GOLDEN CHEETAH

con los filtros puestos siguen apareciendo:

 

A mi me salieron al principio, pero han dejado de salir por si solo. Igualmente miraré por si toqué algo mientras lo trasteaba.

 

Tengo un power2max y no consigo ver el balance de forma correcta. Sólo veo un porcentaje en el balance, pero no veo cuanto es a derecha y cuanto a izquierda, alguien me puede ayudar?

 

Vale, eso es distinto, a mi en la version 3.2 tampoco me sale así en el resumen. Mañana no puedo mirarlo, pero en cuanto tenga un ratito lo miro. Me temo que nada que ver con filtros.

Me edito a mi mismo, el problema es que tienes añadidas dentro de Opciones -> Métricas -> Mejores las métricas de carrera y nado. Basta con que las quites y pongas las que quieres en el orden que quieras para que te quede una pantalla mas limpia.

Imágenes:


Fíjate que el orden de las métricas dentro del recuadro rojo coinciden con el orden en la pantalla resumen, Mueve o elimina con las flechas las que no quieras y déjalo a tu gusto.



Saludos

 

Yo de momento utilizo Trimp y parece que cuadra con mi estado/rendimiento. El otro día leyendo a rlulio sobre cuantificación del entrenamiento y las distintas métricas me gustó la que él define como EEE y que no es dificil estimar con excel y las métricas que exportas de GC. Yo de momento sólo hice pruebas con potencia estimada, pero los datos no son nada fiables. Empezaré a trabajar con datos bkool hasta que llegue el potenciómetro. Donde mayores errores he observado es al ver la grafica W'bal obtenida a partir de potencias estimadas, no vale para nada, comparando con una gráfica con datos reales de w no se parecen en nada.
No he probado más programas de entrenamiento, pero GC me parece una pasada incluso sólo trabajando con FC.

 

Pues lo voy a observar para ver la variación entre entrenos. Supongo q para mirar la fatiga acumulada la veis a partir de la pestaña tendencia y filtrando por fechas, no?

 

Yo en tendencias he definido una pestaña nueva con los indicadores que más uso. Añades línea de tendencia y se ve mas claro.

 

Podríais poner los usuarios más avanzados en el uso de este programa un ejemplo de las pantallas que utilizáis y el uso básico que le dais al programa? Yo tengo las pestañas tal cual me aparecen tras instalar el programa y hay un montón de opciones.


Por otro lado pego aquí el mensaje que he puesto en otro post del foro:


Llevo utilizando el GC desde principios de agosto y algo he trasteado con él. Corregirme si me equivoco, el GC va actualizando la PC en base a las actividades que se van cargando no? Recién recibido el potenciómetro hice un test de 20' aplicando un factor de corrección de 0,93. Promedie 290w en 20' x0,93= 270w que he estado utilizando para referenciar los entrenamientos. Con estos datos el GC me estimo una PC de 298W.


A la vuelta de vacaciones, a principios de esta semana he repetido el test de 20' promediando 298w x0,93=277W. Con estos datos el GC me estima una PC de 305W.


Si multiplico las dos PC que me ha estimado el GC en este corto periodo de tiempo y le aplico un coeficiente de 0,91 me cuadra bastante con la media del test tras aplicar coeficiente.


1º test:


Media 20'= 290W x 0,93= 269,7WPC estimada: 298 x 0,91= 271,18W


2º test:


Media 20'= 298 x 0,93= 277,14WPC estimada: 305 x 0,91= 277,55W


Utilizáis la PC que estima el programa tal cual para referenciar los entrenamientos o le aplicáis algún factor corrector?

La PC la estima en base a los datos de las actividades únicamente o considera algún campo del perfil del atleta?

 

Hola,

Estoy a ver si consigo crear dos FTP/PC diferentes ya que para indoor trabajo a 10w menos. No hay forma de crear esta situación, no?

Un saludo

 

Si pruebas con dos perfiles de atleta, ¿te podría servir?. Aunque te separaría los entrenos,no?

 

Me suena haber visto en algun apartado que se puede aplicar un coeficiente reductor para tener en cuenta esas situaciones de FTP diferentes. Tal vez en la propia actividad?

 

Can I set a different CP/FTP for different reasons e.g. CP/FTP on a trainer?

We allow you to override the CP value for a specific ride by setting the "CP" field to the value you wish to use for the ride in question. We do not have a concept of 'separate' Cps for different purposes -- you will need to specify the CP when the data is imported into GC. But this allows you to make manual adjustments.

We provide this functionality at user request -- we do not endorse the concept of multiple CP values. But we do recognise the ongoing debate regarding physiological stress from working on a trainer vs on the road.

 

Hola,
no entiendo bien lo que quieres hacer. Yo en código de entrenamiento identifico las actividades en rodillo y las salidas con la bici. Si aplico el filtro para identificar las sesiones en rodillo y me voy a la pestaña de PC me da valores distintos que los que obtengo con las otras sesiones. Lo mismo para los resumen. Lo que no se es si al aplicar el filtro y aplicar el ajuste de potencia lo hace sólo sobre los que he filtrado o si por el contrario lo aplica a todas las sesiones.

 

si subo un entreno indoor el TSS me lo calcula con el PC que tengo definido en el atleta y no con el PC que he trabajado que lo tengo 10w por debajo.

 

Ahora sí te entiendo.

 

no le estaba dando importancia hasta que este martes hice un entreno indoor con series al 104% y el TSS dio un valor donde el PMC se relajo el TSB, salí al dia siguiente y no iba con buenas sensaciones.

Tendré que hacer como comentas subir los entrenos indoor a un perfil diferente y el TSS/IF que se obtiene guardarlo en el perfil real.

Un saludo

 

En cuanto empiece a entrenar con w en rodillo tendré que ver como solucionar esto que comentas, me pasará lo mismo q a ti. Lo suyo sería meterlo en el mismo perfil de atleta.

 

Dentro de cada actividad, en la pestaña detalles en metricas se puede dar un valor de CP que por defecto es 0. Lo unico y es una pena que como dice Mattin que aun cambiando el CP para la actividad, para calcular el TSB coge el dato del perfil del atleta.
La solucion puede ser ir añadiendo una linea mas actualizando el CP. Lo que no se es cuantas lineas de actualizacion acepta el perfil del atleta para mantener el historico a largo plazo.

 

Alguien puede decirme que quieres decir las siglas y que significan sus puntos
CTL, ATL, TSB, RR

Gracias

 

Eso no tiene nada que ver con el GC

http://home.trainingpeaks.com/blog/article/the-science-of-the-performance-manager

CTL (Carga crónica de entrenamiento): Describe todo el entrenamiento que has realizado a largo plazo. Por defecto, incluye los últimos 42 días. En teoría cuanto mayor CTL soportaste, más entrenado estás.

ATL (Carga actual de entrenamiento): Describe el entrenamiento reciente (por defecto, los últimos 7 días), ycuando el ATL es mayor que el CTL , este ultimo se incrementa y también la fatiga.

TSB (Tasa de balance de ambas métricas): Es el balance entre CTL y ATL , cuando el TSB es positivo indica que el atleta esta descansado y cuando es negativo tiene fatiga acumulada, pero es lógico que cuando uno se encuentre en periodos de carga el ATL sera mayor que el CTL y por ende el TSB sea negativo, y no quiere decir que sea malo si no que después debería ocurrir la sobre compensación

Un saludo