RODILLOS DE RULOS, compartamos experiencias.

hola yo llevo algún tiempo usando el tacx galaxy 1ooo, alguno sabéis si hay alguna manera de que ofrezca mas resistencia el rodillo, he leído por aquí que con las ruedas mas bajas de presión, pero sabéis si hay algún truco o ñapa para hacer en el rodillo y que le cueste mas trabajo rodar.

 

Yo para mi prefiero algo sencillo, yo hoy hice la prueba de usar el rodillo antes de ir a trabajar y antes de desayunar, que ya investigaré a ver si va a perjudicar, pero para compatibilizar con la familia es ideal porque es buena hora levantándome antes y me activo por la mañana sin perder mucho tiempo (lo tengo en la bodega y no molesto a nadie).

El caso es que seleccionè nivel 2 (es mi segundo día con el rodillo), tras calentar 7min con plato mediano y segundo piñón en una btt, metí plato grande y el tercer piñón, 2 minutos, descanso 2 minutos subiendo tres piñones, vuelvo a bajar 3 piñones, otros dos minutos, descanso... así 3 repeticiones, soltar 7 minutos y a desayunar.

No tengo potenciómetro, pero así entreno siempre a la misma potencia sin hacer el gañán, y la potencia es la misma pero no las pulsaciones, que empiezo en 140 y acabo casi en 167 (ahora no estoy en forma, si no, tendría que meter más desarrollo)

No creo que sea necesario tener un mando para endurecer la resistencia, para eso están los piñones, lo que es importante es mantener siempre la misma cadencia, en mi caso 90 y controlar la potencia, y aunque no tenga potenciómetro lo vas viendo con las pulsaciones a donde llegas)

 

a que te refieres con mantener la misma potencia? para mantener la potencia constante a igual resistencia (dices que no la varias) debes mantener constante el DESARROLLO x CADENCIA, es decir que o mantienes el desarrollo y la cadencia constante, o si cambias desarrollo (al jugar con los piñones) ajustas la cadencia de forma adecuada (algo casi imposible sin medidor de potencia).

en cualquier caso, lo de jugar con los desarrollos es lo que hacemos la mayoria.

 

Lo que yo digo es, con la resistencia del rodillo en la posición 2, si hago series meto un desarrollo más largo (el que me interese) y mantengo cadencia y así hago la serie en potencia estable aunque durante la serie se vayan subiendo las pulsaciones.

 

Igual no me expliqué bien, pero trato de decir que para mi un Arion Digital no es necesario, además ajusto mejor y de forma más precisa la potencia a la que voy a trabajar la serie con los piñones, es innecesario estar dándole al aparato que suba y baje potencia cada 2 minutos.

 

eso si

yo tengo el arion digital, hoy mismo llevo a radiar una rueda con un powertap de segunda mano (bueno creo que es de tercera mano), asi que si me acuerdo en dos o tres semanas cuelgo una comparativa, porque yo uso mucho el entreno por potencia del rodillo.

 

Te vuelvo a contestar, yo he entrenado 4 años con el parabolic, sin resistencia, y he jugado con los desarrollos, y se lo que se puede y no se puede hacer con ellos. Para lo que tu lo usas, te sobra el Arion normal.

Si vas a hacer entrenamientos de 1h y hasta 4-5h, cuantas mas posibilidades tengas, mejor.

 

Yo tengo el Arion mag con tres niveles de resistencia y lo estoy usando con una BTT vieja con slicks, con resistencia de sobra hasta para Indurain, jajaja

 

Yo lo usaré para soltar o para hacer series, no me veo muchas horas ahí encima. Pero ya te digo que con el Arion mag según sus tablas, a 40km/h con una bici de carretera en el nivel 3 son 500w, teniendo en cuenta que u yo en rodillo me puedo poner a más de 50km/h fácil por desarrollos, llegarías a más de 650w y si le añades btt más ruedas gordas a 3,5bar, pues imaginarte... estimo que más de 700w esto está por encima de lo que se puede necesitar

 

Pues a mi me ha llamado el repartidor y me ha entregado mi E-motion. Pena que hasta la tarde no lo veré. Espero contaros las sensaciones de alguien que se monta por primera vez en un rodillo...

 

Alguien es capaz de meter sprints de pie en el de rulos fijo? Yo en los entrenos en carretera cuando toca hacer series, me pongo de pie al final del intervalo para apretar mas y subir los vatios, pero en el rodillo no se si podre apretar tanto yendo de pie

 

pues si depuras mucho mucho tu tecnica quizas puedas, yo desde luego hago progresiones, hasta cadencias/velocidades altas, pero no sprints cortos.

 

Desde mi humilde opinión, el rodillo de rulos es muy válido para coger habilidad en la bicicleta. Mejorar la trayectoria rectilinea a la hora de rodar y ganar cadencia ( esta tercera tb se puede hacer con el otro). Eso si si quieres hacer series de mucha fuerza id comprando un 55-58 xq el 53x11 se queda escaso. Tb podeis desinchar las ruedas pero no me convence esto.

 

Hola!
Me acaba de llegar mi Tacx Galaxia T1000 y tras montarme por primera vez en un rodillo de rulos puedo decir que no se me ha hecho nada difícil.
Me uno a la pregunta que ha hecho otro compañero sobre "acoplar" una resistencia al rodillo.
Un saludo.

 

Yo pensaba eso tambien despues de comprar el barato del decathlon, pero despues lo tuve que vender porque se me quedaba corto. Queria probar uno de rulos y a base de leer este hilo me decante por el elite arion mag por sus tres posiciones de resistencia.
Entreno con medidor de potencia. Me llego el rodillo la semana pasada, hice dos dias sesiones de z1 a 130w medios para tomar contacto, unos 70 min entre los dos dias. El martes me anime a hacer el entreno de calidad que me tocaba en el. Lo puse en la posicion intermedia de resistencia, me tocaba 5x2min a 350 w on 2min 170-180w off. Hice solo tres series y tuve que parar porque creia que me deshidrataba por lo muchisimo que sudaba. Pero di los vatios sin problemas a 85 de cadencia. Y 350 w en el rodillo ya es tirarle.
Entonces estoy seguro que en la posicion de maxima resistencia, se pueden hacer series cortas a 500 w o mas. Por lo que no se queda corto a no ser que uno sea un super-clase. A 350 w en carretera es ir en llano y sin aire a unos 40 kmh

 

A igual que veranete el año pasado estuve entrenando en mi arion mag con p2m y a mi no me jodais que se queda corto,o hay mucho pro por aquí porque series a 350-400 cuando llevas un rato pesan

 

Imagino que hablarás de un rodillo de rulos sin ajuste de resistencia, como el que tenía antes, que estando en forma metía todo y se me quedaba corto, pero con los de resistencia no tienes ese problema a no ser que hagas series a más de 700w. Y con el Arion Digital puedes llegar a 900w... que no se quien será capaz de darle uso.

 

Con el Arion mag a 40km/h de velocímetro en las posición más dura son 600w, y su subes la velocidad, más W.

 

mucho prejuicio

 

Lo se Jorge lo se