Yo la verdad es q tampoco tomo nada d esto, en realidad supongo q van bien, pero intento tomar algo más natural (dátiles, nueces,...) pero digo "intento" pq la realidad es q suelo salir el finde de 7h a 10h o 11h d la mañana y tal como me levanto me visto y salgo, sin tomar nada d nada. Llevo un bidón d agua y ya está. En agosto se queda justo un bidón, pero aguanto. Enviat mitjançant dispositiu mòbil
Yo me he propuesto comenzar a tomarlas por la necesidad que tenía en algunas rutas de tomar algo salado el problema es que, como no estoy costumbrado, olvido tomarlas aunque las lleve en el bolsillo. Aunque tampoco podría imaginar que esto pudiese tener mucho impacto en el rendimiento en una salida. Imagino que hablas de salidas largas por carretera.
En mi caso tampoco suelo usar "aditivos", pero depende la época del año y la actividad física, a veces noto que me empiezan a faltar "cosillas", lo único que tomo son pastillas de magnesio, como los abuelos, jajaja...y te cito porque con tres horas o cuatro de esfuerzo físico es raro que te ocurra y depende en qué latitudes tampoco, si al contrario estás por zonas más calientes durante 6, 7 o más horas bajo el sol pues la traspiración hace que llegue un momento en que igual no llegas a reponer lo que sudas, tal cual y empiezas a notar como los músculos van perdiendo su capacidad de recuperación...es cierto que con frutos secos vas recuperando, es otra forma de hacerlo, con las pastillas de sales te lo aseguras y quizás no tengas que estar tan pendiente de la alimentación o si te has olvidao de llevarlos, en fin, cada maestrillo...
Es curioso, a mi nunca me ha apetecido tomar nada salado cuando voy en bici... al contrario, cuando no me encuentro bien siempre me vienen a la cabeza cosas dulces, nata, chocolate... y ahí sé que me falta poco para petar.
Pero la bebida isotonica aparte de alimentarte a base de azucares y tal tambien lleva vitaminas y sales no? Vamos por eso se le llama sales jajaja. Luego la comida que tomemos sean platanos o barritas especificas tambien...por no hablar del pincho de tortilla Si es cierto que las pastillas de sales cuando vienen los calambres son mano de santo. Pero tomarlas continuamente lo veo otra cosa. Esto al final cada uno se conoce mejor que nadie. Yo de polvos, barritas, geles y tal lo unico que tomo es bebida isotonica de isostar/powerbar/la que regale un bidon. La comida la prefiero natural.
Pero es que el ejemplo de comentas es otro tema, al menos segun yo lo entiendo. De lo que hablaba el compi era de una luz que en aliexpress o amazon vale 9 o 11 y que luego MSC la vende en tiendas por 25€. Pues igual el que la vende por 9€ es el que mas beneficio se lleva (no lo se)! El que monta la tienda o la marca o la distribuidora lo hace para sacarse un sueldo...es imposible que la vendan al mismo precio. Y ojo que quien este libre de pecado tire la primera piedra. Yo tengo una canyon que segun alguno del sector (servicio postventa de una marca americana...) es una empresa que se aprovecha de la estructura y el conocimiento que han creado el resto de marcas, y solo gasta toneladas de dinero en marketing.
En mi opiniòn se pueede hacer larguìsima distancia sin tomar nada fuera de lo convencional, yo lo hago porque me cae mal todo lo que probè(decidì dejar de intentarlo) bien es cierto que a ritmo de travesìa, si eres muy competitivo en verano creo es muy importante poner en el agua sales u otro complemento segùn la prueba que realices... Yo para un 200 road barritas del deca(las de abrefacil que parecen mazapan), platano e incluso un minibocata... y paciencia Tambien veo compañeros que para un dos-tres horas a ritmo normal complementan el agua y me parece bien si les funciona, cada uno somos un mundo.
La verdad buenas sensaciones... Sigue en modo ajuste antes de llegar al montaje definitivo, pero muuuuy cómoda y desde luego a mis ojos Preciosa!!! Y en cuanto al agua, yo en una ruta "normal" mínimo 2 botellines y otro al llegar, pero éste último de Estrella Fruncis M.
Yo en verano salga 90 o salga 180min meto una o dos pastillas de elctrolitos con sales etc en el agua. En invierno me sobra con agua pero en verano si llevo solo agua noto que necesito beber mucha más cantidad que si llevo los elctrolitos. Una barrita y una gel siempre por si acaso pero a veces ni un cosa ni otra, voy a empezar a tirar de cosas naturales. Un platano si llevo mochila y si no me llevaré unas pasas con avellanas o algo y andando. No suelo salir más de 2-3h si salgo más ya es con parada para hacer un pantumaca con buti. Enviado desde mi BLA-L29 mediante Tapatalk
hablo por mi. para salidas cortas con un par de barritas ,un plátano y un isotónico tiro. También decir que en algún pajarón inesperado me he parado en una gasolinera y un pack de dos donuts con chocolate y todo su aceite de palma me han salvado la vida pero para tiradas largas bidón de isotónico y otro de agua normal (el isotónico solo me da mucha sed y se me queda la lengua de estropajo), eso sí beber sin ganas , como ya sabemos cuando tienes sed ya es tarde. y de comer plátanos , fruta a cholón y barritas lo más naturales posibles. los geles he probado de todo y menos de cafeina que me ponen como una moto y me fastidian el estomago cualquier cosa. En pruebas que ya empiezan a ser largas nunca se sabe como va a reaccionar el cuerpo, en la última que hice la titan de la mancha 216 km , en el 150 empece a marearme un poco y llegue como pude
Buscando un sillín nuevo (y reemplazar mi Charge Spoon por otro igual) me he encontrado en Wiggle con este que me ha llamado la atención: Charge tri saddle. El problema es que no encuentro información adicional sobre medidas/peso ni en Charge, ni en Wiggle ni en la web. ¿Sabéis algo de este sillín? Tiene pinta de ser muy cómodo. Por cierto, desconocía que en triatlón usan sillines distintos, no he logrado encontrar el motivo. http://www.wiggle.es/charge-tri-saddle/
