Entrenamiento por vatios

Previamente o durante la marcha? Previamente puedes crear los entrenamientos en el connect y transferirlos con objetivos de vatios en este caso. Durante la marcha seria con el botón vuelta no?

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Un entrenador serio por 15€/mes, ja, ja, ja. Perdonad que me ría.......
Y a todo esto súmale que tenga que reestructurar el plan porque te vas con la parienta o tienes un niño enfermo.
Ahhhh, sin olvidar que te revise los entrenamientos de todos los días, compruebe el pulso con los vatios, etc, etc, etc.
Y encima que sea de los buenos........... Ja, ja, ja, ja. Perdonad que vuelva a reirme.

Por todo eso, o me cobra sobre 200€ al mes o me suena a Control+C y Control+V.

 

Por ello estábamos hablando de que no creemos que sea gran cosa pero, para iniciarse antes de coger uno mejor e ir aprovechando los vatios ¿cómo lo ves? O es mejor preparártelo tú en casa?


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Yo conozco a uno que cobra 45€/mes e incluye dos pruebas de esfuerzo o más al año porque las hace el. El tío es de Portugal, lleva a dos conocidos míos.

No se si es caro o barato, de estas cosas no entiendo, pero si hace bien su trabajo no me parece caro.

 

Vamos a ver. Yo creo que el tiempo de una persona vale más que todo eso. Tened en cuenta que el valor del tiempo de una persona, disgustos con la parienta por tener que entrenar, sacrificios por sacar tiempo de donde no hay, etc, etc, no tiene precio.
Entonces, ¿por qué escatimar en algo que va a hacer que vayamos por el buen camino?. Eso sí, nos compramos el último manillar de 300 euros porque pesa 18 gramos menos.... Esto es como la biomecánica, como no se ve no me gasto un euro....
Pues qué queréis que os diga... Toca estudiar y una vez que han pasado cuatro años y tras habernos equivocado varias veces, encontrar la receta que nos va bien o contratar los servicios de un entrenador que no sea de los que copian y pegan. Si os contara mi experiencia con uno con mucha reputación........

 

Las pruebas de esfuerzo teniendo medidor de vatios no tienen mucho sentido, sobre todo si hacen como muchos que me han contado mis clientes. Hacen la prueba de esfuerzo en un cicloergómetro y le pasan las zonas para que las hagan con sus medidores.......
Otra cosa es una prueba para saber si estoy sano o pudiera tener problemas cardiovasculares, cosa que pocos hacen.

Por cierto, que conste que no soy entrenador. Hablo por lo que veo y escucho de mis clientes a parte de mi propia experiencia.

 

Seguramente tengas razón, lo del precio lo puse por añadir alguna experiencia más.

 

Todo es relativo, no es lo mismo mi caso q necesito más dedicación debido a mi trabajo q otra persona q tenga horario fijo y pactadas unas horas con la mujer a la semana, por decir algo.
Luego está el hecho de escoger a alguien que tenga reputación y lleve a no se cuantos/as mákinas o uno q sepa y q realmente se adapte a tus necesidades.
Y para acabar tus objetivos. Saber valorar donde están tus metas. Yo para gente q empieza le recomiendo más encarecidamente un preparador q a otros q lleven más tiempo. Será la forma de q mejore mejor y más rápidamente. Y eso de abandonar la grupeta y cosas así, no es necesario si el tio está por ti. Al final él tiene q adaptar sus entrenos a ti no al contrario.
El precio es relativo, como digo al principio. 45€ es caro?, depende. Si es copia pega es lo más caro del mundo, si está por ti, te ayuda, te da consejos (muy importante en la soledad del entreno), te orienta, te lo ajusta a tu situación, etc, etc, ya te digo q es barato.

Saludos,
Victor.

 

Yo he decidido que voy a dejar de dar vueltas. Lo mejor es buscar un preparador que me oriente en esto del entrenamiento y los vatios. Buscaré alguna carrera en Madrid que sea para mi condición física .

Me recomendáis algún preparador de confianza? Ya me he puesto en contacto con josoman.

Muchas gracias!

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Puedes concretar tu duda algo más?

Yo tengo también garmin 800 y cuando toca hacer series, me marca lo que toca en cada momento y lo que viene después.

Un ejemplo:

https://mega.nz/#!F5kXCT5J!q37cIw6c-zJ7NwfX3Xa0Kh1C26UlCCbEKrsSEtyoAfw



En su momento, los creé con Garmin Training Center.

Ahora, toca crearlos con Garmin Connect, pero es una gaita que no permita importar los que ya tengo creados... Debo rehacerlos todos en la web si los quiero colgados en su servidor

Un saludo.

 

Lo que tú dices es crearte un entrenamiento antes de empezar, no? Con eso si que se. Mi pregunta es, que por ejemplo me toca hacer un intervalo de ⁴' a 250w después de hacer una tirada de 20' a 200. Si quiero que me empiece la media desde 0 sin contar los 20' anteriores es darle sólo al botón de vuelta?

Quiza es una pregunta tonta y se puede, pero no lo he probado en ningún momento y no tengo posibilidad de hacer ahora.

Gracias

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Desde GC puedes hacer todo, yo me preparo los entrenos desde ahí y luego ya el GPS te dice lo que tienes que hacer en cada momento, jejeje .

 

A la hora de crear el entrenamiento puedes indicarle cómo pasar de una fase/lap/intervalo/serie/movimiento a otro: por transcurso de tiempo, por pulsación de botón lap,...

Un saludo.

 

En la pantalla q lleves del garmin pones en uno d las casillas/recuadros, potencia media del intervalo, y ya está, haces el d 20', das al lap y empieza de 0

 

Puedes elegir cómo pasas de un intervalo al siguiente.

Cada intervalo que inicies, no contará media de w, ppm, cadencia, velocidad, etc...

Aquí ves que cada intervalo puede definirse como más te interese, por tiempo, consecución de objetivo, etc

Luego, lo transfieres al aparato y en cuanto le des a start, la maquinita va contando tiempo o esperando el logro del objetivo o que pulses lap (según hayas configurado) y te olvidas.

Un saludo.

 

Y digo yo.
No es mas facil 2 pantallas, una con el global de la salida/entreno, y otra con la media d pulso/potencia y demas, del intervalo???

 

Siempre hay que tener en el garmin una página en exclusiva para datos de intervalo. Si no ya me dirás cuando sabes que tienes que parar de hacer intervalos o por el contrario, seguir haciendo.

 

Como hasta ahora sólo había usado el 800 para no pasarme y ver los acumulados.. gracias!

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Pero tú sí tienes activada la página entrenamiento y creas un entrenamiento te sale directamente ya esa página creada con lo que te queda del intervalo, limites y esas cosas no? Al menos hace tiempo era así, ahora ya hace mucho que no toqueteo esas cosas.


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No, al menos en mi caso, si toca hacer algo así:


Yo no tengo tanta memoria como para acordarme de todos los pasos


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