[Marcha] Quebrantahuesos 2019

En el mismo pueblo de Scot, justo antes de la curva que da inicio el puerto.

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Yo he cogido alguna vez ahí, pero el año pasado me pareció que estaba "no disponible", no recuerdo bien pero no sé si habían puesto unas vallas, cintas o algo y no se podía parar ahí.

 

Que yo recuerde,pare solo tres veces a rellenar bidones,antes de lo duro del Marie blanque,a mitad del portalet y hoz de jaca,de solido llevaba suficiente para no parararme.Este año si las condiciones son como el año pasado lo hare igual.

ya queda menos...jajaja

 

Yo cogi en 2018 en esa fuente (no se si es la misma)

 

Cómo lo hacéis para no parar a comer sólido? O lleváis una mochila o vuestro rendimiento se verá mermado. Se necesitan al menos 500 gr de HC y eso son muchas barritas y geles

 

El año pasado fui en autosuficiencia solida con una bolsita de estas sobre la barra superior, detrás de la potencia, que me caben 4 geles SIS, las capsulas 226ers y las de cafeina...y en el maillot, otros 2 geles y dos medios platanos, así como dos bolsitas de Vitargo para rellenar en los botellines...

 

Para los quequieren fuentes alternativas a los avituallamientos, al inicio del portalet, en Les Eaux-Chaudes, también hay una fuente aparente...

https://goo.gl/maps/sjT4c1Koc862

 

Y tiene toilette y todo !

 

Y la longaniza?

Pd: el vitargo, no sustituye teoricamente al sólido?

 

Ahora sé por qué no la gano.
Yo, realmente, no me como el tarro mucho más que para otras marchas: en los bolsillos 3 o 4 geles, 3 barritas, y dos bidones, uno de agua grande y otro de sales pequeño.
Paro en la bajada del MB a rellenar agua e isotónico, como medio plátano, alguna gominola, y me echo dos medios al bolsillo.
Luego, si el estómago va bien, algo similar en el avituallamiento de mitad del Portalet, y en Hoz de Jaca me gusta echar pie a tierra, que los voluntarios casi no te dejan, para llenar de agua fresca de cara al último arreón.
Suelo llegar con comida de sobra en los bolsillos.

 

La longaniza va con bridas al manillar...

El vitargo es "alimento líquido", sí...por eso me llevo dos medios platanos, que al final tanto líquido y gel, aburre...

 

¿Cómo gestionas el tema del vitargo? Yo lo he probado alguna vez, tenía unos sobres, pero los sobres eran bastante chungos de abrir y, además, ocupan un huevo. Me pasé a lo clásico, a los sobres de SIS que se abren fácil y ocupan menos, combinandolo con geles y plátanos. ¿Lo metes en otras bolsas? Pero la idea es buena, no sé si lo que venden será cierto, pero además si vas bebiendo aportan muchos CH, por lo que puedes minimizar otros aportes.

 

https://www.amazon.es/Unipapel-1303...TF8&qid=1549356224&sr=8-7&keywords=bolsas+zip

Espero que no tengan ni referido ni nada de eso...las primeras que he encontrado en amazon...

Cada vez que preparo las "monodosis" para ir a una marcha o a unos días de bici por pirineos, me imagino a mi mismo explicandole al guardia civil en un control de tráfico, lo que son esas bositas de polvo blanco...

 

Yo también lleve todo mi alimento, barritas y geles y una bolsita con sales e hidrato en polvo para rellenar uno de los bidones (lleve dos como en todas las salidas de fondo, uno con agua y otro con las sales).

Una única parada en MB para rellenar los 2 botes de agua y en uno echar las sales y mear, y subiendo Portalet me rellenaron otro de agua sin parar, me lo lleno el chico corriendo, me lo dio y me empujo, un crack, como todos los voluntarios!

Tiempo: 07:21 horas.

 

La bolsita del cuadro para mi es un elemento indispensable en mi vida ciclista desde el dia que la compré, de hecho es parte de la bici y no la quito nunca.

Yo ahi llevo 3 barritas isostar y 4 geles powerbar.

Para todos los que no vamos a ganar, me parece un elemento bastante recomedable.

 

Yo como no voy a ganar, paro en todos los avituallamientos, jejeje

 

Yo quería pillarme una bolsa de esas, pero todas las que veo me parecen muy ancha, incluso he cogido alguna y la he devuelto por que rozaba con las rodillas en ella.
No la habrás pillado por Internet?

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Necesitas entonces un estudio biomecánico y plantillas

 

Yo tengo una fuelbelt, no es de las mas baratas.

Que conste que son bolsitas qeu van a la potencia, no en la parte cercana al sillin, asi que sentado es imposible rozarse con ellas. De pie puede que alguna vez yo la haya tocado cuando va "muy llena", pero vamos...

Aqui unos fotillos "demigrantes" para que se vea como queda. Full HD 4k