Tu proxima bici con discos o con puentes?

Vamos, que en tu zona no subes ningún puerto me comentas....no nos puedes poner tus KOM...y necesitas frenos de disco...

Comprendo, comprendo....

 

Sal solo, y luego vienes a contármelo.... la ruta que quieras y aprietas lo que te parezca... como si luego estas dos días en cama jj... pero solo, ahí ya podré decirte que empezaré a correr a pie

 

Si
Entrenando y sin aire jodiendo

 

Esta si es buena

 

6-7mph de viento sostenido y dirección variable entre las 10 y 13h

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Llevo tiempo leyendo este hilo sin intervenir, pero viendo tu Strava y ritmos de carrera a pie me parece que estás a un gran nivel. No creo que haya muchos por aquí a esa altura.


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TE="Jeimihouse, post: 26514535, member: 399422"]Voy siguiendo el hilo de vez en cuando, y aunque torma seguro que alardee un poco de mas, tampoco veo exageradas muchas cosas de las que pone.

Sin ir mas lejos, yo ayer hice corriendo 8km a 3:45, y hoy me he hecho 80km a 30 de media. Y no soy para nada un superdotado ni me parece una barbaridad vaya.[/QUOTE]
Tal vez muevas 4'5 watt kg como el ,sin entreno.

 

Yo b

Yo vi rachas de 20; pero no entré en tramo horario.

 

Ni idea de los watios, ni ftp, ni series.
12000km bici y 1200 corriendo. Poco misterio mas.

 

Lo que no entiendo es porque siempre aparecen "los máster" en tus citas y además se vienen abajo o no andan una leche.

 

Gracias, compañero! Mi trabajo me cuesta, no lo regalan y soy del montón pero ya me lo curro un poco.

 

Del montón, el clásico que parte de 4,5w kg en pretemporada...

Pd: en serio que no tienes ni una subida a un puerto medio decente, aunque sea de 20-30 minutos?

 

En esa ruta eramos unas 30 personas de las cuales 2 eran chicas y una andaba muy bien. Cuando empezamos a llegar al punto de encuentro antes de salir, uno de los compañeros dijo en tono preocupado "ostras, vienen fulanito, menganito y zitanitos...... estos compiten en máster, nos van a dar una buena....... La buena se la llevaron ellos. Es una de las que me pasó en un encuentro con los todopoderosos máster del universo, con todos mis respetos, que nadie se ofenda que también conozco a los que se lo curran.

 

Y eso que de aquella no estabas entrenado con palizas de 4000 km al año que te das ahora...si los llegas a pillar en plena forma te los pasas por el tostador....

 

Hombre, hay subidas bonitas, Xiabre, Aloia, Armenteira.......

 

Esa ruta de Pan do Zarco la hice y llevaba 1 mes justo sin tocar la bici.

 

Pues enséñanos los tiempos....

 

Y le diste cera a los Master después de un mes sin tocar la bici?

 

Alto de Festín
Yo tengo un tiempo de 18:39 y Torma de 21:24
Es un kom ****** porque es subida habitual de marchas y pruebas elite y Juvenil
Lo hice en 2011 en la marcha Sestelo con 36 tacos a 4,5w/kg creo recordar que hice octavo ese año en la clasificación
Entrenando duro y cuidándome
Y el amigo Torma da el mismo ratio con 50 tacos y sin entrenar .... ***** q paquete soy
Que envidia


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De la Fuente se ventilaba a la mitad de los Master con 50 tacos
A ver si pronto lo volvemos a ver recuperado


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