GOLDEN CHEETAH

En algun momento en este hilo me suena haber leido:

PC = P40
FTP (UPF) = P60

 

En el momento que el GC realiza las zonas coggan con el PC para mi es lo mismo que el FTP. Además que yo no se que utilidad darle a las estimaciones.

 

Una preguntilla que me trae de cabeza. Sabeis como actualizar los gráficos con las nuevas actividades metidas a diario?

Me explico, yo importo unnueva actividad, bien, pero si me voy al grafico del PMC (quees el que más uso) no está actualizado con esa nueva actividad que he metido, para que se actualice tengo que salir del GC y volver a entra ry entonces ya contiene los datos de la nueva actividad, un co ña zo. Como lo hacéis vosotros?

 

recupero el tema pues nos hemos perdido con las definuciones de ftp y Pc. A ver si algui mas avanzado me ayuda

 

yo procedo de la misma manera ya que no veo un reload/refresh por ninguna parte

 

Son valores estimados, yo ni caso!

 

Hola, hoy que tenia tiempo he estado revisando todo lo que comentamos la semana pasada. En 20' a tope utilice 348kj. Lo multiplico por 0,94 y pongo en opciones 32600w'. Y me salen unos datos mas parecidos a los tuyos 70% de W' utilizado. Seria un W' mas lógico que el 102' que me salia con la configuaracion estandar de GC. Estoy por dejar en la configuracion este valor de 32600w

 

y porque le pones 32600. No lo entiendo

 

En el p20 moví 348 kj. Y lo he rebajado un 6%.

 

Ah, vale gracias

 

Pero vamos que no tengo ni idea. Y ando dando palos de ciego y haciendo probatinas. Con el estimador de GC no me cuadran los valores que me salen.

 

No entiendo porque haces eso, W' son los KJ que puedes mover por encima del FTP/PC. El GC en herramientas tiene un etimador del PC/W'.

 

Por concepto, en una sesión no se podría estar más de 60' por encima del ftp, por lo que W' no puede superar el 100% en ningún caso, sin embargo sí que lo hace y creo que va relacionado con el PC que te calcula de forma automática el GC. Si te lo baja porque llevas tiempo sin trabajar el umbral, aunque no hayas perdido forma, cuando haces una sesión de 15s, por ejemplo, en mi caso supera el 100%.
Ahora he recalculado W' añadiendo algo más de vatios al p5 y me da 22kj con el mismo PC. Aún así, en algunas sesiones sigue por encima del 100%. Probaré mañana que hago 15s a ver como lo interpreta.

 

porque no hechais un vistazo al balance de W' para saber porque superáis el 100%, tener en cuenta que W' se va recargando y hay dos algoritmos que puedes seleccionar: Integral y diferecial.

http://markliversedge.blogspot.com.es/2014/07/wbal-its-implementation-and-optimisation.HTML

Y tened en cuenta que cuando modificais W' no se actualizan los gráficos de las sesiones ya guardadas con este nuevo valor.

 

Buenas compañeros, ayer hice una salida con la MTB y no tengo potenciómetro en ella, he calculado los TSS y el factor de intensidad con el trainingpeaks y no logro meter manualmente el valor del FI.
He mirado páginas atrás como hacerlo, pero algo hago mal.

 

Sabeis si en los nuevos IPad, con el nuevo chip se puede instala el Gc, o no es cosa de potencia y si de sistema operativo q es mas como el de un movil???

 

es de SO, tendría que haber GC versión IOS y la que tienen es para MacOS

 

Resuelto

 

Alguien ha conectado un potencimetro, cinta de pecho o sensores de velocidad y cadencia al Goldencheetah, mediante un adaptador ant+?
Compré uno en Aliexpress, pero no he conseguido hacer que me detecte el Power2max ni la cinta de pecho.
Mi idea es hacer los entrenamientos en el modo "rodillo" de este fantástico programa.

 

yo si lo que no tengo es un rodillo compatible con FE-C Ant+ para que lo controle desde el GC