Yo he estado ayer en el Bike maratón Montes del Sella, para mí siempre es el TEST presoplao, se nota que hace tiempo que no he cogido la bici, me he caído tres veces (bueno, la primera me tiraron, con un enganchón)... es una marcha que tiene de todo, me encanta, tramos técnicos, senderos, barro, vistas espectaculares, os la recomiendo: He bajado en más de media hora mi tiempo del año pasado, se notan los kilos de menos...
Por favor compis, podéis comentar la comida de los avituallamientos del año pasado y si son suficientes para no llevar mucha comida encima. Si hay salado tipo bocadillos. Muchas gracias y ya nos queda poco. Suerte y salud.
Muchas gracias Alvaro por el video , después de no estar un par de años sin ir te refresca la memoria ( no me acordaba que el principio fuese tan duro), lo dicho gracias y esperando la 2ª y 3ª parte, no me las pierdo.
El año pasado sandwiches de jamón y queso. También había de jamón serrano. En el del negreo lomo y tortilla Así que recuerde Enviado desde mi HUAWEI P7-L10 mediante Tapatalk
A lo q han dicho los compañeros, frutas, bollería varía y powerade Enviado desde mi XT1068 mediante Tapatalk
Sobre la mochila, yo probaré a ir sin ella. En las últimas pruebas lo he hecho así y de maravilla. Llevo una bolsa sobre el cuadro con el móvil, documentación, cables y pastillas de isotónica (el powerade ese no es para mí). El powerbank lo pondré con cinta al manillar para cargar el GPS si me quedo sin batería. Bajo el sillín, herramientas, patilla de cambio y cámara (aún yendo de tubeless). Pegado con cintas al cuadro un par de geles y barras energéticas en el maillot. Para poner y quitar un chaleco y un quita vientos súper fino que también irá al maillot doblado. Y mi espalda y mi hernia sufrirán un pelín menos Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Yo estube hace 2 años y me encanto ,el recorrido fabuloso con unas vistas de la costa impresionante,eso si las bajadas con tramos técnicos y con mucho agua difíciles. Jo......do con el bustaco...... que subidita
Gracias por contestar, estoy dudando si me quedaré sin agua o comida entre avituallamientos. Creo que llevaré mochila con agua y comida ligera tipo barritas y geles.
Yo llevo un bidón de 1 litro porque no me cabe un segundo, que lleva agua e isotónica. Con los avituallamientos que hay, ha de dar de sobra y a malas, en cualquier caserío te rellenarán el bidón de mil amores. Comer bien en los avituallamientos y pillar algo para el camino. La subida de Fuentes se hace muy larga y un bocatita a mitad no viene nada mal. Y geles pocos, que luego el estómago se gira y el paseo es muy largo. Hay gente que los geles los tolera muy bien, pero a mí, a partir de 7 horas... nanai.
Los avituallamientos están muy bien y hay de todo, a partir de Ucieda en todos hay comida dulce y salada. Con llevar algún gel o barrita un poco específica es suficiente. Yo he ido todos los años con la mochila sin agua, cargada de ropa, herramientas, etc. Me he dado cuenta que no la he abierto en toda la prueba, es decir, la he paseado. Este año voy a pelo, dos botes, multi y cámara bajo el sillín, bomba al cuadro y chaleco o chubasquero en el bolsillo del maillot. A dar pedales y que sea lo que tenga que ser.
Lo podéis oír hay está AC/DC vamos pim pam pim pam para arriba Enviado desde mi XT1068 mediante Tapatalk
Acabas de matarme con el vídeo!!! Si antes tenía ganas no veas ahora!! Gran aporte para novatos como yo!!! Mil gracias
Muy bueno el currazo del video. Hacia falta algo parecido en youtube. No voy a pedirte que me hagas un vídeo.. Pero, yo este año voy a intentar la Ultramaraton, han cambiado el recorrido, el antiguo recorrido lo conocía al dedillo.. Pero del nuevo, la organización ha arrojado poca luz asunto... De hecho ni hay perfil, ni rutometro, ni track definitivo... Para una distancia como la de la ultra, cuanta más información, mejor... Te agradecería alguna pincelada del tipo de terreno, si lo conoces, al cual nos enfrentamos entre ruente y renedo, supuestamente sigue la ruta Foramontanos... El tramo entre renedo y Correpoco lo conozco. Desconozco a lo que nos enfrentaremos entre correpoco y los tojos y desde Barcena Mayor por el barranco queriendo a venta vieja. Luego ya, el tramo final es conocido. Bueno, si me puedes dar alguna pincelada (o algún otro lector) si conoces el terreno te lo agradecería mucho. Si no, quedo a la espera de próximos videos tuyos. Un saludo!
Ahi va mi experiencia sobre el tema mochila / cachiperres varios.....de verdad que leo a alguno y no sé si va a hacer el camino de Santiago, a subir el Everest o hacer la ruta 66 en bici.....creedme que de todo lo que se comenta y siendo generoso , no hace falta ni la mitad. Estamos en una marcha que cuenta con avituallamientos , asistencias, etc...mas que suficientes, y que hacen inecesario tener que portar una mochila a la espalda durante mas de 10 horas (en la mayoria de casos). El recambio bajo el sillin, una camara, desmontables, multi con troncha , y bombona de cO2....si estas tubelizado no se necesita nada mas. Lo he dicho varias veces por aqui, salvo si sale un dia de perros no hace falta llevar ropa de recambio, es un absurdo , con un buen chaleco paravientos, que se pliegue bien, es mas que suficiente. El agua en bidon/es , es muchisimo mas facil y rápido rellenar en los avituallamientos, la prueba no tiene una dificultad tecnica que impida soltar una mano para beber, aparte de no llevar calada de sudor la espalda con la dichosa camel. Y por último, los bolsillos del maillot....esos grandes desconocidos.....donde se tiene espacio de sobra para llevar geles, barritas o cosas de rapido acceso sin tener que apearse de la bici como sucede con la mochila. Es la opinion de un menda, que en su primer soplao (y ya van 4) se dejó llevar por la histeria colectiva y fué cargado como un burro . Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
¡Este año te pasas a la ultra! Mucho ánimo! ¿Qué tal preparación has hecho? De la ultra no tengo información relevante que añadir,.. pero en cualquier caso, si voy sabiendo algo no dudes que os informaré! un saludo!
Preparación... Emmm... Preparación, mmmm, y eso que es? Pues siendo sincero, empecé justo la semana después del soplao del año pasado, pero nada metódico.. En diciembre realice mi tirada más larga, 60km, la pase sin mayores daños, al día siguiente pude dar un paseo de una hora y las molestias eran minimas, un par de ampollas que curaron rápido (me salieron porque el agua estuvo presente todo el rato). Pero luego no he hecho tanto como hubiera querido... Y el pasado mes de Marzo casi fue en blanco, pero nada de lesiones (todavía y toquemos madera). Ahora intento sumar metros y kilómetros como puedo.. Al igual que con la mtb, voy a ser de los de cola de pelotón... Mis mejores estimaciones se van a las 20 horas de carrera, aunque el principal objetivo es superar el corte, el cual todavía no sabemos ni hora ni lugar (en la web siguen con la info del trazado viejo).. Este va a ser mi primer ultra, me lo tomo como una aventura, en pasar la noche no hay problema (los 60km los hice la noche con más frio y niebla de diciembre) y si no aparece ninguna lesión durante la prueba, poco a poco me acercare a la meta.. Siempre y cuando la cabeza me deje continuar.. Va a ser un día de autodescubrimiento y que será clave para futuras pruebas. La teoría me la se, solo falta la práctica! Saludos!
Pues tienes bastante razon, pero puntualizare. Si se es de los que termina en menos de 10 horas, esta claro que la mochila es innnecesaria. En menos de 12 horas igual ya es necesario llevar unos mínimos. Y de hay para arriba siempre va a ser una gran aliada. Por experiencia propia, vivida en el soplao, los avituallamientos pueden ser calificados de **** ****** (en lo que a la cola de pelotón se refiere). Si tienes que depender de lo que te puedan ofrecer, vas listo. Excepto el avituallamiento de las cuevas del soplao, que tiene de "todo", por razones obvias (es el primero de la prueba)... Los demás van a peor exponencialmente. Campa de ucieda: si llegas antes de las 13:00h tiene de "todo", si llegas más tarde, igual puedes pillar un platano y una naranja, los bocatas ya dependen de varios factores, pastelitos de chocolate Martínez por doquier y líquido a tutiplen (agua, coca cola y powerade no faltan... Y menos mal!). Barcena Mayor (2013,2014): pasando el corte de Juzmeana, lo máximo que me pudieron ofrecer fue un chusco de pan solo acompañado de pastelitos martinez, nada de fruta; líquido si. Venta Vieja (2013,2014): aquí si que había para los últimos bastante variedad, sándwiches varios, un poco de caldo calentito y fruta varía (platano y naranja); líquido si. Negreo: en 2013, debido a la lluvia torrencial, nos cortaron en renedo y no pude llegar; el año pasado me tuve que retirar antes. En 2014, tras las promesas de bocatas de lomo a la plancha que más atrás me habían hecho... Lo único, repito, lo único que pudieron ofrecerme fueron unos pastelitos de chocolate Martínez y agua. Después de 13 horas en bici y con el negreo todavía por delante, es un poco ****** como no tengas nada a mano. El meterte sin algo de abrigo en la mochila por estos valles de Cantabria... Puede suponer estar a la solana a las 11:30h a 26 grados en Celis y -1 grados a las 18:00h en Cruz de fuentes con niebla meona y con lluvia hasta meta. Los que hacen menos de 10 horas puede que incluso no sufran esas condiciones.. O puede que si, pero al ir a un ritmo tan fuerte, igual con un cortavientos y/o manguitos les valga... Incluso les hay que con un poco de aceite en las piernas, están servidos. Tampoco hay que llevar una muda completa (como hice yo en 2013), pero si las previsiones no son claras.. No está demás algo de abrigo en la mochila, sobre todo, repito, para los de cola de pelotón (que me imagino que más de uno leerá esto). También se de muchos que salen a pelo, lo que no dicen es que durante la prueba llevan un equipo de asistencia y van cambiándose, cogiendo y dejando cosas, les surten de alimento y complementos varios... Es más, algunos también salen en la parte delantera, salen de corto y sin mochila, pero antes de la salida están bien abrigaditos... Cada uno sabe lo que necesita, el que venga de nuevo, que lleve lo que crea conveniente y este acostumbrado.. En sucesivas veces ya ira depurando. Hombre precavido vale por dos. Saludos. "Todo" = platanos, naranjas, bocadillos de jamón/chorizo, dulces martinez, agua, Coca-Cola, Powerade, Aquarius (caldo en venta vieja). La leyenda habla de lomo a la plancha, cafe, membrillo y un largo etcétera.. El cual nunca he lleguado ni oler ni ver. Mención especial a las mujeres de las gominolas de Montea, el año pasado se quedaron sin gominolas y nos ofrecieron un trozo de manzana. 5.000 gominolas, son muchas gominolas. Gracias!
doy fe de los montaditos de lomo y cafe en negreo...incluso de pechuga empanada en ozcava...jeje...soy de los que rondan las 10 h y en todos los avituallamientos pude encontrar de todo...y por suerte este año me llevo r acompañantes que guiare en puntos clave para que disfruten fel ambiente lo primero y por si me vienen bien para ropa y demas... Enviado desde mi LG-D855 mediante Tapatalk
Yo voy también a puntualizar esto. Yo el año pasado hice 14h si no más. No recuerdo. Y veia a la gente de mi ritmo con mochilas y la mitad iban sufriendo como ********. Yo llevé barritas, cortavientos etcet en el malliot. En la bolsa sillin lo que se ha comentado... Co2 cámara por si se jode el tubeless t poco más. Si para ir en 10h no lo ves necesario en más creo que sería igual o peor llevarla, y sobre todo esos macutos que se ven. Ir a hacer 14h con 3kg a la espalda no es para tomarselo a la ligera y menos recomendarlo cuando la gente puede que no lleve nunca mochila y por leer estas cosas se meta medio fondo de armario a la espalda por si acaso. Beber.. Cada 30km tienes agua o powerade. Comer. Si no te convence lo que hay ..barritas al bolsillo. Si hay ciclistas que ya se han cascado esas horas con mochila y lo aguantan ole. Que se la lleven. Para mi son kilos innecesarios. Si hay ciclistas que no saben, que no la usan normalmente o que ya con pocas horas notan la espalda que ni se lo piensen...NO! Cada uno que valore según el mismo y sus sensaciones, que coja mi consejo y otros muchos con pinzas. Enviado desde mi MI 4LTE mediante Tapatalk
Las mazorcas humeando en Barcena Mayor de hace unos años ... son el mejor avituallamiento que he tenido en mi vida El liquido abunda, el solido me consta que cuanto más atrás más complicado esta, poniendose de moda los bocatas de platano. Si vas para largo yo llevaría algo por si las moscas. Ropa lo de siempre ... depende del día y de cada uno. Mi problema es que paso calor con cualquier cosa y si me abrigo me pongo a chorrear (pero luego bajando te puedes quedar helado). Si no voy a hacer paradas largas tiro de chaleco y manguitos y para mi es la mejor opción, si llueve me pongo chubasquero y ya la lio ... si alguien me recomienda ( puede ser por privado ) un chaleco con nombre y apellidos que vaya decente para la lluvia y no abrigue mucho es muy posible que sea mi proxima compra en ropa para la bici. Yo tendría mucho ojo con las manos y los pies que suele ser lo que mas sufre (en este foro seguro que se podrán contar mil anecdotas sobre esto). Y sobre ropa termica y lluvia, si no lo ha dicho Melorri mil veces ya lo digo yo una ... "lana".
