Censo de foreros. con hernia discal...Compartamos experiencias

La intención es,
1. Aliviar el dolor, generalmente se asocia con un analgésico, normalmente opioide tipo fentanilo. Esto ya se nota de inmediato.
2. Luego intentar que el antiinflamatorio, corticoides de liberación lenta, intente disminuir el volumen de la hernia. Se debe ver ya respuesta a partir del 3-4 día.

La respuesta es impredecible, hay quien con una única infiltración es suficiente para resolver el dolor y ganar tiempo para que la hernia se intente reabsorber y se resuelva y otros los resultados son muy pobres y transitorios. Como máximo 3 infiltraciones separadas una o dos semanas si no hay respuesta.

Si se tiene mucha clinica, teniendo en cuenta lo poco invasivo y efectos secundarios de la técnica, si se tiene la opción yo lo probaría.

Saludos y animo para todos los afectados !!

 

Muchas gracias. A priori parece una buena opción antes de operar.
Feliz Navidad a todos

 

Buenas!!!

Os quería hacer una pregunta a los que tenéis este problema con la columna. Muchos habláis de que hacéis rodillo en casa con problemas de hernias o protusiones... yo tengo también problemillas en esta parte del cuerpo pero hacer rodillo me joroba muchísimo... noto como se me pinza encima del gluteo y me baja al talón.. no es que sea dolor fuerte.. pero noto la carga... ¿os pasa a vosotros?

Saludos

 

Desde luego, antes de operar hay que probarlo todo.
Saludos y felices fiestas !!

 

Seis semanas después de la operación. Ayer pillé la bici de paseo para ir a por el pan jejeje. Diez kilometros en plan muy suave con un par de cuestas. Antes de la bici, mi caminata diaria de una hora. Por la noche sentí ligeras molestias en la zona lumbar y glúteos. Afurtanadamente hoy han desaparecido al levantarme. Seguimos.... poco a poco.
Feliz Navidad a todos!

 

Una pregunta, es recomendable hacer abdominales tradicionales (sobre un banco plano con piernas encogidas y sin peso) con ciática debido a pinzamiento lumbar?

Con la llegada del mal tiempo he vuelto al gimnasio para hacer algo de forma suave y a la hora de los abdominales ya van un par de dias que parece como que en el momento me baja una corriente por la pierna. No se si es paranoia...

 

Según mi trauma, las abdominales no son buenas ni estando sano...

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Sí, y mucha gente, pero me refiero a efectos reales y directos.

Edito: sí, veo que lo desaconsejan muchos autores y especialistas.

¿Mejores alternativas?

Realmente lo ideal sería volver a la piscina, pero está tan llena de gente ahora y además tengo que coger el coche...

 

En el rodillo no se pedalea igual que en la calle, la carga recae mas sobre todo el cuerpo dado que es mas estatico, de ahi que los problemas posturales se suelan acentuar. si se carga el piramidal pueden ser muchas cosas, entre ellas sillin demasiado estrecho y que el isquion no apoye correctamente, angulo de tronco muy cerrado respecto a cadera, etc etc...

En mi caso hay cosas que no noto en salidas de calle, pero en el rodillo con trabajos de fuerza me destrozan, una vez corregido en el rodillo, mejor aun cuando salgo a la carretera

 

Bien....me uno al club...pequeña hernia discal posteromedial con compromiso leve del sacro...l5s1

En principio sin molestias en la bici, de hecho, creo que ya viene del año pasado, parece que estoy peor en estos meses que no hago nada...sobre todo molestias por la noche, y a veces por el día. El año pasado tuve una especie de ciática, si bien lo achaque a la musculatura, y de hecho tenía por la zona del piramidal inflamación...vamos a ver este año que tal ahora que empiezo...era solo hasta la rodilla. Sin hormigueos ni similares.

Por cierto así aprovecho para cambiar el colchón que esta bastante hundido.

 

Yo también me uno. Llevo un mes parado con ciática L5S1 y con dolor e insensibilidad en columna, tobillo y pie derecho.
Ya me he tomado todo el pastillamen y el Inzitan. La cosa ha mejorado los últimos días con Lyrica pero la pierna sigue "tonta" de la rodilla para abajo.
No puedo decir que el cuerpo no me estuviera avisando sobre todo los dos últimos meses pero finalmente reventó. Así que cuando salga de esta más bici, menos stress (ja,ja,ja) e intentar mejorar en peso, alimentación (más fruta y verdura), ejercicios para fortalecimiento del tronco y estiramientos.
!!Que ganas de volver a la normalidad¡¡

 

Yo también sigo teniendo la insensibilidad, sobre todo en el pie y un poco en la zona de la espinilla. Las primeras salidad en bici después de que se desencadenara la cosa no fui nada bien ya que, aunque tenía fuerza, la sensación de hormigueo o corriente me hacía no regular bien con esa pierna, lo que producía un pedaleo desequilibrado y el aparecerme dolores otras zonas como la espalda o la rodilla opuesta. Con el tiempo me he ido acostumbrando y a día de hoy pedaleo con relativa normalidad, incluso con días de bastante intensidad sin problemas (dentro de que evidentemente no es una sensación precisamente cómoda).

Lo que peor llevo es estar sentado en casa y en el trabajo, y algunos días tampoco me deja dormir bien, y la verdad es que esto es peor que no poder andar en bici, porque es algo que no puedo evitar tener que hacer. La Lyrica a mi no me ha hecho el efecto deseado, ya que las crisis de dolor me siguen apareciendo igual y sí estuve sufriendo los efectos secundarios (mareos y dolor de cabeza). Yo la estoy reduciendo a ver como va la cosa. Pero a lo que voy es que cuanto más en movimiento y distraído estoy, menos me molesta.

El miercoles hice la resonancia lumbar y esta semana tendré los resultados. A ver como va la cosa porque estoy un poco harto.

 

Ánimo y suerte Frizick. Pero lo que es cierto es que estar sentado es lo peor. A mí me toca oficina y también mucha furgoneta en según qué épocas y entre eso e ir acelerado al final se resiente uno.
Respecto a lo de dormir llevo todo el mes en posición fetal sobre el costado izquierdo, es la única posición que tengo sin dolor.

 

Gracias.

Hoy he recibido el resultado de la resonancia: "discopatía L4-L5 y abombamiento focal con posible contacto con la raíz L4 izquierda en el foramen".

Lo cual coincide con los síntomas que llevo ya tiempo experimentando. En 15 días al traumatólogo con esto a ver cual es el siguiente paso.

 

Habéis indagado sobre el tema de si es buena o no la natación? Yo en lo que he mirado parece que a crol y espalda si, pero no sé si para las hernias a todas las alturas o solo en algunos casos...

 

Visto que la Lyrica no me está haciendo el efecto deseado, el médico de cabecera me ha recetado Tramadol/paracetamol. Opiniones?

 

Siempre dicen que a estilo libre y sin forzar es bueno, no?

Yo la hice en primavera, justo después de que se desencadenara mi ciatica, y no note que me fuera mal, aunque tampoco bien más allá del efecto de desconectar y hacer algo de actividad física. En mi caso cuanto más me muevo la cosa mejora.

Con la llegada del buen tiempo la dejé para centrarme en la bici. Ahora quizás vuelva.

 

Yo estoy operado, llevo una prótesis en la columna y me hicieron un injerto de hueso entre las vértebras en L5 yo tenía la 5ª lumbar bífida el disco hecho cachos y algunas partículas metidas en el conducto ridicular. Ahora hago de todo excepto correr, salgo en mtb.
Tengo 55 años y me operaron hace 23 y no me corto un pelo, eso si molestias todos los días, pero no se me han vuelto a pinzar los nervios( a mí me bajaba por ambas piernas).
Cada persona es un mundo solo dejaros guiar por buenos especialistas


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A mí el Lyrica sí me ha echo efecto. Llevo 10 días. También me ha mantenido paracetamol y naproxeno. Y Omeprazol para el estómago. Desde hace dos días casi ha desaparecido el dolor en la lumbar y sólo me queda la insensibilidad por debajo de la rodilla derecha (ha bajado algo también). Ya puedo hacer algo de bici estática en casa.
Animo a todos.

 

Yo diría que no.
Cuento lo que me está yendo bien (con una L4-L5)
Hago rutinas de planchas (tripa arriba y tripa abajo, como se dice por Aragón), con los pies en elevación, un par de palmos, usando unas cintas que se cuelgan de la puerta -las compré en el Decathlon-. Es más o menos, actualmente una rutina de unos 8 minutos, acabando con estiramientos de glúteos y piramidal, que intento hacer a la mañana y a la noche Se basa en lo que recomendaron en la clínica que me traté.

Cuando lo he dejado una semana, por pereza, suele notar que la siguiente no, pero a las dos semanas, me empiezan a ir a más los adormecimientos de pierna, y cuando lo retomo, a la semana noto mejoría. Así que ahora estoy en fase de que forme parte de la rutina diaria, igual que la ducha o el desayuno.

Luego, sigo visitando cada 3 semanas al fisio, que me trabaja la movilidad de la zona lumbar, estoy cambiando hábitos posturales al caminar, al sentarme, ..., intentando sacar culo y forzar la curva.
Cuando me siento procuro meter cojín que me fuerze la zona lumbar; en el coche llevo un rulo de unos 15cm que clavo ahí, para forzar, y en el despacho uso una silla de esas sin respaldo en las que vas como montado a caballo.

En la bici, si noto amago de acorchamiento, intento apretar riñones.
Me hago a la idea de que será algo para siempre, y que todo lo que haga que alivie tiene que incorporarse en las rutinas.