Tablas Rodillo...

Yo veo que al final me quedo sin tablas.......acuérdate.. Gracias

 

buenas noches no se si es aki donde tengo q preguntar una duda que tengo.
a ver si me explico, tengo una bici de montaña con eje pasante de 12mm por 142 y todos los rodillos traen el eje de 9mm, existe algun adaptador
gracias.

 

Por ejemplo: Mes 3, semana 11, jueves. R 7´ intuyo que son 7 minutos de recuperacion. Como es esa recuperacion? Z1?

 

Hay unos ejes para adaptar a rodillo. Yo compre uno asi:
http://www.wiggle.es/ejes-pasantes-kinetic/

 

Yo las haría en Z2 .

 

No es que me disguste el tema pero es bastante extenso .

 

Hola gontxo, me harías a mí también el regalo? Mil gracias

 

Puedes empezar a desglosar lo de alimentarse bien!!!!

 

Gracias y buen trabajo Gontxo

 

No le tientes que es capaz a recopilar todas las dietas del mundo, se hace unas tablas y empezar a distribuirlas entre nosotros

 

Pues no estaría mal, la alimentación es la base, por lo menos saber lo que comemos y lo que necesitamos comer para rendir mejor y no ganar peso

 

Quizá me lo piense...pero no prometo nada. Ahora tengo pendiente leerme otro libro y a ver que conclusiones saco .

 

Gontxo el regalo k t pedi hace ya mucho pero k mucho tiempo. Viene ya de camino? O son imaginaciones mias. Mandamelas ya por favor unsaludo y FELIZ NAVIDAD

 

Chorizo jamón y unas botellas de sidra con eso se anda en bici la de dios jijiji

 

Unos buenos mejillones gallegos hacen que vueles sobre la bici

 

Hola Gontxo, ¿me podrías pasar a mi también las tablas? Muchas gracias de antemano.

 

hola gontxo_nos te importa enviarme a mi tambien las tablas de rodillo un saludo y gracias(FELICES FIESTAS)

 

Hola @gontxo_nos

Te pedí las tablas hará como una semana, pero por lo que parece no me han llegado. ¿Me las podrías volver a mandar?

Por cierto, muy buena tu intervención en mi hilo de entrenamiento para enduro. Ya he estado haciendo unas series en el rodillo, y parece que fue bien la cosa. Si te interesa, te puedo pasar el link de la actividad del garmin connect para que le pegues un vistazo.

Un saludo y felices fiestas. Y si vienes por Mallorca, tienes una birras aseguradas

 

Enviadas .

Ya te las acabo de enviar ahora mismo. Es que con el tiempo que tenías, lo mejor era meter series e intensidad. De hecho, ahora recomiendan que si no puedes hacer una base en condiciones por falta de tiempo, es mejor meter intensidad en el entrenamiento.

 

Después de estar revisando las tablas, debo decir que son una pasada, la verdad. Se nota el gran trabajo que ha hecho el forero @gontxo_nos

Te lo agradezco, de verdad. Me van a ser de gran ayuda.