Ahí os dejo unas foticas de la carrera del pasado domingo y de otra de hace tres semanas. (Soy el de rojo). Buen aparato la Spark.. Aquí se llegaba a tramos con el 27%..
Bonitas fotos y muy juguetones esos senderos. Sparktanos, los que habeis hecho el Soplao que tecnica de hidratacion habeis seguido? 1 solo botellin en cuadro se me queda corto y camelback mucho peso a la espalda. Aunque tolero la camelback bastante bien, el domingo 83 km y 2600m d+... Enviado desde mi Valencia2_Y100pro mediante Tapatalk
Si estás acostumbrado a la mochila puedes probar a meter en un bolsillo pequeño donde no se mueva un bidón de 750 ml y en el cuadro otro bidón en mi caso de 500 ML , puesto que no me gusta mucho la bolsa de agua en la mochila con esto evito tener que parar y la verdad que me resulto cómodo el pasado domingo en una ruta de 95 km. Saludos
Hay mucha agua, arriba y abajo de cada puerto, pero lo de beber más o menos ya es cosa de cada cual. Beber hay que beber, pero unos beben muuucho, y otros lo necesario. Yo llevo la Camelbak sin vejiga, con toda la herramienta, llaves, otra térmica y calcetines, un chubasquero, móvil... Apenas pesa, y si la llevas bien sujeta arriba de la espalda ni la notas. Lo que puedes hacer por ejemplo en la Cruz de Fuentes, que son 16 km. subiendo, es llenar el bidón abajo y meterte una botella de Powerade del avituallamiento en el bolsillo del maillot, y vas bebiendo de una y de la otra. Eso es más de 1 litro de líquido para una subida de unas 2 horas (unos más, otros menos), y debería ser más que suficiente. Yo llevo hidratos en polvo disueltos en agua en el bidón, y me paso toda la carrera bebiendo tragos de uno, tragos de la botella, que una vez que se acaba sólo la lleno de agua, y el Powerade lo bebo en los avituallamientos. Come mucho, aunque no te entre, come sólido. Jamón serrano y jamón de york a mi me ha ido siempre bien allí, y lo que ya fue la leche, fue el lomo adobado y la tortilla de patata del avituallamiento del Negreo que estaban dando allí. En ultra maratones con mucho desnivel y distancias de 100 km. o más, que son horas y horas sobre la bicicleta, el tema de comer sólido y sobre todo salado, no dulce, a mi me da la vida. Saludos..
Pues camel solo con agua (nada mas de peso añadido) y herammientas basicas (camara, desmontables, botella Co2 25 gr, tronchacadenas y conector rapido cadena) en bolsa bajo sillin. Los bolsillos del maillot reservados para geles, barritas y manguitos de quita y pon y a sufrir. No me veo con un botellin en la espalda, aunque todo es probar.
Si tienes tija pija también llevas la herramienta bajo el sillín?? No genera problemas con el cableado??
Mi pregunta era si alguno del grupo la tenía y también llevaba la bolsa, o si tu mismo conocías a alguien, por los problemas que pudiese acarrear por el cableado.
Yo llevo la reberb y llevo bolsa portaherramientas. Tienes que poner una que solo se agarra a los raíles del sillín de esas que se enganchan con un soporte plástico retráctil. Al no ir sujeta para nada a la tija no da ningún problema .....yo más de un año usándola y perfecto Un saludo Nane
Muy util tu experiencia, gracias. Como decia botellin a la espalda lo voy a descartar. Yo suelo llevar hidratos en el botellin (pastillas efervescentes de Isostar) y electrolitos (ZV0 de Zipvit)en el camelback. La herramienta justa debajo del sillin. Comer solido y algun gel de vez en cuando es vital. De salado para alternar con el dulce hay unas barritas saladas de Maxims que estan cojonudas. El lomo y la tortilla antes del negreo estrara muy bien pero no se si ayudara mucho concentrar la sangre en el estomago para la digestion teniendo que subir el Negreo. Primer Soplao con la Sparky. Tu repites este año?
Todo depende de cuanto pienses tardar y lo que quieras parar. Yo lleve bidon de 500 y camel con 1,5 de agua. El camel lo rellene una vez y antes de bajar a correpoco ya lo tenia sin agua, y ya tire con el bidon. No pare hasta pasar Ruente. Tarde 12h Enviado desde mi GT-I9506 mediante Tapatalk
Pues no se estimar cuanto voy a tardar. Por si te sirve de referencia, el domingo hice 83km 2600m en 5:11 sin parar acabando bastante entero. Eso es medio soplao, en la bajada de el moral hacia Barcena Mayor. En el soplao seguramente no saque la misma media. Eso es irme a las 11-12h? Enviado desde mi Valencia2_Y100pro mediante Tapatalk
Pues si no vas muy incomodo con el camel llenalo con 1L y vas viendo Enviado desde mi GT-I9506 mediante Tapatalk
Muchas gracias Nane. Podrías acompañar tu explicación con alguna foto que no tengo muy claro a lo que te refieres?? Gracias por tu ayuda.
Me refiero a esta que en concreto es del decatlon Que queda asi Como ves no toca la tija ni el cable para nada. Un saludo Nane
Buenas tardes ahora q estamos hablando de camelback y demás... me gustaria preguntarles si existe alguna manera de colocar un 2 bidón en la bici... gracias y ánimo a todos esos q van al soplao algún día espero hacerlo... el año Que viene quizás soplao o camino e Santiago en Bici... Enviado desde mi SM-J500FN mediante Tapatalk
Yo voy al soplao pero corriendo. Al maraton eh!! la otra me queda muy grande Enviado desde mi GT-I9506 mediante Tapatalk
