10000 del soplao 2018

Tema en 'Cantabria' iniciado por neotwo, 1 Sep 2017.

  1. j_epic

    j_epic Miembro Reconocido

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    Yo suelo tomar los geles en los avituallamientos, después de beber abundante agua.
    Llevo geles grandes (zip) y medio gel pa'l cuerpo, y la otra mitad la disuelvo en el bidón con el agua.
     
  2. mariojuani

    mariojuani Miembro Reconocido

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    A mi en las marchas maratón me gusta llevar dos bidones de 600 ml. Uno con agua y otro con isostar. En cada avituallamiento lleno 1 de agua y le echo una pastilla de sales (tipo powerbar de fresa) y el otro lo relleno de isotar (HC) y asi voy tirando bien. Importante forzarse a beber, si llegas sin liquido al proximo avituallamiento es que estás hidratado... son 2 bidones cada 2 horas mas o menos, o 1 bidon cada hora, como querais verlo....
    Saludos
     
  3. Leinch

    Leinch Miembro Reconocido

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    Una duda, para comer el viernes por la zona, que llegaremos sobre esa hora, alguna recomendación? O mejor fuera del pueblo?los bares-restaurantes del pueblo suelen tener menús para comer pasta?

    Gracias
     
  4. churrasco

    churrasco Miembro Reconocido

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    Yo la cena la llevo de casa
    Así me aseguro que ceno tranquilo y temprano , y algo que se seguro que no me va sentar mal al estómago
     
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  5. Leinch

    Leinch Miembro Reconocido

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    La cena si, pero decía a la hora de comer
     
  6. churrasco

    churrasco Miembro Reconocido

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    Entonces mejor comer antes de llegar a cabezon , siempre tendréis menos lío
    Que cabezon aunque tiene unos cuantos bares no deja de ser un pueblin
     
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  7. hugo.scooby

    hugo.scooby Miembro activo

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    Muy importante NO SE PRUEBA NADA EN CARRERA, ni maillot nuevo, culotte, zapatillas y todo lo que vayais a comer siempre lo habeis probado antes en las salidas. Tampoco mezcleis sales con geles que lo mas seguro que os afecte al estomago. Dejar un espacio de tiempo entre la toma de uno y otro
     
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  8. GuilleCN

    GuilleCN Miembro activo

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    Tienes unos cuantos establecimientos para comer y varios muy cerca de dorsales, salida y demas, y el jaleo empieza por la tarde. Y si no te gusta ninguno tienes a 15 minutos en coche tantas opciones para comer que es imposible ponerlas todas. En la pizzería Larchetto, justo frente a la salida, sirven pasta habitualmente asiqie ese dia seguro que con mas motivo.
     
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  9. Alfrecaran

    Alfrecaran Miembro

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    Hola a todos

    Yo estaré en la prueba, mi objetivo es terminarla pero tengo muchas dudas.
    He entrenado 2 veces por semana (rodillo o salidas 1:30 a 2 horas) y luego salidas 4-5 horas los domingos.
    He ido aumentando estas últimas semanas. He realizado la 101 miradores (y la terminé muerto, son 100 km y 2500 de desnivel pero con barro, piedras y más técnica parece que el soplao.) También he realizado 2 salidas de 120 km con 2700 de desnivel y llegado bastante cansado (por eso ver 160 y 5000...). Nunca he estado más de 9 horas sobre la bici.

    Nunca he hecho puertos tan largos, aunque el subir no se me da mal (comparado con globeros del grupo y la zona).
    He realizado unos 1900 km en todo lo que llevamos de 2018 (mi zona es la mancha y la mayoría son pistas y prácticamente llanas) con 17000 metros de desnivel total (según wikiloc)

    ¿Creeis que puedo terminarla?

    Un saludo y gracias
     
  10. HUSKYMANO

    HUSKYMANO Miembro activo

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  11. HUSKYMANO

    HUSKYMANO Miembro activo

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    Si hombre, tranquilo, de sobra, pero hasta Ucieda muy tranquilos, sin gastar de más...El Soplao de sufrir empieza en el Moral, y coronando Cruz de fuentes ya has llegado a un "punto de no retorno" así que a sufrir en el Negreo y SUBIDÓN en meta, aunque llegues con la luz...
     
  12. AlberIllescas

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    Que tiempo hiciste en la 101 miradores?
    Yo 9h es mi primer Soplao también y soy casi de tu zona vivo en Illescas,jejeje
     
  13. Alfrecaran

    Alfrecaran Miembro

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    8horas30 minutos. Pero tuve que parar casi media hora por problemas mecánicos de un compañero. Creo que fui rápido al principio y llegue bastante mal al final
     
  14. AlberIllescas

    AlberIllescas Miembro

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    Yo creo q sí terminas, yo hice el Bajo Tietar después de la 101 miradores en 10h
     
  15. toneti28

    toneti28 Miembro Reconocido

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    Ceñal, para la ultima semana , es decir, la que viene, que dias , tiempo y como rodar?
     
  16. RAMONEAS

    RAMONEAS Miembro Reconocido Probadores

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    Despues de 82 paginas '''' de dimes y diretes'''' este año por lo que veo no a entrado el hombre del saco aaa no es el hombre de la motosierraaaaaaa

    Ceci manifiestateeee ¡¡ Por lo menos para saber que sigues vivo compañero.
     
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  17. CEÑAL

    CEÑAL Miembro Reconocido

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    , poco y suave, con algun arreon si kieres d miércoles, un dia d descanso y jueves muy suave y viernes 20/30’ d paseo por ver q la bici está todo en su sitio, si descansas el viernes tampoco pasa nada
     
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  18. CEÑAL

    CEÑAL Miembro Reconocido

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    Se echa d menos al Ceci
     
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  19. yawsg

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    Con 10 h en Tietar te auguro unas 13:00 en el soplao por lo menos

    Enviado desde mi HUAWEI VNS-L31 mediante Tapatalk
     
  20. RAMONEAS

    RAMONEAS Miembro Reconocido Probadores

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    Lo que mas mola es leer las **dudillas **del personal.La mia a dia de hoy y despues de 9 soplaos seguidos este año no se si lo voy a acabar y me mosquea de eggs
     

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