Como te he comentado, cada cuerpo es un mundo. Lo importante es saber lo que admite cada uno. Al final la gráfica es acojonante. Te puedo asegurar que tengo un chaval que le planifico los entrenamientos sabiendo de antemano el TSS de cada entreno y como deberá llegar al dia "D". Simplemente espectacular..... Viene haciendo top 10 en Master 30 y entrenando más bien poco....
El anticaidas es una pieza que va anclada en el desviador y hace que la cadena no se salga cuando bajas de plato grande a pequeño
A mi nunca se me ha salido así, siempre ha sido al cambiar de plato grande a pequeño, al tener mucha tensión con el plato grande en el momento que pones el pequeño la cadena pierde tensión y se me salia hacia el cuadro , por eso le pose el anticaidas y de momento no se me ha vuelto a salir
Los q-rings suelen dar problemas con sram con shimano o campy si esta bien regulado no hay problemas yo tengo el di2 de 11v dura-ace y ultegra, antes lod de 10v y antes de eso los mecanicos de 10v y llevo con los q-rings desde que salieron, ya no me acuerdo ni que año fue y nunca se me ha salido ni la cadena para dentro ni para afuera y hago 18000km anuales
Si se sale hacia el pedal es un mal ajuste del desviador, para que se salga hacia el cuadro ya depende de mas factores. Como que este mal ajustado o cambios de marcha demasiado apurados de ahi el antisalidas.
EDITO. He quitado una pregunta que quedaba muy pedante y no era mi intención: Supongo que dependerá de como lo haces, no? No es lo mismo 160TSS con 1 hora al umbral y el resto rodando que esos mismos TSS en 2h a tu UL, por ejemplo. Yo la semana pasada hice 900TSS y bien, pero a base de 15s, IU y salida de fondo.
Para eso precisamente se creó el TSS. Es lo mismo. Pero lo primero es saber si has puesto bien tu FTP en el Garmin, en Connect, en WKO o en el software que te da ese dato de TSS. Luego, también depende de la carga que estés acostumbrado a mover semanalmente, claro está. Si tú haces sobre 500 a la semana y estás acostumbrado, pues no te supondrá algo excesivo. Pero alguien que hace sobre 200 ó 300, hasta llegar a ese valor pasará mucho tiempo........
No estoy de acuerdo con que es lo mismo... Tss de 100 Muy muy fácil hacerlo en 2 horas, y muy muy duro hacerlo en una hora. El tiempo de recuperación será diferente en cada caso. El tss es una estimación más o menos útil, pero sólo, dice bien poco.
Bueno, esto no es lugar de discutir estos temas. Cada cuál que siga sus teorías y todos contentos.... Otra opción sería abrir un hilo para tal propósito.
En el hilo de entrenamiento por watts. Pero lo mismo q Prad0, además del estrés fisiológico está el psicológico, pero mejor discutirlo en otro hilo.
Perdona, he buscado ese hilo en entrenamientos y medicina y no lo he encontrado, he leído hilos muy interesantes pero ese no, si lo tienes localizado te agradecería el enlace.
Pues precisamente por eso mismo no lo he visto. Entro desde la aplicación android y hasta ahora que lo has dicho no me había fijado en los temas anclados
El quarq que viene con las sram red es compatible con otra biela? Se puede cambiar en casa o tendero? O habría q mandarlo a la casa?
Alguien tiene el medidor de potencia de Pioneer? Tiene muy buena pinta pero no parece tener una gran comunidad de usuarios...
