¡Para la próxima me pongo la máscara en su sitio! xD Fue un buen día, el tiempo nos acompañó y no hubo muchas caídas. La pena que el tiempo nos pillara muy encima para poder hacer otra bajada. ¡Nos vemos en la próxima!
yo al final , la tonteria esa de apoyar mal la rodilla , me a dicho el medico esguince de rodilla de 3 a 4 semanas k.o , valla mala suerte !
No jodas! Déjate de médicos y ve a un buen fisio a que te lo trate. Tardarás menos en volver a la actividad. ¿Te han vendado/inmovilizado o algo? ¿Puedes caminar?
Me an echo un vendaje compresivo , para 8 dias , ibuprofeno , cada 8 horas y hielo , andar con ayuda de muletas , pero duda que pueda estar tocado el ligamento cruzado , cosa que dudo por que ando `` bien ´´ y no me duele practicamente nada , la rodilla
Aparte esto me paso al pricipio de la ruta , nada mas empezar el snake , segui y hicimos el trai to hell y demas y solo tenia alguna que otra molestia , asi que no creo y espero , que sea cosa de mucho
Joderr... estoy con Huexxx, ves a un fisio deportivo para que te lo identifiquen y traten bien. ¡Ánimo!
Mi experiencia, que no necesariamente es extrapolable a tu caso. Me hice un esguince de tobillo, no muy grande... de hecho apenas se me hinchó... pero no podía apoyar el pie para caminar con normalidad. Lo que es un esguince. Fuí a la seguridad social, me pusieron un tensoplast sin protección (directo al pelo), y me dijeron que reposo de 15 días sin apoyar el pie! Esa misma tarde fuí a ver a un colega que trabajaba por aquel entonces de quiromasajista, y salí andando. Estos del INSALUD sin una resonancia y sin tocarte a penas siempre te recomiendan lo mismo, reposo, y el reposo es una ******. Si no tienes la rodilla como una bota, yo iría a que me lo traten. En algunas sesiones te dejan nuevo, y posiblemente puedas andar desde el minuto uno... aunque eso no implica montar en bici... ponte en sus manos.
Si mañana voy al fisio que siempre me trata a ver que puede hacer , Gracias por el apoyo ! ! ! ya os voy contando a ver
Unas fotillos del domingo en la marcha Endurama en La Adrada... a ver si cuelgan algunas con más resolución!
Ruta Enduro: Sábado 10 de Octubre DOBLE MORCUERA ENDURO SESSIONS Esta vez compartimos ruta con nuestros amigos Endureros del grupo SMS (Saturday Mourning Show), el itinerario está en el evento que han creado ellos, asi como más datos de la ruta DIFICULTAD TÉCNICA: moderada DIFICULTAD FISICA: moderada KM: según itinerario LUGAR DE QUEDADA: Parking Fuente del Cura - Miraflores de La Sierra Marcador Googlemaps: https://goo.gl/maps/6asYc9tw2KF2 Track:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6553368 HORA INICIO RUTA: 09:00h (hora de salida no de llegada al punto de encuentro) RECOMENDACIONES: Bici de Enduro (no de DH), aconsejable llevar protecciones, casco integral ó con mentonera, avituallamiento personal, agua, etc. NOTA: La ruta contiene gran cantidad de bajadas de carácter técnico, por lo que se debe entender los riesgos que conlleva y queda bajo la responsabilidad del participante lo que pueda ocurrir ENLACE CON DATOS DE LA RUTA https://www.facebook.com/events/874558679306942/
Animo Alex, recuperate pronto colega, no había entrado por aquí, y no había visto nada, aunque había hablado contigo de ésto, concentración y energía en recuperarte, a ver si te vemos con tu hacha!
mmmm... voy a estudiarlo, pero seguramente me apunte. ¿Alguien más iría desde el sur de Madrid? Para compartir gastos de sopa y reducir un poco la huella de carbono. Eso y que no sea en un Wolkswagen pirata, jejej
¿Alguien saldría desde Madrid en coche con hueco? Yo estaré por Diego de León y podría acercarme a algún sitio.
Al final , no se cumplieron mis temores , no tengo los ligamentos tocados y esta todo en su sitio , la putada que es algo mas que un esguince de rodilla , es una fractura y un edema oseo en la base de la tibia. Recuperacion total 6 meses ... pero nada que me inpida hacer mi vida normal , osease trabajar y montar en bici , me lo trataran con magneto terapia y laser este mes y luego 1 vez al mes al fisio asta diciembre. El dia 24 octubre empiezo a montar , en plan tranquilo y con cuidado , deciros gracias a todos por el apoyo , nos vemos en monte !
