Experiencia con Trainerroad

Ahora toca encajar ese plan con las salidas que puedo hacer viernes, sábado y domingo. Aunque doy por imposible hacer con la grupeta de los domingos algo parecido a lo del plan.

 

Hola, alguien tiene alguna invitación? queria probar antes de renovar con bkool

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Me ha hecho mucha gracia!! Yo siempreentreno con cascos y música y según que series, más de una ocasión me los he quitado porque no los aguantaba...

 

Lo mas continuista y recomendado seria hacer: Sustained+climbing o sustained+century..la rolling está pensada mas bien para ataques y contras...

 

Y entre sustained y general por qué el primero?
Muchas gracias

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Cuando lleves un tiempo pasarás de los mensajes. Yo al principio los ponía. Ya después solo leo el descriptivo del workout y me adapto a las recomendaciones de cadencia . Así puedo ver alguna serie mientras sin que salten los textos.

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Por seguir una linea de continuidad...ahora, por poder, se puede hacer...piensa que a cada paso que das lo que buscas es preparar el cuerpo para el siguiente paso...

 

La primera vez que completo una rutina de más de 100 TSS. Casi lloro

 

La verdad que los entrenos de 1h30 y entorno a 100 de TSS se hacen muy largos en el potro....


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Pues es una muy buena idea, los que vaya traduciendo los pasaré a ese grupo.....

 

Buenos dias.

¿Alguien tiene una invitacion para probar?

 

Hola,
A ver si me podéis ayudar. Se pueden alternar intervalos en ERG con intervalos no ERG? Me gusta hacer el calentamiento en ERG, entre otras cosas porque igual incluyo arrancadas y es mejor hacerlas "libremente", pero posteriormente hacer los intervalos con potencia fija (por llevar un desarrollo concreto para hacer menos ruido). Me temo que de no ser posible tendré que olvidarme del "modo automático" y tendré que andar toqueteando la resistencia cuando lleguen esos momentos.

 

No te vale con subir piñón para hacer menos ruido. Yo todo en automático con desarrollo corto para ir a unos 20 km/h y dejo que la dureza se ajuste sola.


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Claro, eso he dicho. Lo hago todo a 20km/h para no hacer ruido ni vibrar, pero si tengo un calentamiento en el que por ejemplo hago 45'' progresivos y 15'' a tope...pues es tontería andar programando la potencia (resistencia). Ahí es donde prefiero bajar piñones.

 

De todas formas, probaré a meter esos intervalos progresivos y ya está. A ver qué resulta...todo automático

 

llevo dos +100....pero la de la hoy eran 5x90s@120% con descansos de 60s@50% y en las ultimas ya me faltaba el aire, las piernas y la sangre...

 

Hecho el test de 20min. La mejoría solo un 2% después de base 2 aunque he pasado una gripe de por medio esperaba algo más. Entre base 1y2 fue un 10%

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Tengo una invitación

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Hola,

Unas preguntas antes de decidirme por TR:

- ¿sin potencia merece la pena TR? Lo digo por usar una bici de spinning con sensor de cadencia/velocidad/pulso todo bluetooh ó ant+ y tirar de la estimación VirtualPower que creo que le llaman ...

- Si es afirmativo, entre ant+ y bluetooh 4.0 qué me recomendais? Seria uno con android preferentemente.

- Por lo que veo TR está muy orientado a sesiones indoor, ¿es así?

Gracias !!!

 

Revisa si tu bici la tienen en el listado de compatibles con virtualpower. Y es correcto trainerroad es para indoor que se puede hacer sesiones fuera pero no es la idea. Saludos

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