CebadaBikers: Salidas "novatas" en Fuenlabrada y alrededores

Anda Adrián, tienes razón, yo creía que era para este sabado, jajajaja, estoy muuuu mal.

 

Esta tarde salgo con algún compi polvorancus por boadilla, si alguién viene hemos quedado en la parte de atrás del tres aguas a las 5 y media.

 

propon ruta, Pedro.

 

Fecha: 29/05/2016

Hora: 8:30
Lugar: centro civico la Serna (Fuenlabrada)

9:00 kiosco polvoranca

9:30 + o - Museo del aire

Ruta: Tres montes

Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8969368

Ritmo tranquilo sin prisas (se viene la parienta a si que Bono 100%) y posible final en Eusebio si las fuerzas no dan para más y vuelta a Fuenlabrada en tren.


Cada asistente acude a este evento de forma libre y asumiendo todos los riesgos bajo su total y absoluta responsabilidad.
NOTA: IMPRESCINDIBLE USAR CASCO. No se trata de una marcha organizada lucrativa, no hay ningún tipo de servicio en ruta, no se cobra importe alguno por inscripción, no existiendo por tanto ningúntipode relación ni responsabilidad contractual con los participantes, cada uno es autosuficiente y ha de contar con sus propios medios y recursos siendo cada uno responsable de sus actos y perjuicios personales de modo individual.
Recomendable llevar un mínimo de herramienta/repuestos (multi-herramienta, cámara, bomba, kit anti-pinchazos, ...).

1: Escofi
2: Susana
3:
4:
5:
...

3.- Cada asistente debe incluirse en dicha lista, copiar la anterior y añadirse...para así quede claro su asistencia. Se ruega seriedad y nada de... si me levanto...si no se que....

MUCHAS GRACIAS!!!!!

 

Festivamente, yo no se ni si voy a poder ir al baño dentro de 10 minutos, como para pronunciarme para un evento ludico-festivo para dentro de varias semanas. Si puedo me adapto a lo que decida la mayoria.

 

Buena ruta si señor, yo he quedado a las 10:00 en la CDC con un novatillo, puede que nos encontremos por la zona de la Venta de la Rubia.
Si veis a algún loco que sube cómo alma que lleva el diablo, no soy yo

 

Fecha: 28/5/2016

Ruta: Fuenlabrada- Aranjuez

Lugar: Explanada de Loranca

Hora: 9 de la mañana


Ritmo tranquilo sin prisas.


Cada asistente acude a este evento de forma libre y asumiendo todos los riesgos bajo su total y absoluta responsabilidad.
NOTA: IMPRESCINDIBLE USAR CASCO. No se trata de una marcha organizada lucrativa, no hay ningún tipo de servicio en ruta, no se cobra importe alguno por inscripción, no existiendo por tanto ningúntipode relación ni responsabilidad contractual con los participantes, cada uno es autosuficiente y ha de contar con sus propios medios y recursos siendo cada uno responsable de sus actos y perjuicios personales de modo individual.
Recomendable llevar un mínimo de herramienta/repuestos (multi-herramienta, cámara, bomba, kit anti-pinchazos, ...).

1. Alicia
2. Jolu

 

Fecha: 29/05/2016

Hora: 8:30
Lugar: centro civico la Serna (Fuenlabrada)

9:00 kiosco polvoranca

9:30 + o - Museo del aire

Ruta: Tres montes

Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8969368

Ritmo tranquilo sin prisas (se viene la parienta a si que Bono 100%) y posible final en Eusebio si las fuerzas no dan para más y vuelta a Fuenlabrada en tren.


Cada asistente acude a este evento de forma libre y asumiendo todos los riesgos bajo su total y absoluta responsabilidad.
NOTA: IMPRESCINDIBLE USAR CASCO. No se trata de una marcha organizada lucrativa, no hay ningún tipo de servicio en ruta, no se cobra importe alguno por inscripción, no existiendo por tanto ningúntipode relación ni responsabilidad contractual con los participantes, cada uno es autosuficiente y ha de contar con sus propios medios y recursos siendo cada uno responsable de sus actos y perjuicios personales de modo individual.
Recomendable llevar un mínimo de herramienta/repuestos (multi-herramienta, cámara, bomba, kit anti-pinchazos, ...).



1: Escofi
2: Susana
3: Jolu
4: ¿ Alicia? según como acabe mañana
5:
...

3.- Cada asistente debe incluirse en dicha lista, copiar la anterior y añadirse...para así quede claro su asistencia. Se ruega seriedad y nada de... si me levanto...si no se que....

MUCHAS GRACIAS!!!!!

 

Esa Ali como mola, se merece una ola!!!!! Que pena tener que currar!!!! Y que ganas del 19 para pedalear de nuevo con mis Espartanas!!!!! Oleeee

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Me tienta ir a Aranjuez pero llevo sin coger la bici dos semanas, saldré esta semana de menos a más para apuntarme a alguna ruta a partir del próximo finde. Necesito pretemporada :/

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Vamos Jaime, que llega el verano y hay que ponerse en forma que ya acaba la liga futbolera y no vamos a saber que hacer los domingos

 

Bueno gente, en esta ocasión he decidido cambiar las tornas y escribir la crónica del Soplao directamente en el Blog, el motivo es muy sencillo, tenía ganas de insertar una novedad que el foro no me ofrece:

Mi Soplao 2016​

PD: aunque he tardado en escribirla más que las otras, es bastante más corta

 

Con muchas ganas os acompañaría.. pero tengo cumple-comida, del suegro (87 años).
No puedo llegar tarde, en otra ocasión.
Disfrutar de la ruta.
Saludetes.

 

Fecha: 29/05/2016

Hora: 8:30
Lugar: centro civico la Serna (Fuenlabrada)

9:00 kiosco polvoranca

9:30 + o - Museo del aire[/B]

Ruta: Tres montes

Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8969368

Ritmo tranquilo sin prisas (se viene la parienta a si que Bono 100%) y posible final en Eusebio si las fuerzas no dan para más y vuelta a Fuenlabrada en tren.


Cada asistente acude a este evento de forma libre y asumiendo todos los riesgos bajo su total y absoluta responsabilidad.
NOTA: IMPRESCINDIBLE USAR CASCO. No se trata de una marcha organizada lucrativa, no hay ningún tipo de servicio en ruta, no se cobra importe alguno por inscripción, no existiendo por tanto ningúntipode relación ni responsabilidad contractual con los participantes, cada uno es autosuficiente y ha de contar con sus propios medios y recursos siendo cada uno responsable de sus actos y perjuicios personales de modo individual.
Recomendable llevar un mínimo de herramienta/repuestos (multi-herramienta, cámara, bomba, kit anti-pinchazos, ...).



1: Escofi
2: Susana
3: Jolu
4: ¿ Alicia? según como acabe mañana
5: Vicen
6:
7:
8:

3.- Cada asistente debe incluirse en dicha lista, copiar la anterior y añadirse...para así quede claro su asistencia. Se ruega seriedad y nada de... si me levanto...si no se que....

MUCHAS GRACIAS!!!!!
No me seáis perros y apuntaros que está ruta promete


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Pero si a aranjuez casi vas solo sin pedalear, que es todo cuesta abajo!

 

Continuo la saga de Strava, para los que quieren sacarle mas partido a sus rutas.

Strava en el aspecto de estadisticas está un poco pobre (por no decir muy pobre), te da datos por cada ruta (kms, desnivel, potencia, ppms...) pero en cuanto a estadisticas globales, te da los kms por mes y semana, el desnivel por mes y semana y poco mas.

Strava permite que programas externos puedan conectarse como aplicaciones a tu cuenta de strava. Existen algunas de estas herramientas que completan la parte de estadisticas. Sin duda la mejor es https://veloviewer.com/ que te da una cantidad de datos y funcionalidades increible pero la pega es que ahora es de pago (en su dia no lo era). Hay otra aplicacion que esta evolucionando y es gratuita y es una herramienta de Jonathan O'Keeffe.

En la pagina http://www.jonathanokeeffe.com/strava/strava-annual-summary-statistics/ teneis un enlace a la aplicación. Ésta no es tan completa como VeloViewer, pero da mas datos que Strava y además esta en continuo desarrollo. Cuando conectes la aplicacion con strava, aparecerá un pequeño formulario donde tendras que introducir tu id de usuario en strava, unidades en que quieres que aparezcan los datos (metricas o english-usanas) y darle al boton de cargar actividades. Esto realiza una carga de todas las actividades que tengas hasta ese momento en Strava y suele tardar un rato la primera vez si tienes muchas. En las siguientes veces sólamente cargará las rutas nuevas que hayas hecho desde la ultima vez que sincronizaste los datos en la apliación de estadisticas. Cuando termine de cargarlas tendrás un menú a la izquierda para ver diferentes estadísticas

Las primeras son unas estadisticas por tipo de bicicleta, año, velocidad, grado, kms... Si teneis varias bicis puede ser util verlas por tipo de bicicleta, o ver como cambian los valores cuando te compras una bici nueva (os recuerdo que en strava se pueden indicar qué bicicletas tienes y cual usas en cada ruta).

Para mi las mas interesantes son las de Annual "x" by bike, las de by type y by location no me interesan mucho, pero puede ser de utilidad para los que alternan bicicleta en diferentes zonas habitualmente. Por ejemplo estas dos tablas:




En ellas se ve la evolución en cuanto a la velocidad y el grado. Por ejemplo, en 2013 el grado medio de las rutas fue de solamente 9.4 y una velociadad media de 18.27. En 2014 sólamente aumenté en 0.3kms/h la media de velocidadpero es que el grado aumentó casi en 2 puntos. La evolución en 2015 ya fue bastante notable aumentando significativamente ambas variables al mismo tiempo (grado, o sea, desnivel, y velocidad). En 2016, he aumentado el grado medio de las rutas (mas duras) y la velocidad en cambio esta por debajo, aunque me queda año todavia. Obviamente hay muchas variables en estos resumenes de datos (no solamente es si subes mas, sino tambien si las rutas son por sitios mas rotos y dificiles tecnicamente, por ejemplo).

Recientemente han mejorado bastante la parte de graficos. En la opcion de menú "Charts" tienes graficos de barras o lineales para diferentes variables (tiempo, elevacion, kms...). Y además en los lineales puedes ver claramente la comparativa con otros años. Por ejemplo, saquemos los de elevation gain y kms:



En cuanto a distancia, mi objetivo anual este año es superar los 5000kms, quizas llegar a los 5500kms. En el grafico de distancia se ve que empecé bien el año pero dos periodos de gripes (en febrero y abril, donde las lineas se hacen paralelas al eje x) y que tengo menos tiempos disponible han hecho que esté en distancia bastante por debajo de por donde deberia ir para alcanzar el objetivo. En cuanto a elevacion, tambien se ven los dos periodos de enfermedad y ahora he hecho casi los mismos m de desnivel que el año pasado, aunque en menos kms. El objetivo este año es superar los 75mil (quizas los 80mil) metros de desnivel.

Por supuesto, hay otras opciones que muestran informes de los segmentos. (Segment report). Saca una tabla de tiempos medios, numero de veces que has hecho un segmento y el mejor tiempo de cada año. Lo de los PRs, como estadistica global, pues bueno, pero a mi me interesan mas los tiempos medios por año, que strava no te da. Ahi puedes ver una evolucion creo que mas significativa que el PR, que lo consigues un dia que tengas mucho viento a favor. Si pinchas en un segmento te aparecen unos graficos y datos del propio segmento.

Y luego está la tabla de detalles de actividades. Aqui puedes ver toda la lista de rutas y ordenarla por cualquiera de los valores que aporta la tabla. Otro aspecto interesante es que puedes exportar la tabla a un fichero CSV y podrias importarlo en Micfosoft excel, o staroffice o cualquier otra herramienta estadistica para elaborarte tus propios datos o graficos con el programa que tu prefieras.

Un saludo.

 

Y yo que pensaba que lo de montar en bici era solo cuestión de dar pedales y mantenerte sobre dos ruedas

 

Preguntales a los soplaos si es solo cuestion de dar pedales y ya esta, preguntales.... Yo suelto la info y las herramientas y que las use quien esté interesado. Que si no luego me critican diciendo que me guardo los secretos del conocimiento stravico (que no estrabico) .

Por cierto, Miguelin, como ves el colgar esta info en el blog?

 

+1 Que esté a mano!
Gracias Jesús!

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Muy buena info MTBMAD, gracias por la info.
Salu2

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