Programa PETO de Carmichael

Jajaja con 7000km, lo que te sobran son kms, aunque claro, tu tendrás tus objetivos.


Para carreras de MTB por etapas necesitas muchos kms

 

Si bueno, este año me he pasado de Kms, jajaja. Por eso estaba pensando en el programa de resistencia de MTB que hay bastantes horas pero creo que haré menos kms y me vendrá bien , jejeje.


Mi droga es la bici .

 

Nadie con el Peto en pdf o formato electrónico?

 

No existe...

 

Creo que está en kindle por 4 o 5 leuros

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Respecto a los Kms, supongo que con la de horas que acumulas los fines de semana en el plan de MTB, se hará buena pila de Kms .

 

Igual después de la lesión me preparo un PETO rápido para coger forma para alguna marcha, jejeje.

 

Ayer comencé la de gran fondo para mtb. Lo que necesito es un entreno de hora y media máximo en días laborales y el fin de hacer tandas largas. Por ello he escogido esta. Quizá en un futuro me haga una yo mismo ya que hay cosas de este entreno que no me cuadran mucho.


Un saludo


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¿Qué cosas no te convencen? . Yo no sé cual hacer...ya que ahora si hago, haré marchas de un día y ya...

 

Piano, piano, amigo Gontxo.

 

Carreras cortas y criteriums=competitivo.
Carreras largas o de un fin de semana=fondo.
Maratones de varios días y pruebas por etapas=programa mtb.
Estos programas a mi parecer te hacen progresar siempre. 11 o 12 semanas entrenamiento y 4 o 6 sin series disfrutar y unas pocas pesas. Y suma y sigue. El PETO par mi perfecta para planificar el año

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Difícil en mi, pero lo intentaré , jajaja. Hay unas cuantas marchas de fin de semana por aquí cerca y las quiero hacer, lo único que no tengo mucho tiempo de preparármelas...

Tú cuales has hecho en concreto?. A mi el Programa MTB me tira bastante para maratones de varios días, lo que no sé es que resultados da en este tipo de pruebas...

 

Yo voy a hacer el de resistencia MTB al pie de la letra. Y probablemente viendo las mejoras seguiré o lo adaptaré según lo leído.

Un saludo


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Competitivo para principiantes. Muy buen resultado y para salidas largas o marchas de muchos kilómetros aguantas bien. Eso si, modificándose. No quedarás primero pero estarás por la mitad o un poco por debajo seguramente.

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Y qué es lo que adaptaras? .

Pero mejor que modificarlo será mejor hacer el de expertos entonces, no?, jejeje.

 

Modificado me refiero a el fin de semana salidas largas para entrenar también la zona aeróbica que está creo que es la más importante

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Ah vale, sí, eso sí es importante .

Lo bueno del plan de MTB que tienes horas a saco los fines de semana .

 

Así lo hago yo, al final es imposible hacer todo al pie de la letra.

 

Qué es lo que cambiaríais del plan de resistencia de MTB? .

 

Por ejemplo, las salidas de los findes en z2 metería arrancadas, cosa que en el libro no he visto mencionar y si en el de ciclismo y rendimiento.


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