[Marcha] Los 10000 del Soplao 2017, 20 de mayo

Creo que hasta la E pero no estoy seguro

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buenas noches, quería que alguien me ayudase, ya he hecho varias veces el soplao, desde el año que se suspendió, que me fuí jsuto después del corte en Bárcena, y que no pude acabar, y luego otras tres ediciones más donde acabé. Desde 12 h hasta 10 h y 20 minutos, pero esta vez, quería intentar bajar de las 9 horas, alguien me puede dar algún consejo a la hora de afrontar la marcha, sobre todo alguna persona que de los que lo han hecho. Gracias y un saludo

 

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Lo 1 es saber cuales son tus limites, una buena colocación en la salida para evitar tapón y la pérdida de tiempos, gestionar los tiempos en las paradas de los avituallamientos, saber gestionarse bien para mi el soplado comienza a partir de Monte AA y la subida al Moral esos 12 kilómetros son fundamentales en mi caso y marcan, esa es mi opinión aquí tienes compañeros que te asesoraran mejor que yo, lo que si te digo que es tan importante llevar un buen entreno de la cabeza como del cuerpo, el 60% es cabeza y el resto físico. Es mi opinión

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Vamos, ni se te ocurra no apuntarte!!!

 

[QLakon72, post: 24315629, member: 333092"]buenas noches, quería que alguien me ayudase, ya he hecho varias veces el soplao, desde el año que se suspendió, que me fuí jsuto después del corte en Bárcena, y que no pude acabar, y luego otras tres ediciones más donde acabé. Desde 12 h hasta 10 h y 20 minutos, pero esta vez, quería intentar bajar de las 9 horas, alguien me puede dar algún consejo a la hora de afrontar la marcha, sobre todo alguna persona que de los que lo han hecho. Gracias y un saludo[/QUOTE]


La unica cuestión para hacerlo en menos de 9 horas es que tienes que sacar una media de 19.20 km h

 

Entrenar y entrenar...no salir a montar sin más.

 

Ramoneas, la verdad que la relación espacio tiempo....uhmmmm, ahora que lo dices, ****** es verdad , no había caído en ese detalle, *****, y si haces una media de 25 km/h, tardarás menos?.

 

[A"yukon72, post: 24318621, member: 333092"]Ramoneas, la verdad que la relación espacio tiempo....uhmmmm, ahora que lo dices, ****** es verdad , no había caído en ese detalle, *****, y si haces una media de 25 km/h, tardarás menos?.[/QUOTE]


A esa media de 25 lo haces en 6 h 6 minutos y es fácil que seas el primero

 

Bueno, pues ya está hecho!!!

Dorsal 2610. Mi primer Soplao, mi objetivo desde hace dos años, mi reto vital...Os leo desde hace dos años, he visto todo lo que hay en YouTube, varias veces las películas oficiales. Me conozco todos los nombres de puertos, pueblos, avituallamientos, foreros...

Me da igual si al final voy sólo (aunque tengo a uno que se está picando...), disfrutaré de la compañía de miles de bikers. Al final, siempre estás sólo frente a un reto así, aunque rodeado de gente.

Bueno, gracias por vuestros ánimos y por aquí seguiré, aprendiendo de vosotros y sufriendo con el contador de neotwo.

Saludos!!


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Muy bien hecho solo te digo que disfrutes de cada momento, cada paisaje, cada subida y bajada, de cada biker que vaya a tu lado, de la señora de las gominolas en fin... de todo el entramado. Como el primer soplao ninguno !!!

 

Bienvenido a esta familia

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yo gripe y fiebre pero aqui estoy poniendo nervioso

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Es q para mejorar tiempo en lo último q tienes q pensar es en el día d la marcha, eso se gana de ahora hasta mayo, entrenando mejor d cuando hiciste 10:20, y con menos peso.
Si t refieres a referencias de tiempos tienes strava y la clasificacion del año pasado como tiempos de paso de la gente por los distintos puntos.

 

Buenos dias compañero, me pasa exactamente como ati, varios años siguiendo el foro y todavia no me e animado, este año estoy aver q hago... ya q soy de canarias y para mi seria una motivación que alguien se animara a ir, para no ir solo. Tb es cierto q nunca e hecho tantos km y tanto desnivel de una tirada, pero me encantaría vivir esta experiencia... animo y ojala nos veamos en el soplao

Un abrazo para todos y sigo siguiendo el foro

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Ya se ha dicho un poco antes, página oficial, mapa de inscritos, etc, de momento van 15 de Tenerife y 13 de Las Palmas, ahí busca clubs o conocidos y anímate tú!!!

 

Sisi se q se a dicho pero desde el móvil no e conseguido verlo, lo mirare desde el pc, muchas gracias

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olééééé

 

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Parece que el día no llega, pero de aquí a nada empezarán las prisas, ya veréis ya.