Primer día sin humo, empezamos con el segundo. De mi primer día puedo decir que durante la mañana en el curro lo pasé fatal, una vez terminé, y llegado a casa, cogí la bici, y a darle duro. Elegí una ruta dura, con subidas fuertes , y , seguramente sería por efecto placebo, pero notaba que respiraba mejor, notaba mas oxigeno en mis pulmones, eso me animaba, e iba pensando, si fumando caja y media diaria terminé el soplao el año pasado en menos de 13 horas, este año será un palcer de dioses. Cuando llegué a casa, no tenia ni ganas de fumar, me sentía tan bien que no quería ni oler un cigarro, me veía en mayo por esos montes de Cantabria volando, je je. Bueno, puede ser que sea un efecto, como dije antes, de autosugestión, pues no creo que un día sin fumar produzca esos efectos, pero me aferro a ellos como agua de mayo para combatir la ansiedad. Vamos por buen camino, ; SOY MAS FUERTE QUE EL PU..TO TABACO.
Claro que sí! Ánimo... Yo lo dejo el lunes... Espero que no me deje mi familia a mi con la mala hóstia que me suele entrar cuando lo intento.
Ayer hizo cinco o seis años que dejé de fumar. Una de la s mejores decisiones que he tomado en mi vida OS ánimo a hacerlo, se pasa unos días mal pero los beneficios son enormes, sobre todo si montas en bici Saludos
Veo que el hilo ha reflotado con el año nuevo y sus buenos propósitos, sea como sea alejarnos de esa basura es de lo mejorcito que podemos hacer con nuestras vidas, salud y ahorro, yo llevo ya dos meses y me encentro estupendamente, eso si, pasé 15 días de verdadera ansiedad y mala leche, así que cada vez que llegaba a casa rebotado a correr o a la bici, aunque sea en el gimnasio porque sino veía que mi pareja me mandaba a casa de mi madre.
Animo compañero, lo conseguimos seguro. Te paso un párrafo del libro , es fácil dejar de fumar si sabes como. 40.El último cigarrillo Una vez que has elegido el momento, ya estás preparado para fumarte ese último cigarrillo. Antes de hacerlo, asegúrate de que cumples con los dos puntos esenciales: 1. ¿Estás seguro que vas a poder? 2. ¿Cuál es tu estado de ánimo? ¿Tienes una sensación de gran temor, o piensas que vas a conseguir algo maravilloso? Si tienes alguna duda, vuelve a leer el libro antes de lanzarte. Cuando ya te sientas completamente dispuesto, fúmate el último cigarrillo. Hazlo completamente sólo, y no lo fumes de una manera automática. Concéntrate en cada calada, fíjate en el sabor y en el olor, en los humos cancerígenos que entran en tus pulmones, en los venenos que te taponan las venas y las arterias, en la nicotina que entra en tu cuerpo. Cuando finalmente lo apagues, piensa en lo maravilloso que va a ser no tener que hacerlo nunca más. La alegría que se siente al liberarse de esta esclavitud es como si salieras de un mundo negro y tenebroso a otro lleno de luz y calor.
Ojalá este hilo acabe con 800 páginas...la mejor decisión que habeis podido tomar...enhorabuena a todos!
Me alegró mucho por la decisión de dejar de fumar, es lo mejor que se puede hacer. Yo hace año imedio que lo dejé cuesta pero es cuestión de plantearselo en firme gracias a la bici y a correr me han ayudado mucho,ánimo a todos.
Dejé de fumar a primeros de octubre de 2014. Como ayuda utilizé chicles de nicotina (1 caja, 12 € aprox.) y lo que más me ayudó, salir casi a diario con la bici después de más de 15 años sin practicar nada de deporte. Ahora estoy enganchado a esto de la bici, ¿alguien conoce alguna marca de chicles para dejarla?
Por cierto yo fumaba un paquete diario y lo dejé sin ningún tipo de ayuda, simplemente dije....el dia 6 es el último día que fumo y hasta hoy. Saludos
Hola a tod@s, la verdad es que leer este hilo ya da alegría de por sí, por ver qué hay tantas personas queriendo mejorar su vida... Bueno, yo, aunque fumaba poco pero desde hace mucho tiempo, cuatro o cinco pitos al día, ya se me había cruzado el **** tabaco, y el pasado día 29 me fumé mi último cigarro. Me estoy ayudando de un par de chicles de nicotina al día, de los menos tienen, y de momento voy genial y aunque solo hayan pasado diez días ya noto mejoría sobre todo en esas cuestas que antes pegada un par de bocanadas para coger aire y ya no entraba nada, y ahora noto que algo mejor respiro, como si tuviera el filtro de aire más limpio... Ánimo, pues a todos, que es cuestión de voluntad. Saludos
Buenas, ayer hizo dos años que lo deje yo, y mas contento que unas castañuelas jejeje. Que os voy a contar que no sepais ya..........todo ventajas. Lo que mas me ayudo fue beber muuuuucho liquido y la bici. Se pasa mal,pero no duele jejeje. Lo deje por el metodo de por co......es y no he vuelto a tocar un cigarro desde entonces,los tres o cuatro primeros meses no habia un solo dia que no pensara en el p....o tabaco, y eso que solo fumaba cuatro o cinco al dia, hasta que una mañana al levantarme me di cuenta que el dia anterior no habia pensado en el, a partir de hay ya supe que lo conseguiria.......y asi fue. ANIMOS,SE PUEDE.
CAgonlaostia, pues no estoy comenzando el año fumando??? Como paro esto??? DE momento mañana a las 10:00h me pillo la bici y espero no volver a casa hasta las 18:00h
lo deje en 2004 fumaba dos paquetes diarios, mi motivo fue que le diagnosticaron cáncer de pulmón a mi padre, con 60 años falleció, peo yo sigo sin fumar 12 años después y se nota la verdad al hacer deporte saludos
Mucho animo y fuerza a todos los que estáis en la fase de desintoxicación del veneno. Si ya paso un día sin tabaco , enhorabuena , ya has vencido , ahora solo queda resistir a las envestidas de la bestia herida, pero tu eres mas fuerte. Contarnos aquí vuestros logros y flaquezas diarias que eso también ayuda y ademas anima a mas gente a librarse de la gran peste . Tenlo absolutamente claro , metetelo en la cabeza y no dudes , si llevas un dia sin fumar , eres un NO FUMADOR.
Veo que has leido el libro que desenmaraña la gran mentira del tabaco , para mi fue decisivo hace ya mas de tres años. se te va a hacer larga la espera al lunes jajajajaj . Si la decision esta tomada de verdad , el exito esta asegurado . Mucha fuerza.
Je je , pues si, estaba desenado que llegara el momento, y ayer a las 23.00 me fumé mi último cigarro. Por ahora voy bien,suprimí el cortado de por la mañana , pero de ansiedad vamos bien, así que adelante.
Vaya, gracias... Parece que cumplo los dos puntos y no tengo dudas. Ayer a la noche apagué mi último cigarrillo y vamos a ver hoy como va la cosa... De momento no llevo mucho tiempo sin nicotina, pero estoy sentado en la oficina y parece como que le falta algo a mi cerebro... No se explicarlo, una sensación extraña... Muy extraña Tú qué? Cómo lo llevas?
