Entrenamiento por vatios

Totalmente de acuerdo.

En mi caso, que no se si realmente he criticado a coggan o algo de lo que haya dicho ha podido sonar asi... lo que pienso (o critico) no es la teoria de Coogan que me parece perfecta y ademas reconozco el hecho del avance cualitativo en el entrenamiento ciclista... lo que le critico es exactamente lo que tu dices... que las cosas cambian...

Si coogan dijese: mira dije que el FTP es el P60 por que me parecio razonable y ahora creo que seria mejor hacer sobre el p40 o el p135 por que correla mejor con lo que sea... todo estaria bien... lo que no me parece tan bien es decir una cosa y luego otra haciendo creer que todo era correcto... por que a mis ojos no cuela... basicamente por que eso lleva implicita la hipotesis de que todos lo hemos entendido mal durante unos cuantos años o que somos tontos...

Y aqui no entro ni salgo en si lo que dice esta bien o mal... pero desde luego que parece que ahora no esta diciendo lo mismo parece claro y lo consideraria mas normal decir: pues señores con estos experiemnetos que he hecho parece ahora mas razonable pensar que con un p40 se pueden establecer mejor mis zonas... los idiotas pensarian : jajajajaj coogan estaba equivocado, la gente con dos dedos de frente diria, perfecto como podemos usar el p40?

 

Ni el libro necesita por estas razones de una revisión, ni el entrenamiento de un ciclista se parece a la pasarela de Cibeles, donde cada año los trapos se pasan de moda

Ni tampoco ha dicho nunca Coggan que el FTP es igual a P60 y tampoco ha dicho nunca que sea igual a un P40

 

Copiado y pegado del libro:
"
“El FTP es la máxima potencia que un ciclista puede mantener a un ritmo casi constante, durante aproximadamente una hora, sin fatigarse. ”

Fragmento de: Hunter Allen. “Entrenar y correr con potenciómetro (Deportes nº 12) (Spanish Edition)”. iBooks.

 

Es q la traducción......sin fatigarse.....

En fin, una cosa es criticar los fundamentalismos, y otra criticar a Coogan.

 

Nadie ha dicho tampoco que haya que cambiar las cosas cada año.... Pero si hay que hacerlo cuando te das cuenta de que cambian... Como ha hecho coogan sin ir más lejos....

Lo que también ha hecho coogan es decir que el ftp es una hora. Y además el link dónde viene esa afirmación lo has puesto tu , pero claro hay que leerse las cosas... Repasa el link de strawman arguments y saldrás de dudas.

 

repe

 

Llevas razón, nos estamos yendo por las ramas....


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César jajjaa, no me seas como el inglés d gomaespuma, fatigue es más como llegar a la extenuación (no como fatigarse o cansarse un poco) , por eso nunca estaré d acuerdo con esa definición, las zonas q salen d ahí no cuadran.

 

Repe

 

Vamos que sería la potencia máxima hecha en una hora sin llegar a explotar

 

Yo sólo conozco a triatletas que sean capaz de hacer un 0,95 de sus 20' durante una hora. Motores diésel.....


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Si pero q vamos, a ver q zonas sacas d ahí, a mí así no me saldría nada, pero q vamos, q yo me monto mis historias y me da igual q sean Z2, 3, 4, o Z rita la cantaora, d lo q se trata es d mejorar. Si ves este foro hasta hace nada y otros es obsesión por el ftp simple y llanamente por comparar penes..

 

Hombre, es una forma muy objetiva de comparar a ciclistas. Lo que está claro que un ciclista con FTP de 300 con 60 kg, en teoría irá mejor que uno con 200 y 60 kg. Yo siempre pongo el mismo ejemplo con lo del FTP. El año pasado participé en una carrera con un FTP de sobre 250w con 85 kg (O sea, una mierd....) y acabé muy bien. Pero me centré en series cortas y en la experiencia de haber corrido de niño para ir en el pelotón. Ciclistas con más relación Potencia/peso que yo ni lo intentaron...... Luego resulta que iba dopado según la gente. En fin....

 

Ya me explicaran los expertos del foro que secreto genético tienen los triatletas para ser los unicos capaces de hacer 20 min a o,95% de su FTP, yo hasta ahora entendia que cuanto mas alto estes manteniendo una intensidad mejor, pero veo que los tiempos cambian

Poro otro lado, hoy en dia conforme estan las cosas en el ciclismo master con 250 w para arrastrar 85 kg te quedas antes de que den el pistoletazo de salida, incluso creo que te quedas en un repecho de una cicloturista en el tramo neutralizado, ya puedes tener técnica o agarrarte bien a rueda que de poco te va a servir

 

Sin llegar a explotar antes de completar la hora

 

A mi tambien me ha sonado raro ese dato, no sé a que carreras irá. Yo tengo esos 250W para 71 kg y no tengo eggs para ir a una Máster, porque tengo claro que estoy fuera en el primer arreon. La peña que conozco que va medio bien en master (terminarlas en el paquete, no hablo de ganar) me saca de rueda como y cuando quiere.

 

Depende mucho del tipo de carrera que sea, si es un circuito tipo criterium casi mejor que no salgas, en línea sin puertos ya es otra cosa.

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En linia sin puertos y que sea una social "no muy conocida", es la unica manera

 

Si es 40´al 95% de la potencia media dada en un test d 20´perfecto, 60´a ese 95% o se es muy muy muy muy.....diesel, o el test no está hecho bien.

 

Ya decidí hace tiempo no discutir contigo.....