[Marcha] Los 10000 del Soplao 2017, 20 de mayo

80 dias para comenzar a oir a los ACDC


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Yo estoy en 76 y me estoy estrenando con 29,mentalmente me es imposible meter menos de 2,1 me parece que voy a ir dando llantazos por todos lados o que me va lastrar mucho.
Cual seria la presion para mi?

 

Jjjjj....te pasa como a mí, además vengo de la carretera, por debajo de 2 bar de presión me parece que voy pinchado...peso 70 kg y suelo ir con 2.3 bar

 

Yo lo combino con la espeleología y más espeleo que bici... creo que lo voy a pasar un poco canutas ...

 

Buenos días,

Yo mido 1.91 y también peso 79 kg y esas presiones son las q suelo llevar habitualmente, tracciona un monton la bici, quizas siguiendo los consejos de los compañeros y siendo una prueba tan larga y rodadora aumente la presión para no lastrar en exceso.

Gracias a todos por vuestros consejos, así da gusto.

Un saludo

 

Por cierto, sabeis cuando se estrena el último documental, para venirnos arriba un poquito

 

Lei hace poco que en las proximas semanas proyectaran en cabezon y despues la suben...parece esto una superproduccion de Hollywood

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Ya te digo, este año están demorando bastante el estreno del documental. Ya tengo ganas de verlo para como dice Lulo venirnos arriba un poco más!!
Si lo van a proyectar en Cabezón a ver si me cuadra y puedo ir.

En cuanto a lo que se habla de las presiones. Esto es casi como lo de los sillines, cada uno vamos cómodos con una presión. Si que es verdad, como se comenta, llevarlas un poquito más de presión por lo rodadora que es la marcha.

 

Hola grupeta me uno al post ,esperemos estar este año si no hay ningún inconveniente (esperemos que no), estuve en el 2014 pero no me la hice entera era mi primer año en una marcha tan exigente cómo está , llegue a barcena mayor 101 Km rompí rodamientos del buje trasero, me tocó llegar a cabazon de la sal por la carretera , al final 133km , en el 2015 me lo prepare a conciencia ( me hice el entrenamiento de Chema , enterito ) pero mi hija de 8 años la operaron de apendicitis esa misma semana y no se pudo ir .
Este año voy solo en mi coche desde Madrid a la aventura jeje eso si con mucha vivencias y experiencia sobre la bici y sobretodo conocer a tu cuerpo que es muy importante , ánimo a todo el mundo hacerla aunque sea solo una vez en la vida , son marchas que no se te olvidaran jamás ..... Ánimo a todos.
Porcierto me he leído las 72 pág del hilo y no habéis puesto los perfiles de los puertos que vamos a subir aunque el vidio de Gabri ya te haces una idea , otra cosita mi idea es terminarlo de día (13h), cuanto tiempo más o menos estáis parados los que habéis llegado sobre las 21:00 de la noche .
Salu2.

 

Algo de ayuda y Bienvenido

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Muchas gracias , pero me referia a los porcentajes de los puertos principales , desnivel , distancia.. etc
salu2.

 

Todo lonque pides lo tienes aqui gracias a los amigos fondistas http://losfondistas.blogspot.com.es/2014/04/soplao-mtb-negreo-moscadoiro.html?m=1

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es mi primer soplao y tenia una duda referida a la post ruta.
como esta el tema de fiesta ambiente para tomar unas copichuelas el sabado de noche??

 

Tienes sitios para ir de copas en cabezon sin problemas y ademas hay gente de sobra ese dia

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que co.ño copas el sabado...el viernes ¡¡¡¡
eso es un reto como esta mandao

 

yo he ido controlando presiones a ojo (por fin este año tengo medidor) y para el soplao suelo llevar algo mas de lo normal...
hay tramos de asfalto de rodar , que se agradece ...tambien por el tubeless, por si pincho que haya aire para sellar , asi no paro a meter aire (nunca me ha pasado)
y finalmente porque las bajadas casi siempre te encuentras gente y no va uno a poder bajar a la velocidad que tenga programada..al bajar mas lento meto mas aire

 

Como van esos entrenos?? Yo este domingo ruta duea 105km +3000m para probarme, resultado;
De fondo bien, de fuerza me falta todavia. Necesito coger mas ritmo sobretodo para los puertos largos que es donde se va mucho tiempo

 

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En el dique seco por un lumbago. Otro más, el enésimo