[Marcha] Los 10000 del Soplao 2017, 20 de mayo

Y la gente entrenando a tope q por aqui no asoma ni cristo,

 

Yo el año pasado hice 15h no te puedo dar el dato exacto de paradas por que el gps solo me grabo los primeros 60km en ellos me marca 30min de paradas pero mucho es del tapon de la primera subida q me lo comi de lleno(iba junto al coche escoba), de todas maneras mi tecomendacion es paradas muy cortitas, mejor mas paradas cortitas que una parada larga, en los avituallamientos de cuevas del soplao y campa de ucieda q todavia me iba el gps tengo menos de 5min en cada uno

 

Disfruta de todo el finde al completo¡¡

 

Uffff, no se si ir cogiendo sitio para que no me pillen los atascos ;-), que es broma, a entrenarrrrr....

 

Yo calculo más o menos 1h de paradas mínimo , ya depende de los atascos , de velocidad media más o menos 13h o 14 h creo yo .
A finales de mes haré una de 100km por la sierra de Madrid haber que tal vamos .
Saludos.

 

A mi esas rutas de preparacion mw gusta hacerlas solo, asi se entrena tambien la cabeza

P.d. en la sierra le puedes meter mucho desnivel

 

Estoy con Tigo mejor hacerlas solo para ir controlando las pulsaciones y el desnivel con unos 2500 estaría bien.
Salu2.

 

Se q no viene a cuento pero lo q te anima...te hace fuerte....6-1, no hay mas a comentar

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Neo....ya veo q tu vas para el lado....blanco... estas acongojado por algo....tu lado de la fierza se debilita....?

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Tú lo has dicho, no viene a cuento en un foro de bicis

 

Disculpa, pero el soplao es 80% cabeza y el resto piernas, q mejor demostracion para todos q lo q hoy ha hecho el barça para animarnos a todos a acabarlo....??? O es q estas acojonado por ser de otro equipo???

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Yo acojonado llevo 5 participaciones y descontando dias desde los ultimos 2 y en algo si que has acertado soy 100% madridista pero esto no es un foro de futbol y la gerga futbolera sobra

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Y por centrar la conversación, que vuelva donde no debió salir... el que pinse que que el soplao se hace con un 80% de cabeza y un 20% de patas, que entrene dos o tres horas a la semana las piernas, y que se lea un libro de motivacion a la semana, a ver que pasa en monte Aa cuando se lleva eso, el 20% de la prueba.

 

A lo que vamos, que se acerca un finde macanudo para gozar del los montes

 

Estoy bastante de acuerdo , esta claro que la cabeza influye y en mi opinion en dos aspectos;
Prmero, a la hora de acabar o no acabar tiene su papel aunque en gran parte eso te lo da la propia prueba por el ambientazo que hay, el verte siempre arropado y eso, pero como no tengas patas no las puedes sacar de ningun sitio ese dia.
Segundo, a la hora de disfrutar de la prueba, aqui si para mi la cabeza es muy importante, momentos de sufrimiento los tenemos todos (cafa uno a su ritmo, jeje) e ir metalmente entrenado para ello es lo que diferencia en disfrutar y seguir enganchado a esto o cagarte en todo y no querer volver a ver una bici ni en la tele.

 

Jjjj

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Hoy nos hemos levantado con la otra pierna o somos bipolares? XD

 

hay veces que quedan piernas, pero la cabeza dice basta....en esos casos admito la importancia de la cabeza , pero como vaya uno fundido de piernas y no pueda ni minimamente ir a paso tortuga, olvidaros

en mi opinion la cabeza sirve para ir con ese punto tipico de "en esta curva me bajo" ...y no bajarse, y poco a poco ir salvando la situacion...pero repito, que haya un minimo de piernas

entre hacer 15h mas de entrenos y un libro del Coelho este tan de moda, entrenar por la cuenta que os trae

 

Jjjj

100% compañero

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