Entrenamiento por vatios

Que rodillo es de los más inerciales? Uno de rulos con resistencia ?

 

M rodilo es un elite normalillo y para "provocar que tenga más inercia le pongo la resistencia baja( en 2 de 5) y uso desarrollos largos de la bici. He oído que así se simula mejor la carretera y que es menos lesivo

 

Yo no se pq sera pero en rodillo desde el minuto 1 me cuesta casi el doble mantener mismos watios y eso que es un bkool, ahora tmb es cierto que cuando llevo ya 20-30' parece ser que mantengo los patios más facilmente pero igualmente cuesta más que en carretera...

 

Incluso tengo un compañero del club con bkool tmb que probó hacer un test en rodillo y casi muriendo pasandolo 1000veces peor que en la carretera dio unos 15watios de media menos...

 

Muy interesante... destro eres la caña, menos mal que no eres experto...

Todo lo que dices me tiene sentido, no sólo por el calor, sino por la inercia.

De los de rulos creo que el de más inercia es el Elite Arion Al 13 con los rulos de aluminio, más pesados que los de plástico normales... No se su cycleops o powertap tiene también unos de aluminio...

Yo tengo el Arion Mag y según subes la resistencia siento que se pierde inercia y no se siente un pedaleo muy natural, dado que cuando estas con los dos pedales en posición uno arriba y otro abajo, cuando menos fuerza haces, pierdes inercia y tienes que recuperarla en la pedalada siguiente, la potencia es la misma pero estas haciendo más fuerza, es como pedalear en carretera con viento fuerte de frente, de ese que vas a 300w y a 20km/h o a muy alta velocidad.

No lo había pensado pero es cierto, así que en base a eso 250w en rodillo puede ser más que 250w en carretera.

 

Hola,

Los watios son los mismo outdoor e indoor, lo que puede cambiar por falta de adaptación indoor son las referencias P1, P6, P20 y P60 respecto al outdoor.

Un saludo

 

Yo le pregunté al preparador que me lleva desde hace 3 meses-mi 1ª experiencia con el potenciometro-(un Licenciado en Ciencias del Deporte, ganador de la clasificación general de las metas volantes en la Vuelta a la Marina-Alicante- de 2013 y campeón de la Comunidad Valenciana en BTT en su categoria) si podia hacer parte del entrenamiento(por ejemplo, 2 dias de los 4 que salgo) en rodillo y su respuesta fué: NO. Siempre que pudiera salir(aquí el tiempo es casi siempre bueno) a la carretera, esta no se puede sustituir por el rodillo. Y como eso es lo que me dijo no seré yo quien le discuta. Un saludo.

 

En principio los de rulos son los mas reales, con sus pros y sus contras, parece ser que los que no llevan rueda tipo Elite Turbo Muin también van muy bien.
Lo de Bkool, bueno, tienen algo mas de inercia que uno normal, pero solo en llano, y en llano es un infierno. Ayer me dio por participar en un "reto" de 25 km de velodromo bkool y el ruido a 45kmh es absolutamente insoportable, por norma general siempre lo uso en pendientes de mas del 2-3% para no tener que pasar de 25kmh, y ahí no noto que tenga mas inercia.

 

Yo tengo rulos con resistencia y cycleops fijo.

 

No parece mala combinación, no

 

Me vais a perdonar, pero decir que uno de rulos es lo mas real al outdoor solo hay que ver las medias que sacas. Los mejores son los que llevan freno electromagnético que simulan inercias según pendiente y configuración de pesos y si además evitas que la rueda patines enganchando al cambio ya tiene que ser LO MAS!!

Un saludo

 

Estas perdonado.

UNO DE RULOS CON RESISTENCIA.

La gran mayoría de rulos que hay por aquí no la llevan

 

Yo tengo uno de rulos con resistencia y no me parece que tenga inercia alguna, como dije, en elite, el de inercia es el Elite Arion Al13, que duplica el momento de inercia del resto de Elites Arion

 

Ufff
Momento de inercia,
solo recordar lo difícil que era calcularlo.....
Pierdo el sentido!!!!

 

La verdad es que no he probado los de rulos, mas que nada porque soy un patan (me cai del bkool, no te digo mas ), pero los que tienen uno hablan maravillas, personalmente algo tipo real turbo muin, kickr o tacx neo me parecen lo mejor para echarle horas, pero hay que pagarlos , sobre todo poder usarlos en modo ergometro cambia completamente los entrenamientos

 

Yo no uso rodillo para entrenar tengo un sencillo tacx para calentar.

Los mejores en este sentido son aquellos que tienen volante de inercia tipo la 400 pro de cycleops y si no de este tipo

http://velonews.competitor.com/2013...-to-resume-sales-of-revolution-trainer_273831

Cuando más grande sea el volante de inercia o más potente el ventilador mayor inercia coonbinadas con mayores resistencia

 

Pero el cycleops es una bicis tipo spinning y el otro es un rodillo normal.

A mi los rulos me gustan por la dinámica que ofrecen, te puedes mover como en carretera, pero es cierto que carecen de mucha inercia.

 

Mi rodillo cycleops es este.

 

Qué cosas se oyen....

 

Pues yo con el bkool voy bien, llego a las zonas marcadas en el entreno y al igual es mas cansado, pero el hecho de realizar las series de manera continua no tiene precio, ahora para hacer entrenos en zona 2-3 no lo veo el rodillo, a no ser por mal tiempo