Entrenamiento por vatios

Gracias Destro.

 

Vain Winters dijo: ↑
Si no hiciera viento, a mismo W iriais a la misma velocidad tanto de pie como sentado.

Si, pero no es cierto. Aunque no haga viento tu te mueves, y por tienes que vencer una resistencia que te ofrece el aire, mayor cuanto mas rapido vayas. Como la posicion de pie es mucho menos aerodinamica que sentado, a mismos vatios de pie siempre iras mas despacio.

Luego aparte, mientras vas sentado podemos decir que la espalda y los brazos van mas o menos relajados y el trabajo es fundamentalmente de pierna. Pero cuano te pones de pie brazos y espalda se activan para ayudar a sostener el peso del cuerpo. Cuanto mas musculos trabajan en el cuerpo mas demanda de sangre, por eso al levantarnos las pulsaciones aumentan notablemente casi de inmediato.

 

Yo entiendo que lo que quería decir era "si el aire no ofreciese resistencia", que me corrija si me equivoco.

Por otro lado, está claro que si pedaleamos de pie desarrollando los mismo vatios que sentados, tenemos muchos números de estar gastando más energía para desarrollar la misma potencia, pero también es cierto que dependerá mucho de nuestra técnica de pedaleo ya que pedaleando de pie también nos aprovechamos de nuestro peso corporal para empujar los pedales.

 

Yo lo veo igual. Además de pie cambias de posición y relajas algunos músculos que sentados generán más fuerza.
Yo noto mucho subir de pie. Las ppm no me influyen en exceso, pero soy capaz de subir 5' seguidos de pie en un puerto, por ejemplo. Y genero más vatios que sentado, sobre todo cuando estoy cansado.

 

Dímelo a mí.....

Los últimos kilómetros de este puerto los hice de pie con el 34x28, al coronar, me dolían más los hombros y brazos que las piernas

Para que luego digan que Valencia es llana

 

Bueno,eso es como todo,depende de como uno se sienta mejor subiendo,pero los que entendeis,en un test ftp de 20' ,saldrian mejores watios sentado o de pie?
Yo al contrario que tu victor,voy mejor al principio siempre de pie y con el cansancio cada vez me voy sentando mas

 

Hombre, justamente la subida al Monduver una vez te desvías a la urbanización o te pones de pie o es muy duro.

 

Buff, si consigues hacer de pie un P20 yo al terminar te saco a hombros hasta el bar mas proximo y te pago la cerveza, merecida te la tienes.
Ya los 5' que dice Victor que puede subir sin sentarse me parecen destacables, y supongo que no se refiere a hacerlos a tope.

 

Creia que se entendia facilmente.
Efectivamente me referia a eso, si el viento no ofreciera resistencia.

 

Lo que dice el forero @frotso es completamente cierto, no hay ningún problema de comprensión se ha entendido perfectamente, el problema es que eso que comentas es materialmente imposible, puesto que el aire siempre ofrece una resistencia porque el ciclista siempre esta en movimiento, como ya ha explicado frotso. Otra cosa será la influencia que pueda ejercer esa resistencia, se entiende que a más velocidad mayor resistencia

 

Pues ya teneis la respuesta, no hace falta darle mas vueltas. Al ir de pie mayor resistencia al aire y a mismos W menos velocidad.
Parece que hay que darlo todo mascadito.
Me parece que todos sabemos que no podemos subir sin resistencia al aire en ningun caso (si alguien ha pensado que yo creo que si, que lo piense dos veces)

 

Esto es falso. el Aire puede no ofrecer resistencia. te pondré el caso para que no te vuelvas loco: si el aire se meueve exactamente a la misma velocidad en la misma dirección y sentido que el ciclista.

 

No sé si todo hay que darlo mascaduto, pero si alguien dice ;

"Esa es la respuesta clave"

Entiendo perfectamente la explicación de frotso

 

Esa respuesta es mía y en la pregunta dejo claro que es obviando la resistencia que pueda ofrecer el viento. No es tan complicado, no?

 

Efectivamente lo estas obviando y te están ayudando diciéndote que no deberías hacerlo, porque obviamente no lo has entendido bien

 

Mira que le estamos dando vueltas a esto jajaja. Pero aún le voy a dar una más, desde mi punto de vista Vain estaba hablando de un "escenario ideal" al estilo del experimento de Galileo

 

Como no te expliques mejor, no sé a qué refieres con "escenario ideal" ni tampoco que pinta Galileo en esto

Tampoco hay que darle tantas vueltas, quien las da es por que quiere, sólo se dice que hay que tener en cuenta que sin aire o con aire la aerodinámica es influyente, obviamente dependiente de la velocidad

 

De nuevo....NO, sin aire no es influyente.

 

Sin aire, digamos que tienes un aire "en contra" de la velocidad a la que vas...por tanto siempre hay aire, no???