[Marcha] Quebrantahuesos 2015

jeje, a esos los pasé en Marie Blanque, creo que entre ellos Tamayo e iban haciendo un buen tapón arropando a la chica. Por cierto, yo también estoy cerca de los 80 y no es un problema ni en las rampas duras, mira si no a Indurain que el tío pasará bastante más de 80 con 50 tacos y hace tiempazo (aunque ya sé que es un portento, pero los extraterrestres no existen, jeje)

 

Ya, ya el peso cuenta y mis 46 tacos también. Lo de ir haciendo tapón en el Marie Blanque siempre lo hacen, me acuerdo un año que vi que me ralentizaban la marcha y en cuanto que vi por lo que era, conseguí pasarlos y se de gente que suben mejor que yo que tuvieron caída por ello, conseguí ir delante hasta el Portalet pero allí me pasaron como avionetas

 

Para un nivel medio-bajo donde creeis que se puede mejorar mas el tiempo? en el portalet?
Cual es el tiempo medio en esa subida?

 

Mas de mallorca casi diria que eres del centro de Bilbao.
Bastantes de los de delante brincan de los 20000
Hacer un top 20 hay que darle y mucho mucho

 

Que va! Hacer un top 20 en una marcha de 8000 tíos es súper fácil, solo tienes que tener puertos cerca de casa. (IRONÍA MODO ON)

 

Hacer top 100, con ciertas facultades (no hablo de portentos), 10/12h semanales durante 6 meses, y saliendo de cajón, es factible.
Hacer top 20 ya es otra historia, los 25/40 primeros es gente con una genética y entrenamiento de un nivel bastante alto.

 

**** no sé yo quién es el de Bilbao!jeje, 20000 km dudo que haya uno sólo de los que participamos en la quebranta que lo haya hecho en lo que va de año. Tampoco hace falta tanto para hacer un top 20, eso es hacer poco menos de 6 horas, osea ni 10 minutos menos que yo este año saliendo desde atrás y sufriendo menos que en otras marchas (en las cuales no llegué en los 3 primeros y con participación de 150-300 participantes). Sigo creyendo que no es difícil hacer top 20 con unos 10-12000 km (bien hechos) en las piernas.

 

En lo del entrenamiento de buen nivel más o menos estoy de acuerdo, pero en lo de la genética no, la gran mayoría de nosotros, con tiempo (más del que tenemos la gran mayoría), muchas ganas y un entrenamiento bien hecho podríamos quedar entre los 25/40 de la marcha.

 

Para quedar el 25 no es sólo entrenar. Hay que partir de un nivel bastante decente. Como todo, es opinable, esta claro.
Tu caso es evidente, sales atrás y haces 6.10 , además con un volumen medio de entrenamiento. Es claro que tienes buena materia prima aunque no lo quieras ver. Conozco amigos que andan un huevo, salieron atrás y han hecho 6.30/6.35. Tu tiempo es brutal

 

I

Este aňo el ritmo superlento asta Escot favoreció mucho a los que venían fuertes desde el gallinero ojo para limar minutos al principio
Nada el aňo que viene con cajón con lo fácil que lo ves esperamos celebrar tu victoria,o como minimo top 5 que esta muy asequible.Lo celebraremos.
20000 kms me referia por temporada, de 400 semanales parriba vamos.
Y cuidado de 6 10 a 6 horas en qh hay ya un mundo
Ya se trata de recortar mucho tiempo en marie blanc, que es donde se parte el bacalao, y ahi enganchar un grupo con un tren bueno de *******

 

6.05 y de buena materia lo justo que tengo una pantorrilla medio inútil por una trombosis. No sobrestiméis a los de delante, son simples aficionados como lo somos todos los demás.

Ah vale, es que estábamos hablando de con cuantos km se llegaba a la quebranta,por eso 20000 me parecía una pasada. Sí que es verdad que al principio se fue mas despacio por delante, pero todo eso que no gastaron también lo tenían al final en la recámara y a los que veníamos desde atrás buscando un buen tiempo nos tocó "remar" más en solitario o grupos muy pequeños. Y no pongas en mi boca lo que yo no digo, ni digo que sea fácil quedar entre los 3-5 primeros ni digo que yo lo vaya a hacer, sólo digo que con 10-12000 km bien hechos saliendo desde delante se puede hacer entre los 20 primeros sin muchos problemas.

 

O te subestimas.o directamente te equivocas.

Para personalizar en mi mismo:
Unos 6000km
Entrenamiento de bastante calidad (un mes parado por lesión), potenciometro, etc...
189 y 71kg, asi que estoy fino
Considero que tengo una base genética, por lo menos decente.
Tiempo neto saliendo desde cajon.naranja de 6.15...

Antes de leerte estaba orgulloso, ahora casi me da vergüenza jejejeje.

Repito, 6.05 saliendo desde atras es brutal. Estás en el percentil 1 de 8000 aficionados al.ciclismo...

 

Esta muy muy bien
Pero no se te olvide, este aňo salir tan despacio adelante favoreció a los que venían con fuerza de atrás, ademas de haber menos espacio entre pelotones y tener que remar "menos", cuando se arrancó la moto en marieblanc tu llegabas a cabeza y ya pudiste coger un tren muy bueno
Compara tus primeros parciales con los del ganador, le metías una minutada en somport... Y mira los ultimos parciales lis que te metió a ti.
Haz una comparativa con uno de los de 6 peladas y con tus pasos por los chips, por ejemplo tu pasas en 2,23 por escot y el ganador en 2 30
Ojo con eso, hiciste 6,05 llegando con los de 6 15 no con los de delante que van a otra velocidad...tu puesto es el 150 real pero con remontada brutal desde atras a Escot (unos 8-10min de retraso saldrias con respecto a los primeros,es así?)
No deja de ser una barbaridad, te felicito
Pero no menosprecies que llevabas mucho galgo por delante aun ojo

 

Siendo un paquete como soy, voy a hacer un simple comentario...
Lo de quedar entre los 100 primeros sin muchos problemas, me da la risa.
Simples probabilidades.
Está claro que los que teneis los genes para ello,(como apunte, algún compa de grupeta que corria en JUVENILES, después de 3 meses parado, se pone a un nivel más que decente en 3 semanitas) cantidad decente de horas de entreno, climatologia adecuada... podreís pensar que no es tan complicado, pero para la inmensa mayoria, es como decirle a Voeckler que puede ganar un tour si pilla 3 escapadas buenas...
Escribiendo de memoria, los tramos de tiempos en los que llega la mayoria de la gente creo que iba de 7 a 9 horas...

 

Pues esa película no la vi yo, jeje, a partir de Escot fui en solitario pasando a gente (a los de delante ni los olí) y los 2 últimos tercios de Portalet lo mismo, solo solito. Lo de los pasos del chip creo que falla bastante. Salí con 10 minutos y pico de retraso, igual llegamos en el mismo grupo ¿no?

 

Lo del nivel, te refieres a saber controlar bien la bici y desenvolverte bien con esa multitud de gente, o al nivel físico, porque si solo es por lo físico te puedes aprovechar mucho del prójimo chupando rueda en grupetas que te lleven en las zonas de transición entre puertos, pero en los puertos a tu marcha y como seguro que los pierdes porque eran mejores, en coronar luego procuras lo mismo, pero en el Portalet solo puedes arruinar mas tu marcha si de antes no te as sabido meter con los apropiados ( que saquen mas de ti pero sin sacártelo todo je.je.) También es muy importante la salida por lo mismo, si vas con gente buena te ayudan y puedes avanzar sin currar, pero para ello tienes que ser hábil y vale mas pretar media hora que no ir luego todo el rato sufriendo, pero si por el contrario tu nivel de destreza tampoco es bueno, pues olvídate de lo que te estoy diciendo y lo primero mejora este nivel

 

Es que depende de como se hagan esos kms, Porque algunos hacemos kms pero no para hacer tiempos, este año llegué con unos 9.000 kms, pero hubo un año que llegué con 13.000 y más o menos hice el mismo tiempo que este y tendria 10 años menos.
El hacer kms no garantiza nada. O tan solo que la harás dignamente.
Nos vemos en la Etapa del Tour de Francia si vais alguno.

 

Exacto, como dije antes, esos km son bien hechos y pensando en la "competición".
Saludos

 

Jaja... De irun????

 

A mi leyendo aqui a algunos me dan ganas de vender la bici y dedicarme a otra cosa, porque yo hice 7;16 , es cierto que no tengo condiciones, y aunque no tengo entrenador y un curro un poco complicado he entrenado todo el invierno muchisimo intentandolo hacer lo mejor posible y tengo claro que para bajar sustancialmente ese tiempo tendria que hacer verdaderas virguerias que seguramente me costarian el despido y el divorcio.
Conozco un caso de cerca de alquien que saliendo de atras hizo un año 6;05 .Al año siquiente con cajon delantero y mejor entrenado no fue capaz de bajar de 6 horas, el no llevar asistencia y tener que parar en los avituallamientos tuvo mucho que ver, las condiciones climatologicas, el como va la marcha de rapida tambien tienen mucho que ver.
Este año solo 23 participantes han bajado de 6 horas por lo que viendo el nivel que habia no creo que sea tan facil como algunos decis.
Yo conozco a bastantes (precisamente hoy he compartido ruta con 3) que hicieron menos de 6:30 , son master de los que andan, no son precisamente unos piernas.
Esto es lo mismo que la gente que corre, en un 10K para hacer 40 min hay que estar muy bien entrenado, para bajar de 35 min hay que ser un makina.