Tablas Rodillo...

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por gontxo_nos, 1 Sep 2015.

  1. Barnés48

    Barnés48 Novato

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    Yo veo que al final me quedo sin tablas.......acuérdate.. Gracias
     
  2. mirallesscott

    mirallesscott Miembro activo

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    buenas noches no se si es aki donde tengo q preguntar una duda que tengo.
    a ver si me explico, tengo una bici de montaña con eje pasante de 12mm por 142 y todos los rodillos traen el eje de 9mm, existe algun adaptador
    gracias.
     
  3. Sport Vag

    Sport Vag Miembro activo

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    Por ejemplo: Mes 3, semana 11, jueves. R 7´ intuyo que son 7 minutos de recuperacion. Como es esa recuperacion? Z1?
     
  4. Sport Vag

    Sport Vag Miembro activo

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    Hay unos ejes para adaptar a rodillo. Yo compre uno asi:
    http://www.wiggle.es/ejes-pasantes-kinetic/
     
  5. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Yo las haría en Z2 :).
     
  6. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    No es que me disguste el tema pero es bastante extenso :p.
     
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  7. GILPA BTT

    GILPA BTT Miembro

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    Hola gontxo, me harías a mí también el regalo? Mil gracias
     
  8. carducho

    carducho Miembro Reconocido

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    Puedes empezar a desglosar lo de alimentarse bien!!!!
     
  9. pradoncello

    pradoncello Miembro activo

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    Gracias y buen trabajo Gontxo ;)
     
  10. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    No le tientes que es capaz a recopilar todas las dietas del mundo, se hace unas tablas y empezar a distribuirlas entre nosotros :)
     
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  11. joseramonn

    joseramonn Miembro activo

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    Pues no estaría mal, la alimentación es la base, por lo menos saber lo que comemos y lo que necesitamos comer para rendir mejor y no ganar peso
     
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  12. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Quizá me lo piense...pero no prometo nada. Ahora tengo pendiente leerme otro libro y a ver que conclusiones saco :).
     
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  13. electricista 7447

    electricista 7447 Miembro

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    Gontxo el regalo k t pedi hace ya mucho pero k mucho tiempo. Viene ya de camino? O son imaginaciones mias. Mandamelas ya por favor unsaludo y FELIZ NAVIDAD
     
  14. ea1abm

    ea1abm Miembro activo

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    Chorizo jamón y unas botellas de sidra con eso se anda en bici la de dios jijiji
     
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  15. carducho

    carducho Miembro Reconocido

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    Unos buenos mejillones gallegos hacen que vueles sobre la bici
     
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  16. ysmaelgp

    ysmaelgp Miembro activo

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    Hola Gontxo, ¿me podrías pasar a mi también las tablas? Muchas gracias de antemano.
     
  17. electricista 7447

    electricista 7447 Miembro

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    hola gontxo_nos te importa enviarme a mi tambien las tablas de rodillo un saludo y gracias(FELICES FIESTAS)
     
  18. tazz_zzr

    tazz_zzr Pincha Ruedas

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    Hola @gontxo_nos

    Te pedí las tablas hará como una semana, pero por lo que parece no me han llegado. ¿Me las podrías volver a mandar?

    Por cierto, muy buena tu intervención en mi hilo de entrenamiento para enduro. Ya he estado haciendo unas series en el rodillo, y parece que fue bien la cosa. Si te interesa, te puedo pasar el link de la actividad del garmin connect para que le pegues un vistazo.

    Un saludo y felices fiestas. Y si vienes por Mallorca, tienes una birras aseguradas ;)
     
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  19. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Enviadas :).

    Ya te las acabo de enviar ahora mismo. Es que con el tiempo que tenías, lo mejor era meter series e intensidad. De hecho, ahora recomiendan que si no puedes hacer una base en condiciones por falta de tiempo, es mejor meter intensidad en el entrenamiento.
     
  20. tazz_zzr

    tazz_zzr Pincha Ruedas

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    Después de estar revisando las tablas, debo decir que son una pasada, la verdad. Se nota el gran trabajo que ha hecho el forero @gontxo_nos

    Te lo agradezco, de verdad. Me van a ser de gran ayuda.
     
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