[Marcha] Quebrantahuesos 2016

Gracias compañero. Los "fatos" seguiremos aparcando donde siempre

 

Si te la hacen como me lo suelen hacer a mi, estarás 5-10 minutos calentando, y luego aumentando de intensidad y esfuerzo cada 3-5 minutos, si va todo ok, en menos de media hora estas bajando de la bici, y eso contando otros 5 minutos de relajación de musculos q al medico le sirve para ver como de rapido vuelves a unas pulsaciones normales después del calenton.

Lo q ya te gan dicho, vas a sudar, asi q vete bien hidratado, preocupate mas por eso q por si vas a llegar cansado al sábado (que la respuesta es no).

Saludos

 

Estoy asombrado de la cantidad de mensajes y página y comentarios y de tooooo que genera esta marcha.... por cierto, va a llover?

 

A los primeros no. A los demás aguacero por no entrenar más.

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Hasta pocos días antes no se aclarará lo del tiempo.
Yo voy a la Irati este finde y hasta esta mañana daban lluvia, ahora casí nada.
Es lo que tiene el Pirineo

 

Hombre... era una pregunta irónica...

 

Entonces no me mojaré!

 

Yo suelo acabar muy cansado. No creo que hacerla a dos días vista sea lo más adecuado con el viaje al día siguiente de por medio, pero creo que recuperarás para el sábado.

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Igual me hago una el jueves....asi ya tendré excusa para la que me espera el sábado....

vamos que nos vamos!! dos entrenos mas hasta el domingo y "all the fish sold"

 

Yo cuando me hice la prueba de esfuerzo fue a principio de año,en febrero,estaba bastante verde y te aseguro que sales con las piernas bien cargadas,
mas que nada porque me hicieron mantener la cadencia entre 50/60 y cuando aumentan los vatios va picando,odio esa cadencia,solo la uso para hacer series subiendo.

 

Yo me he echo hoy la prueba y la verdad que cansado cero...Son 15-20 min...recuperas de sobra hombre

 

Si no eres capaz de recuperar en dos días muy mal lo pasarás el sábado. Yo la hice el día de descanso y en Navidad que estaba mucho más flojo que ahora, que se supone llegamos a tope, y de cansancio nada, son 10 minutos intensos de verdad el resto es súper llevadero.

 

50/60....

Yo donde las hago, me hacen estar a 85/90 ppm continuo para hacer la prueba, empiezan a meter watios y tan pronto no soy capaz de mantener los 85 ppm, la paran ellos y dicen, se acabó.

 

A mi algo parecido. Mantener entre 80 y 90 y, en la última serie, cuando ando por 60 me parán.

 

Me parece mas logico y "sano" que ir a 50

 

Que alguien hable con la organización.... Que cambien la prueba al viernes o domingo.

 

No es q marque mucho mucho. Creo q es mejor mirar en escot Francia o x ahí

 

No seáis agoreros, Sabiñanigo sólo es la salida y el punto de encuentro, pero el recorrido tiene 200km y cruzando la cordillera pirenaica de por medio, lo que haga a un lado no será nunca lo mismo que al otro y además el tiempo se mira el día de antes y aún así pueden dar una cosa y por horas librarte
Aquí donde mejor se mira, pero un par de días antes http://www.meteofrance.com/previsions-meteo-france/arreau/65240

 

Meteofrance a día de hoy cambia más que una veleta, por ejemplo, escot, ayer, lluvia a saco, por la mañana, daba sol radiante, ahora, sol nube y agua...

El jueves igual ya sabemos algo, pero de momento....

Lo que tengo claro es que como siga dando qué no pasamos de 20 grados, para allá va la etxeondo gabba....