10.000 DEL SOPLAO 2016 (MTB) X EDICIÓN

Tema en 'Zona Norte' iniciado por HUSKYMANO, 1 Sep 2015.

  1. RAMONEAS

    RAMONEAS Miembro Reconocido Probadores

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    [QUOTlomer, post: 23141387, member: 373039"]Yo este fin de semana huyo de las luvias y nieves del Cantábrico para buscar el sol prometido en la zona centro. Correré el domingo la maratón btt de Navalcarnero al límite. Alguno estará por allí?[/QUOTE]


    Yo tambien estaré en la de 80km ,es la primera de este año y veremos como se da,por lo que veo en el perfil es muy llana (1220 desnivel acumulado)osea sera rápida ,yo estoy mas acostumbrado a subidas y estas llanas no se yo.
    Por lo que se ve hay bastante gente apuntada ,esperemos que no halla mucho polvo
     
  2. OSCAR GUTIERREZ DOSAL

    OSCAR GUTIERREZ DOSAL Miembro

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    Respecto al paso por los pasos de EL SOPLAO, HOZ, OZALBA Y CARMONA, todos ellos 600 metros de altitud (unos más que otros) no vas a tener problemas, en cambio, en el paso de PIEDRASLUEGAS (se llega a los 1.200 metros de altitud), seguramente a partir de Polaciones te encuentres con nieve en la carretera, la cual ira aumentando a medida que continues ascendiendo. No obstante, en Puentenansa, al comienzo de puerto, esta señalizado como se encuentra el puerto, si abierto, cerrado, o necesario el uso de cadenas.
     
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  3. Hachepol

    Hachepol Miembro activo

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    Está bien que compartámos entrenos, vatios etc, que no se porqué tenemos siempre esa tendencia a decir que no entrenamos etc. Yo este año estoy entrenando todo lo que puedo y me dejan mis dos niñas , mujer ,trabajo etc (como la mayoría me imagino). Entreno planificado, anoto kms, horas, desniveles etc... En Diciembre daba 4,36 w/kg con una potencia final de 357,4 w, a principios de marzo, 5,05 w/kg y una potencia final de 399 w, pretendo seguir aumentando la forma por un lado moviendo mas w, y por otro bajando un par de kg de peso.
     
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  4. balas

    balas Miembro

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    Claro que se pueden comprar a mi me los vende por kilos iberdrola
     
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  5. TOROPEDAL

    TOROPEDAL Miembro activo

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    Y bien caros ademas, jajaja :p
     
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  6. encanyonado

    encanyonado pedalea o muere

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    yo si me pongo genero luz para un reloj calculadora Casio :rolleyes:
     
  7. little

    little Miembro Reconocido

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    Buenos números, para bajar de 7:30
     
  8. Sr. Cacho

    Sr. Cacho Miembro Reconocido

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    Cagoento! Pedazo de numeros.
     
  9. Encalomer

    Encalomer Miembro Reconocido

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    Pues estás que te sales. 5 w/kg es ya casi nivel de pro!
     
  10. neotwo

    neotwo Miembro Reconocido

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    70 días y el fin de semana prometa, vamosssss pim pam pim pam para arriba
     
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  11. Ceci68

    Ceci68 Miembro Reconocido

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  12. neotwo

    neotwo Miembro Reconocido

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    69 días toca aprovechar el fin de semana, no quiero ver a nadie en el sofaaaaa
     
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  13. JOLIN

    JOLIN Miembro Reconocido

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    Inscritos LUIS-1906 y el menda, ahora toca entrenar en lo posible... ya rozamos los 4.000 :D

    SOPLAO.jpg
     
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  14. neotwo

    neotwo Miembro Reconocido

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    Bienvenido, a entrena que son 69 días los que quedan
     
  15. Txikitiko

    Txikitiko Miembro Reconocido

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    Mañana a la BILBAO-BILBAO, 115 km x carretera a disfrutar y entrenar la primera tirada larga de la temporada....a ver cómo caza la perra!!!!
     
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  16. neotwo

    neotwo Miembro Reconocido

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    Suerte además pinta buen tiempo dentro de lo que cabe
     
  17. Elwood-Blues

    Elwood-Blues Miembro Reconocido

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    Mañana la Bilbao Bilbao, si, miedo me da rodar en grupo con la flaca, a ver si me puedo poner primero rápido...
     
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  18. kore

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    Ahí vamos!!! Ayer salimos y hoy también! Hace frio pero con solecito y sin apenas aire por Madrid. Y todavia estoy por ir a Navalcarnero mañana...
    Creo q lo sensato sería descansar.
     
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  19. CEÑAL

    CEÑAL Miembro Reconocido

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    Pero eso medido con q? Con potenciometro?,
    Esos w/kg cuanto tiempo?
     
  20. suprememtb

    suprememtb Señor del Tronchacadenas

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    Eso me gustaría verlo....

    Subir 0,7w/kg en 3 meses a ese nivel, algo canta y mucho.
     
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