Tablas Rodillo...

Yo he encontrado algo más duro aún que las series ....estar lesionado sin poder entrenar, madre mía psicologicamente demoledor, 10 días parado ya...probar y ver que el dolor sigue ahí. Que envidia me dais !!!

 

La verdad que si...eso es mucho peor que las series . Animo y a recuperarse pronto...

 

Agradecido gontxo_nos por el trabajo y por compartirlo. Esperando recibir las tablas.

Un saludo.

 

Tablas recibidas, gracias gontxo_nos. He visionado por encima las tablas y se nota la dedicación, el tiempo y el trabajo que has empleado en realizarlas.

Un saludo y eternamente agradecido.

 

Hola gontxo_nos,
Muy interesante tu post sobre el entreno en rodillo.
No tengo rodillo pero si una bici de spinning y en estos tiempo de invierno sobre todo en Suiza ,la utilizo bastante para no perder la forma.
Te agradeceria si me las puedes pasar.

Un saludo

 

Mándame MP .



Quizá modifique algo más adelante...pequeños detalles.

 

Buenas gontxo_nos ! despues de haber leido unas cuantas páginas del hilo te mando mp para esas tablas del rodillo

 

Te he mandado MP.

 

Como ha ido la semana hijos del rodillo? .

 

Hola me puedes pasar la tabla por MP . saludos

 

Ya tienes MP .

 

comenzando la semana 10, recuperacion. A partir comienza la diversion

 

Buenas noches,sigo el hilo y si no es mucha molestia me gustaria que me mandaras las tablas
Un saludo

 

Me quedo con lo último, ayer 2 horas con 15 arrancadas de 15s y dos capítulos y medio de Blacklist.
No es que sea ninguna maravilla (la serie, me refiero, mi entreno sí lo fue ) pero para hacer más llevadero el rodillo puede valer. Hoy haré un poco de gym en casa y mañana salida de fondo de 100 km o más para que me dé un poco el aire.
Voy despacio, espero que dentro de tres semanas cuando empiece la fase 3 y lo más duro esté preparado.

 

A mi mujer le está cambiando la cara con tanto entrenamiento...no digo más

 

jajaja, la mía también está de cachondeo. Ayer cuando volví de correr me dice que había llamado un entrenador o no sé qué para mandarme al tour jajajaja

 

gontxo_nos, cuando puedas, ¿me mandas las tablas? Muchas gracias compañero

 

A mi me dicen parecido, ni que te dedicases a ello, jajaja .

 

Somos unos incomprendidos

 

Esta mañana he cumplido con la primera sesion de Z2 y Z3. La de Z3 se me ha hecho un poco larga pero se puede, se puede. ¿Que os poneis mientras estais con los rodillos? Me he puesto un concierto y creo que me ha ayudado poco.