Experiencia con Trainerroad

Entendido gracias

 

Otra duda, voy a empezar dos dias a la semana para hacer un poco de gimnasio concretamente martes y jueves de 15 a 17 , (no puedo cambiar ni de dia ni de hora, me toca esperar al crio que salga del cole) esos dias me coinciden en el training road con los dos dias mas fuertes de 90 min-y 105 tss
en cambio los miercoles y viernes tengo la de 60 min y la mitad de tts
¿Podría cambiar los dias para no tener tanto stress los martes y jueves?¿Como lo hariais?

 

Todo dependerá de lo que hagas el finde...105 tss está bien pero no es una burrada...con ese plan, martes y jueves gym, miercoles y viernes TR, sábado salida normal sin forzar si vas a repetir el domingo, domingo sin contemplaciones, lunes descansar...

Si el finde solo sales un día, sin miedo...

 

No si me refiero a que los martes y jueves voy a hacer gym y ademas TR de 105

 

Pues si lo tienes claro, no sé cual es tu duda...

 

La duda es si vale la pena intercambiar los dias de base los martes y jueves por los de miercoles y viernes que son mas flojos.
O la planificacion que marca TR es severa

 

Si no me equivoco, en periodos de base no importa cambiar los dias de entreno. Pero cuando entramos en periodos especificos, no se recomienda.

Que me corrigan si estoy equivocado.

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Yo lo haría...también es cierto que no sé en qué consisten tus rutinas de gimnasio...

 

Una pregunta
Cuando eliges un plan, no puedes elegir los días que puedes entrenar?
Por ejemplo, lunes, miércoles, Viernes y domingo??

O te vienen preestabelecidos?


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Supongo que el plan tendrá que adaptarse a tus necesidades y no al revés. Si no, nadie podría seguir un plan

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No, no se puede cambiar el dia que te muestra; pero eso no impide que hagas los entrenos cuando quieras.
Se lo pregunté hace tiempo... Ojalá añadan esa posibilidad.

 

Sería la leche poder planificar semanas por TSS y días concretos...

 

Podéis decirme una semana tipo de swet spot base high volume o mid volume?

Gracias


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Ya...
Ojalá estén en ello; creo que es algo que muchos les están pidiendo.

 

Hola
Alguien tiene una invitación?

Gracias!!

 

Otro?

Gracias de antemano

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Luisito, pasame nombre y mail por privado.

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Invitación adjudicada por orden de llegada

 

Hecho, muchas gracias!!

 

Alguna invitación??