Yo en agosto septiembre poco saldre...la segunda quincena d agosto a la playa y en septiembre las vegas, los angeles, san francisco y hawaii...me han obligado jajaja....eso si en los angeles y san Francisco habra que alquilar una bici...jeje...en cuanto a monoplato de 32 subi y muy bien el negreo tras sufrir psicológicamente en fuentes Enviado desde mi LG-D855 mediante Tapatalk
Yo ahora entre semana ando saliendo con la tarmac ,todos los años después del soplao me gusta hacer los puertos míticos que tengo alrededor (mijares,Pedro Bernardo,centenera,puerto el pico,serranillos) aparte de estar fresquito lo mejor es que apenas hay trafico,hoy subiendo en 30 km tan solo e encontrado un camión.Los fines de semana aprovecho para sacar la fat en modo light,tan solo rutear . Ahora es la epoca que mas trabajo tengo y a marchas o carreras ando mal para asistir a no ser que sean locales cerquita,en septiembre tengo pensado hacer con fat Santiago de compostela-lisboa ....vacacionesssss. Yo también lleve el 32 y no me fue mal con el,el negreo lo pase bien sin tener que bajarme de la bike,me vino bien tomar un gel en correcopo,como no suelo tomarlos por que me sientan mal ,subí mejor de lo que esperaba. Por cierto yo si paro en los semáforos ,si quieres que te respeten tienes que respetar .
A los que fuisteis con 32. Aunque se pueda porque estáis fuertes..... No creéis que mejor con 30? No le veo ventajas al 32 respecto al 30 en el soplao. En las bajadas potentes, no se dan pedales, y en los trozos de rodar, con un 30-10 se anda hasta 40 km/h o más sin problema......
Depende para que tiempo, para menos d 8:30 vale, para más.... ya depende de cada uno, yo llevaría un 30 Yo peco d prudente en esos menesteres, y dudé hasta el final, pese a q para arriba en el Moral y en Fuentes alcanzaba y soltaba al grupo de los q llegó en 7:50 (luego en las bajadas se me iban mucho), te digo q en el inicio de la cocina y monte aa se va haciendo fuerza demás, pero es un tramo tan corto q da igual, en el Negreo da igual lo q lleve porque tengo muy claro q en lo hormigonado se gana haciéndolo a pie, aún tomándomelo más en serio y mejorando el año q viene lo volveré a hacer, el ahorro d fuerzas para el tramo final es muy grande, así q ahí me da igual un 28 q un 36. Pero lo q tengo claro es q llegué muy justo para bajar de 8h a Ruente, y si llego a llevar un 30 no bajo d 8h. Lo q no sabía era q había opciones de cambiar el piñón 42 d sram, por un 44 o 45 d otra marca q los hacen específicos, me parece q optaré por eso el año q viene.
Los Angeles no alquiles nada, d hecho t diría q ni fueras, solo q la gente por el cartel d Hollywood y ver Rodeo Drive pierde días, teniendo el Sequoa National Park, Zion, etc... San Francisco si merece muchos días
Este domingo voy a la a Calobra y el que viene a Formentor je je. Cuidado con la Calobra en verano que no hay una p u t a sombra y el calor ahí es mortal. Mucha agua!!!! Enviat des del meu GT-N7100
pero..si el poco rato que salga voy a cuchillo...no me convertire en un barrilete cosmico? muchas piernas pero no haciendo gasto de la panza? lo de comer menos es que...
Me da la impresion que parece mas bien para llanear al estilo de la specialized Venge mas aptas para llanear que subir .Espero te sientas cómodo en ella.
En realidad no me gustaba, me gustan más clasicas, pero era una oportunidad. Era del dueño de la tienda a la que voy, está supercuidada, de carbono, tiene dos años, montada en ultegra menos los puentes de freno en 105, me puso ruedas y neumáticos nuevos, cassette de 11v nuevo, cadena, cables, zapatas...y me la dejó con los pedales dura ace de titanio. La probé ayer y sobretodo hoy con los amigos y es muy cómoda, creo que es bastante equilibrada entre subir, bajar y llanear ( que como bien dices debe ser su especialidad). Ya me voy a apuntar al Gran Fondo Ezaro, para estrenarla bien. Gracias a todos por los consejos etc.
No, cuando haces ejercicio no consumes directamente grasa de la zona abdominal. ( da igual a qué intensidad hagas el ejercicio). se trata de provocar un déficit energértico( gastar más kcal de las que ingieres) y estop lo vas a provocar más fácil con salidas intensas.( o suaves y largas. Por ejemplo una salida suave de 90' a 150w puedes gastar unos 810kcal En el mismo tiempo intenso( 250w) puedes gastar 1350kcal energía( kjulios= trabajo( vatios) x tiempo( segundos) En resumen , si tienes poco tiempo y quieres comer lo mismo y gastar más, debes meterle caña a las salidas
