[Marcha] Los 10000 del Soplao 2017, 20 de mayo

Yo me habria quedado el domingo en casa,hoy,tambien,y mañana tambien querré quedarme en casa,pero mi entrenador es el que me marca las pautas (lo del sabado fue una bravuconada,se supone que la salida tenia que ser de 4 o 5 horas).

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Aunque quizás no lo haya parecido valoro y agradezco la opinión de alguien con experiencia. Como decía era una prueba más mental que física, aguantar sin compañía ni ánimos 9 horas a un ritmo que para mí es válido mientras estás venga pasar por zonas de barbacoa que huelen a panceta y costilla mientras tú sudas y comes barritas de ******.

Creo que la mental la he superado con creces jajajaja

La física creo que la traía más preparada de lo que yo pensaba


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Eso ya es otra cosa, si es lo q t mola adelante, faltaria mas

 

Confia en mi, mil veces mejor hacer salidas mas cortas (4h por ejemplo) mas intensas, porque indirectamente tu ritmo de soplao mejorara mucho mas.

 

Pregunta,llevo una temporada con 29 y tengo neumaticos que vinieron con la bici.
hago muchos entrenos con flaca,asi que no me da para cambiar neumaticos hasta dos salidas antes del soplao.
El caso que llevo 2.25 bajando para una nenaza para mi es un lujo,pero el soplo es rodador sin nada tecnico.peso 75klgs
Alguien sabria decirme que anchura y presion necesitaria?
Se que hay muchos gustos,solo decir que si hay mucho agua saldria para disfrutar de la fiesta y para casa

 

Con 2.10 vas muy bien. No hace falta mas

 

Ese tipo de salidas es lo que hago normalmente con unos 2000m de desnivel intentando darlo todo como decía algún compañero.

La realidad es que a mi también me gustan las salidas de 8 horas, mola lo que te hace sentir, pero no es fácil pedirle a tu familia ese tipo de sacrificios.


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Dejando delante la 2.25 me penalizaria demasiado?

 

Depende tambien de la cubierta que pongas. El año pasado la hice con unas racing ralph en 2.25 y fui muy bien. Pero la verdad que no agarran mucho y ruedan muy bien. Este año voy con kenda nevegal delante y hutchinson cobra detras en 2.10 y agarran bastante mas. Para los tramos de carretera peor pero para los de grijo mucho mejor

 

39 dias ya estamos en capilla y nunca mejor dicho ya que para mi este año sera otro gran año por que el 2 de septiembre me caso asi que eso vamos a disfrutar de otra edicion mas de los diezmildelsoplao

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Referente a las horas que haces encima de la bici para entrenar, yo hasta ahora hacia 3/ horas máximo, con intensidad o no (dependiendo del entreno) y ahora ya me toca hacer rutas de 8/9 horas, que si los entrenos hasta ahora dan sus frutos seguramente con 6/7 horas haga los kilómetros y desnivel marcado.

Para estos días de semana santa voy hacer estas tres rutas seguidas.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=13874307

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=13874326

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=13533724

Aparte de estos tres días, durante los fines de semana hasta el soplao, un día de los dos me tocará hacer entrenos por el estilo y el soplao será el último entreno duro antes de afrontar el reto de junio.

No se si aguantaré el tute, pero es el entreno que tengo marcado, espero que de sus frutos tanto entreno

 

No, y es pista pero terreno suelto con 2.25 delante mejor incluso.

 

Pues habrá que darte la enhorabuena

 

Jjjj gracias

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Donde hay que ir a celebrarlo?unas copas a tu salud!Despues del soplao a tomarnos algo

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Me parece buena idea

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Enhorabuena Neotwo!!!

 

Gracias

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Enhorabuena Neotwo. Disfruta de último soplao de soltero!!

 

Jjjj gracias

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