Digo yo que planificar, puedes planificar igual, lo que ocurre es que con el Turno tienes que conocer muy bien qué relacion de cambio y cadencia te dan los watios que necesitas para tu entrenamiento. Es más facil con el direto porque él solo se pone a la dureza que corresponde, pero hay que decir las cosas como son.
Exacto, pero por contra la experiencia tambien es más real con el Turno que con el direto, se parece más a cuando entrenas por potencia en la carretera ya que tienes que buscar tú el ritmo oara cada potencia del entrenamiento. La carretera no se endurece
Totalmente de acuerdo con lo que dices La verdad es que las gráficas de potencia que te salen con el direto no son reales, la carretera es otra cosa, pero a nivel de trabajo real, el erg te permite hacerlo de manera exacta, aunque después los puertos no los vas a subir tan lineales, vaya Un saludo Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Jeje, bueno... la carretera no se endurece pero se pone cuesta arriba que vendría a ser equivalente no?
Si, pero eso te obliga a cambiar de desarrollo (que es lo que hay que hacer en el Turno) a diferencia del direto con el que no hace falta cambiar puesto que es el rodillo elnque se adapta. A eso me refiero.
Se adapta si quieres, sino no. yo antes tenia un rodillo de los de rueda y al hacer series largas se me hacia muy pesado ya que tenia que estar pendiente de la media de vatios de cada Lap. Con el direto y el modo ERG activado me olvido de estar pendiente de ninguna pantalla, sólo tienes que pensar en pedalear y nada mas
Ei pregunta tonta...si uso un 11-28 en la bici, que tendría que poner en el Direto? Gracias Lo digo porqué he escuchado 11-25 en algun video.
Hola una pregunta el modo ERG como lo activas? Es un modo de Zwift? O directamente con un Garmin y el rodillo funciona? Muchas gracias! Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk
Lo que me pasaba a mí, tenía que estar pendiente de la media y la np para no pasarme o no quedarme corto, ahora sólo dar pedales, para mí el erg es una maravilla Sds Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Una duda. Si quieres hacer una ruta que has echo con el Garmin anteriormente, la tienes que hacer entera o solo la parte que te interese? Por ejemplo, si has echo una etapa de unas cuatro horas con un par de puertos, puedes ir directamente a los por puertos y la tienes que hacer completa .g gracia
Muy buenas, como se hace eso de la dureza o la regulación? Te refieres a programas tipo Zwift o Bkool, o hay alguna manera de hacer un entreno y programarlo, es decir si quisiera hacer algo así como lo puedo hacer...... 10-15´ cal, cadencia 90 7 x 5´ R2-r3 cad 65-70 2,5´ recup 10´ soltando Si alguien me puede hechar una mano se lo agradecería, entiendo entonces por lo que comentáis que si pongo que a los 15 minutos se ponga a x watios durante 5 min se tendría que endurecer y luego 2,5´ de descanso también, bueno a ver que me decís. Gracias En cuanto a lo de las rutas, entiendo también que puedes simular una ruta que ya has hecho y el simulará pendiente y demás, no? Es decir yo suelo hacer series en puerto podría simular entonces esa salida de 1:30 h y que el rodillo me simulase toda la ruta, como lo puedo hacer
Si, los rodillos interactivos precisamente es para eso para lo que sirven. En si el rodillo no hace nada, tiene que controlarse con un ordenador o dispositivo y un software que da al rodillo las ordenes del programa, fijando los watios o las pendientes simuladas de un recorrido. El modo de fijar los watios se llama modo ERG, y el otro modo simulacion. Tambien se puede controlar con un garmin. El modo de hacerlo depende de los dispositivos y apps que se usan.
Si se trata de hacerla con el garmin controlando el rodillo, tienes que editar el track y cortarlo a la duracion que quieres antes de cargarlo de nuevo en el edge. Es facil en el mismo garmin connect y en otras paginas gratuitas. Una vez cargas la ruta si no recuerdo mal no se puede adelantar
No encuentro ofertas majas, por debajo de 600 lo habéis visto alguna vez? Enviado desde mi ONEPLUS A6013 mediante Tapatalk
Buenas chicos, una pregunta, hace días que empleo el ERG y es una maravilla para los intervalos, tengo una duda con la cadencia, en los workout de zwift, cómo es posible cambiar la cadencia cuando calientas o cuando haces las series quiero decir si te interesa cambiar de 90 rpm a 70 rpm en según qué intervalo, hasta ahora le pongo una cadencia y me hace toda la sesión con la misma dónde puedo ir variando la misma? Gracias Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Si bajas la cadencia, automáticamente el rodillo te subirá la dureza para que llegues a los vatios establecidos en el tramo en el que estas.
