, pero haciendo ejercicios a no me molestan. Ahora es la espalda. Imagino tendré que fortalecer también. H de decir que no soy demasiado elástico.
Echadle un vistazo a este artículo: http://www.ciclismoafondo.es/mecanica/Informes/articulo/informe-la-posicion-ideal Más que nada como punto de partida. Al final del mismo podéis encontrar un glosario de molestias/causas, para ver si podéis identificar el origen de las molestias y buscar una solución. Normalmente, si te duele solo una rodilla, tiene pinta de ser la cala, pero podría ser la altura del sillín también. La espalda puede ser cosa del manillar y potencia. En todo caso, una visita al biomecánico no está del todo de más!! Saludos.
Sí, ya había visto ese artículo hace tiempo, y el ajuste básico lo tengo. La calas están en teoría en el mismo punto que la llevo en mtb, el recomendado en muchos sitios, punto medio de los metatarsianos de los dedos pulgar y meñique, pero en este caso desplazadas lateralmente un poco hacia el interior de la zapatilla, ya que si las coloco en el punto medio me rozan los pies contra las bielas. En teoría y a ojo la posición de los pies en relación a las bielas es la misma que llevé siempre, pero claro, son otras zapatillas, otro tipo de pedales, etc... junto con las diferencias de geometría, pues sabe Dios... El dolor es en la parte anterior de la rodilla, más o menos en el lateral interno de la rótula. Bueno, de momento creo que voy a subir el sillín 0.5 y a ver que tal. Y si no, pues biomecanico. Aunque que no conozco cual puede ser bueno por mi zona, tendré que investigar.
Mis salidas con la mtb son más duras que con la flaca y con la flaca me duelen las rodillas, la altura del sillín es exactamente la misma, no se si será el factor q que es muy estrecho. También por más que pruebo sillines al cabo de una hora en carretera ya no se como ponerme, en la 29 llevo un sillín full carbón de 97gr y me pego 2h30 sin inmutarme
Sí, la diferencia de factor Q es de lo que más raro note al principio. De hecho los primeros días me golpeaba con las rodillas en la barra central cuando me ponía a pedalear de pie... Y en mi caso también el retraso del sillin, más encima del pedalier en la flaca.
Yo llevo sólo tres salidas con la flaca y me pasa lo mismo, me molesta una rodilla. Después de revisar bien la cala, atura del sillín y retraso, creo que quizá pueda ser por la cadencia. Al mover mas desarrollo en la flaca es posible que las rodillas se fuercen mas. Al menos subiendo, que aquí no hay molinillo!!!
Sí, eso también es cierto. Yo me libro un poco ya que llevo un 32 detrás, con lo que en la mayoría de subidas de carretera principal puedo ir igual con cadencia alta, pero en las subidas más duras de carretera secundaria tengo que ir igual atrancado y forzando más las articulaciones de lo que me gustaría y estoy acostumbrado. Precisamente el primer día que me dolió la rodilla fue después de hacer una ruta con pendientes muy elevadas, por lo que podría ser un motivo, aunque luego me ha dolido también en rutas normales.
Yo llevo 32 y compact 34 y las rodillas se me resienten muchisimo, tengo que ir bastante a molinillo para que no me duelan y en carretera cuesta...
Bueno, ayer salida y combinando pistas de asfalto con pistas de tierra. Llevo neumaticos de 25mm y ni un susto. Supere todos los records de la btt en las pistas de tierra y encima sin apretar. Unas fotillos: Pd:las lucecitas estan porque cuando volvia oscurecio
El otro día hice yo también un tramo de gravilla (que en el mapa ponía que debería ser asfalto, pero no, era gravilla), y también fui perfectamente a nivel de comodidad y agarre con cubiertas Continental de 25. Lo malo es que esas chinitas rebotando contra el cuadro me daban cierto reparo con la bici de nueva e impoluta como la tengo.
Tenemos la misma montura. Que alegría me ha dado verla. PD. No se si a ti también se te duermen las manos. No se por que al montar estas allez se empeñan en levantar tanto el manillar.
Pues se echan en falta mas allez, pocas veo... No se me duermen las manos (voy sin guantes) y el manillar lo tengo tan arriba debido a que no puedo doblar mucho la espalda (me lo puso un biomecanico a la altura correcta). Si te lo ves muy alto siempre lo puedes bajar quitando los espaciadores de debajo la potencia. Saludos!
Menos mal que he visto este hilo, no sabia de el. El caso es que también estoy pensando dar el paso de MTB a carretera, tengo mis dudas y demás, sobre todo por lo que conlleva la carretera. Pero bueno, poco a poco lo iré leyendo mientras encuentro una flaca que comprar, a ver si el foro encuentro alguna que se ajuste a mi presupuesto para empezar. Saludos
