No estoy de acuerdo. No es cuestión de chulear con los colegas, pero es bueno saber si mueves unos vatios o no. Sobre que sea fiable, en eso estamos de acuerdo. Saludos, Victor.
Comparar el pt mejor con otro pt y que sea la misma persona el q los compare. Yo he comparado con otros compañeros sabiendo peso y da valores distintos. Cada uno tiene una aerodinámica distinta y no se puede comparar. Sobre el bkool, yo estoy con David en relación a compararlo con un potenciómetro, no sirve. Otra cosa es entrenar con él. Si siempres utilizas el mismo desnivel y presión de ruedas, creo que sí es válido. Saludos, Victor.
Estoy de acuerdo, lo único que comente es que en velodromo tenia medidas parecidas de w no de v, y que habia mejorado el bkool con la ultimas acutalizaciones al menos en velodromo donde no hay cambios de desnivel y en frio(fueron 5 min.), no creo que el 4iii marque un 30% de mas ni el bkool tampoco...por eso el comentario. Un saludo
Lo primero es agradecer tus comentarios e impresiones. Más en un medidor que todavía hay poco feedback. Sigue posteando que nos va muy bien a todos. Luego, está bien compararlo, pero aunque el bkool ha mejorado mucho no deja de ser un estimador. Esto no está reñido con poder entrenar con él, creo que son diferentes temas. Por último, yo creo q es positivo poder discutir sobre los temas, lo hace más enriquecedor y aporta más puntos de vista. A mi por lo menos me parece muy bueno. Saludos, Victor.
Luego, está bien compararlo, pero aunque el bkool ha mejorado mucho no deja de ser un estimador. Esto no está reñido con poder entrenar con él, creo que son diferentes temas Totalmente de acuerdo Se agradecen tus comentarios, pero la verdad es que como no puedo comparar y con los datos de calculadora son parejos( no hay que ser muy espabilado para saber que no tiene en cuenta muchas variables, pero como dato orientativo, es con lo unico que puedo comparar y con mis rutas dia a dia), lo veo todo ok, lo unico que noto es que de vez en cuando pierde la comunicacion con el garmin, he investigado algo, y por lo que parece lo achacan a la version de Bluetooh que usa el Garmin, pero ya te digo que tampoco es nada grave al menos para mi, en una salida de 2-3 horas 5 veces un par de segundo com ya habia comentado. Este finde he hecho 2 salidas una con algo mas de caña, no se si te sirve de ayuda para verificar los datos, estoy empezando en esto de los watios, pero los veo correctos, es cierto que podría ser algo mas de potencia, pero he ido a rueda el 50% del tiempo o mas exceptuando algún que otro relevo Peso 71Kg, Datos con ceros El TSS y el IF solo lo pilla de las 4 salidas que he hecho con el 4iiii, estoy con el Golden Cheetah tambien, pero aun me queda estudio...... Frecuencia cardiaca 155 ppm Frecuencia cardiaca media 181 ppm Frecuencia cardiaca máxima 2:32:40 Tiempo 2:32:15 Tiempo en movimiento 2:34:49 Tiempo transcurrido 34,8 km/h Velocidad media 34,9 km/h Velocidad media en movimiento 80,8 km/h Velocidad máxima Potencia 192 W Potencia media 947 W Potencia máxima 216 W Potencia media máxima (20 minutos) 50 % izquierda / 50 % derecha Equilibrio izquierda/derecha 243 W Normalized Power® (NP®) 1,217 Intensity Factor® (IF®) 374,4 Training Stress Score® 200 W Configuración de la potencia de umbral funcional (FTP) 1.755 kJ Trabajo Altura 1.199 m Ganancia de altura 1.187 m Altura perdida 0 m Altura mínima 410 m Altura máxima Cadencia de pedaleo 83 rpm Cadencia media Temperatura 25,7 °C Temperatura media 21,0 °C Temperatura mínima 33,0 °C Temperatura máxima
Ufff, me parece una velocidad media muy alta mucho desnivel acumulado y solo necesitar 192wm. Yo esas medias me salían con unos 225wm y 500 de desnivel, más o menos, y pesando 69 kilos. Igualmente, tampoco dice nada. Si has ido a rueda mucho rato, si no has subido puertos, aunque alguno seguro q sí para poder acumular tanto desnivel. Saludos, Victor.
De dónde eres soneu? Pq si eres de mi zona o cerca podemos hacer una prueba un dia. Yo tengo powertap, por lo que podríamos montarla en tu bici y comparar los archivos. Saludos, Victor.
Buenas Victor! Efectivamente hemos subido , pero mas que un puerto varios tramos de subida encadenados(Tipico Pontevedra, si eres de la zona cuando quieras, respondiendo a tu segundo post) hasta llegar a la cima después es un terreno que se va muy rápido toboganes pero tendencia a bajada y si vas a rueda supongo que bajara bastante los w(insisto que estoy pez)..., supongo que tus datos son con ceros tb. Lo dicho lo comprobare a lo largo del tiempo con las pruebas que pueda hacer, pero por ahora no he repetido ninguna ruta, en cuanto lo haga solo mejor (en grupeta es mas complicado repetir datos) os lo indico a ver que tal. Un saludo
Jajaja, q va, estoy en la otra punta, Tarragona. Siempre se habla con 0, de otro modo los datos se aproximan mucho a lo np. Tienes datos de p5, p10?. Es q el p20 es de solo 212w y te ha salido una np de 243w Saludos, Victor.
Supongo que te refieres de esta salida, las otras que he hecho han sido a modo prueba, he insisto en que esta fue especial, normalmente no salen esas medias con ese desnivel... Supongo que te refieres a esto lo he quitado del Golden, todavia no tengo ningun test de 20´ creo que el coge tumejor valor te lo asocia, o deberia hacer un test de los 20´y ponerlo manualmente? Igual no es el hilo adecuado.... 5 minutos (296 vatios) 05:00 296 169 87 37.1 10 minutos (248 vatios) 10:00 249 164 83 30.0 Un saludo
El Golden te va estimando tu pc y upf, que vendría a ser tu p40 y p60. El p5 y p10 tampoco son exagerados. Supongo q tendrás varios p5 a esos vatios. Por lo que veo mueves más o menos como yo. Yo tengo un p5 de unos 320w y p20 de 275w, pero hechos a conciencia. Sobre salidas suelo repetirlos entre 295 y 300w, me salen varios de estos. Saludos, Victor.
Ok, pues lo dicho a seguir probando, ya os contare cuando tenga algún dato mas o alguna repetición para ver si se mantienen los datos. Un saludo
No malinterpretes mis palabras...evidentemente no estoy hablando de desviaciones de un 20% de más o de menos y quedarnos tan contentos...era llevar un poco al extremo la afirmación de la necesidad de la precisión milimétrica...
Hola de nuevo! Seguimos con las pruebas y todo parece correcto muy estable con las medidas se mantienen en el tiempo relacion t/v(sean de mas o de menos) Con respecto al rodillo bkool hay una duda que me invade, he hecho una prueba en velodromo de 20 min. Y apenas hay 6w/m de diferencia en 180w. algunos diran que marca mal el 4iiii, pero yo lo veo ok, lo que me parece raro es que sea tan parejo, tengo montado el garmin y el simulador y los w van casi a la par, es posible que al ser los 2 ant+ este duplicando los valores y mostrando en ambas pantallas garmin/monitor pc uno de ellos???, supongo que no, ademas he apagado el garmin y el bkool sigue marcando, pero como va tan parejo me extraña que bien o mal midan tan parejos siendo el bkool un estimador. Por otro lado noto que en rodillo muevo mas w (4iiii) que en la calle, supongo que es por que en velodromo no hay variaciones de nivel, pte. constante, ya que los w/par ejercido en la biela es la misma digo yo, o tomara en cuenta el tema del viento que en indoor no hay? Igual no es adecuada esta pregunta en este tema Un saludo
Esto lo ultimo lo pregunto pk si haces series en rodillo (olvidandonos de bkool)visualizo los datos en el garmin, esos w deberian ser los mismos que en la calle mas o menos, supongo que habra alguna diferencia. Alguien sabria? Por lo que he leido hay gente que dice que en indoor incluso menos, desde luego el pulso aunque ventilado creo que siempre sera inferior a lo que puedes dar en la calle Un saludo
Normalmente es al reves, pulso superior y potencia inferior, sobre todo, causado por la temperatura que sufres, ya que aunque tengas un ventilador, es muy dificil estar igual de ventilado que en la calle.
Gracias Judasall. Me refiero a pulso maximo, nunca he llagado a ver en rodillo las ppmax que puedo dar en una salida, marcha o carrera, pero igual no es lo normal. Un saludo
Muchas Gracias David! Puedes extenderte un poco mas? Mi pregunta va orientada a las series y exportarlas al Golden Cheetah y que sean lo mas similar posible a la salidas enexterior, mi sensacion es que puedo ir mejor a los mismos w en rodillo que fuera, en cualquier caso los watios/fuerza ejercidos sobre la biela han de ser correctos y muy similares digo yo,supongo que el calculo de potencia se basa en un algoritmo teniendo en cuenta unas cuantas variables dadas por accelerometros, medidores de torsion....por eso pregunto por que ha de dar menos???tiene en cuenta rozamiento de aire o algo similar? Un saludo
No hay un único motivo, pero la propia inercia obliga a que en el rodillo tengas que generar una fuerza más continua, y si no estás habituado cuesta más mantener vatios. Pero hay gente q se adapta muy bien y o pierden poco o nada respecto a la calle. También las altas temperaturas a las q estás sometido y la falta de ventilación hacen más duro el entreno en rodillo. Esto hace q des menos vatios. Pero lo dicho, cada uno es un mundo y dependerá de cada persona. En mi caso pierdo bastante. Por ejemplo, hacer 90' a 180w me resulta casi imposible, cuando en la calle podría hacer 220w, por ejemplo. Saludos, Victor.
