Entrenamiento por vatios

Tema delicado, hoy en dia hay muchas formas de acceder a los entrenamientos de un pupilo, no es necesario disponer de TP. Un entrenador puede usar otra herramienta, pero aunque no lo use, un entrenador inquieto deberia saber usarlo

 

Buenas,
cuando se realiza una prueba de FTP de 2 x 8´ , qué tiempo de recuperación se suele hacer entre series ??

Gracias de antemano.

Un saludo.

 

Buenas noches,
Quería saber si conocéis a algún entrenador verdaderamente bueno (que controle del tema de entrenos con potencia) por la zona de Madrid. Si es alguien bueno realmente, y recomendable aunque no sea de Madrid podría valorarlo. Gracias.

 

Gerson Garrosa. Tiene página web entrenacongerson.com

 

Yo entrené con Jorge Blasco (ciclismoyrendimiento) y quedé encantado con él. Un chaval majísimo y muy profesional.

 

Gracias, voy a echar un vistazo a la web.

 

Perfecto, voy a mirarlo.

 

http://www.bikeandrun.es/
Recomendable

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Según Carmichael, 10 minutos

 

Javier sola de trainning4ll buscalo y mira videos en internet. Tu te daras cuentan de que es sabe bastante

 

Hablan bien de Jon Iriberri


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Eladio Ambite hablan bien

 

Javier Fernández Alba, www.entrenamientociclismo.com

 

Vamos con la chapuza de biomecánica que hace, no me dejo llevar como entrenador ni Gratis

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Por si alguien le sirve de algo
Los mejores entrenadores no necesariamente se encuentran por foros, twiter y Facebook, sin discutir que tambien los hay de buenos. La facilidad de comunicacion obvimente és un punto a favor, és indiscutible, pero la experiencia és mucho mejor

 

¿Alguno destacable?

 

https://www.trainingpeaks.com/blog/the-physiology-of-ftp-and-new-testing-protocols/


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Que porcentaje se utiliza del p60 (ftp) o del p6 para sweetspot?
Sobre el p6 no encuentro mucha info...

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Se supone que debes apuntar al 75% del p6 o un 88% del p60. Pero vamos, en mi opinión tampoco hay que clavarlo, el sweetspot da cierto juego duracion/intensidad.