Censo Orbea OIZ 29"-27,5" 2015/16 - 2017/18 - 2019/20 - 2021/22 - 2023

Recuerda que no hay un ajuste perfecto, conseguirás que de promedio la suspensión vaya bien pero si de repente pasas de llanear a tirarte por barrancos no tendrás el resultado óptimo

Te lo digo para que no te vuelvas loco ajustando, hagas una ruta muy distinta o pases de nivel de mar a 2000m y cada vez que mires el shock wiz te diga que hay algo mal

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Ya no me acordaba quien me había recomendado!! muy contento! Muchas gracias !


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Ok,lo tendré en cuenta

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Precioso reportaje, tanto por las fotos, como por lo detallado del montaje, enhorabuena.


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+1 Muy chulo Dani. Genial aportación.

 

Ayer por fin pude realizar la visita al biomecanico, tiene una lista de espera de 2 meses

Conclusiones muy positivas, la talla de cuadro y potencia es la correcta, es algo que ya me esperaba, pues son ya unos años con la misma distancia horizontal (cuadro+potencia).

Después de las primeras mediciones con los sensores, llega a la conclusión que la tija va baja, me quedo algo sorprendido pues siempre había sido muy meticuloso con esa medida, pero rápidamente me lo demuestra, rodillo a 250w pedaleo con la altura que llevo habitualmente, sin bajarme de la bici me sube 1cm que me hacia falta según los cálculos y sigo pedaleando, la sensación fue clara y muy rápida, los cuadriceps se cargan bastante menos.

También le da la vuelta a la potencia, para aliviar mis problemas de cervicales, que con ese cm extra de sillin, se acentuarían. Me recomienda encarecidamente trabajar core, llevo un tiempo en el gimnasio, pero me habían centrado en trabajos de fuerza del tren superior y piernas de forma unilateral, por aquello de recuperar la fuerza en la pierna operada, tenía claro que me faltaba core, pero lo que desconocía, es como un core fuerte me hará mas sustento y en consecuencia dejar menos peso sobre el manillar y cargar menos el cuello.

Yo me había medido la entrepierna en numerosas ocasiones y siempre me daba un resultado entre 85,5-86cm, pero al hacerlo él, el valor fue de 88cm. También me había fotografiado para medir los ángulos de la pierna en el punto de máxima extension (por aquello de estar entorno a los 150°), pero sin conocimientos de morfología precisos y sin equipos calibrados, lo único que haces bajo mi opinión es perder el tiempo, por muy fácil que parezca en los videos de YouTube.

Hablando de Youtube, la colocación de las calas era errónea, las atraso y giro un poco, ademas de no ir en los dos pies exactamente iguales, seguramente con esta modificación desaparecerán las ligeras molestias de la rodilla izquierda, pues hacerlo sin plantilla es muy muy complicado.

Luego prueba de pisada en el potro de torturas, otros minutillos a 250w con diferentes cadencias para estudiar los ángulos y vectores de la pisada en cada pie. Esta parte fue más o menos como la esperaba, después de la operación del ligamento anterior cruzado de la rodilla izquierda, hace ya 5 años, el cuerpo todavía sigue protegiendola, dando un porcentaje algo superior de fuerza con la derecha, pero nada alarmante. (46-54%).

Terminando la prueba, llego un juvenil del equipo de Valverde con sus padres a repasar las medidas.

La experiencia muy positiva, Pedro Jose un gran profesional, muy amable en todo momento. Si alguien de la zona de Murcia quiere ir, buscad Ergobike.

Respecto al coste de la prueba, creo que es un dinero muy bien aprovechado, bajo mi punto de vista, todo el mundo debería hacérsela si hace algo mas que pasear los domingos a ritmo de verano azul.


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Buenas. A ver si os ha pasado y que me recomendáis. La cosa es que no aprovechaba todo el recorrido de la horquilla ni del amortiguador llevando mi SAG correcto. Le he quitado el token que tenía la horquilla (solo venía con 1) y el token al amortiguador y aun así no aprovecho el recorrido. En la horquilla el hundimiento máximo es el 80% y el amorto el 70%.
La configuración que tengo para mi peso 67kg es:
- Horquilla: 25% SAG, 65 psi, sin tokens, hundimiento máximo 80mm (80% del total).
- Amortiguador: 25% SAG, 140 psi, sin tokens, hundimiento máximo 25mm (70% del total).

¿Alguna recomendación? ¿me va tocar llevarla a la tienda?. Gracias!!

 

Supongo que lo habrás hecgo, pero para probar el hundimiento máximo a la bici hay que meterla en problemas, es decir pendientes, piedras gordas y escalones, incluso algún cortado con salto, si no la suspensión no trabaja a tope.... Con las presiones que indicas, debiera de trabajar en toda su extensión, ya que las llevas tirando a suave

 

De momento solo he probado, echándole todo mi peso, saltando encima con fuerza y hundiéndola con todas mis fuerzas..mañana intentaré probarla por trialeras y zonas chungas, pero creo que con la fuerza que hice en casa debería haber hundido mas..

 

Hombre... es que si con esas pruebas usaras casi el 100% de recorrido, al primer salto o escalón serio harás tope e igual te vas de boca!

 

Si, te entiendo, pero he sido bastante burro hundiéndola..mañana la probaré en la calle a ver hasta donde llega.

 

La primera vez que tuve entrenador (hace apenas 4 años) yo pretendía correr por montaña, los 2 primeros meses fueron los que menos corrí de toda esa etapa, muuuucho trabajo de sala con el core y la propiocepcion, menuda tortura pero que buen resultado me dio

Ahora a darle caña a la gorda, disfruta



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Yo mido 1.94 y 93 de entrepierna, así que la XL (cuando llegue) creo que será la talla adecuada. Por cierto, la tienes pesada? Cuánto te ha dado?

De las tres que hay allí, la Oiz es la que más me gusta. La Spec, con ese tirante por encima del amorto nada. Luego la Spark con el amorto en vertical tampoco.

Oye, pues le queda muy muy bien. La vas a conservar o la vendes?

Va a quedar genial por los terrenos negros de lanzarote, jejeje. Buen contraste. El año que viene creo que me haré un viajecito a la 4 Stages.

+1 a lo del biomecánico. Yo fui por culpa de un problema de rodilla (dolores en la parte delantera) y resulta que es por un problema de pie várico. Me acuñó la cala, añadiendo una cuña de plástico de 5º y perfecto. Tanto en carretera como en MTB, cero dolores. En la flaca no me hizo muchas modificaciones aparte de un poco de altura y avance del sillín, pero nada grave. Pero en la MTB, sí que me puso la potencia en negativo y me la bajó medio espaciador, de modo que la bici no se me encabrite tanto en subidas técnicas y tenga más aplomo. Y se nota. También hizo incapié es que con este cambio, tendría que fortalecer el core...eso sí, no voy al gym desde noviembre :facepalm:

Lo que me queda pendiente es una reeducación de pedaleo. Según las mediciones y vídeos que me ha hecho, voy sentado ligeramente echado a la izquierda.

 

Jodo! Peazo de profesionalidad!!
Yo fuí aquí a uno y ni punto de comparación!
Me sopló 150€ para nada, aún estoy esperando a que dé señales de vida para una Segunda revisión con los dolores que me seguían... y hace un año ya... lo único que mantengo es la posición de las calas.... tuve que volver a hacer un setting por mi cuenta, tengo pendiente de ir a una persona seria que me recomendaron

Nacho Ara se llama por si alguien está pensando en ir a él...




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Es totalmente normal y la bici está pensada así. Tiene la rigidez adecuada para el comportamiento que buscaban.

Una bici no debe ser tan rígida que sea indeformable.

 

Eso es exactamente lo que se busca cuando se va a un profesional.

Usó el sistema Retül, no? Por el tema de los sensores.

 

Juraria que no era Retul, en la cabecera de los pdf lleva el logo de STT Systems.

Salí contento, a ver como va la adaptación a la nueva postura, espero que no encabrite mucho la bici al llevar la potencia en positivo, mientras trabajo core y puedo volver a darle la vuelta..


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A mi me costo 100€ y salí bastante contento. El problema es el de siempre, buenos profesionales no hay muchos, pasa en casi todos los sectores.


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100€ solo? Madre mía... por ese precio me hago la biomecánica hasta para la pala de pádel... XD

 

Yo el izquierdo lo tengo mas valgo que el derecho. Ademas de la recolocar las calas, también me comento que probara a utilizar mis plantillas de diario, si me era posible..

Esto de la biomecanica tiene mas detalles de lo que nos pensamos, como ha cambiado el tema en pocos años, recuerdo un BikeFitting que me hice en Alcoy hace años y nada que ver a lo de hoy en dia.


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