Completamente de acuerdo con todo lo que has dicho. Para explicarme mejor, por supuesto todos los que estamos en el punto de invertir en potenciometro (o donde creo que estoy) hemos hecho bloques de 20 minutos en rodillo y fuera, pero el FTP es diferente. Asique dudo que a la primera me salga en condiciones por mucho que quiera. O voy demasiado fuerte a falta de 5 minutos o termino con un punto de fuerzas que deberia haber gastado. habra que probar
De todos modos con test o sin test, voy a aprender muchisimo de aqui a unos meses, además tengo muchas ganas. Lo dicho, serán mis primeros pasos con potencia, y estaré encantado de poner lo que pueda ser de utilidad que no haya visto. Ojalá en el futuro oriente como me han orientado a mi los que han pasado por aquí.
El mío es el derecho, de todos modos ponte en contacto con Favero, son rápidos respondiendo a ver si le ven algo raro. Cuando conectas la app al pedal ellos reciben un log de su estado.
llevo poco con los pedales. Pero como hacéis vosotros para entrenar con ellos, y q no fluctúe tanto los vatios o las zonas. Yo lo tengo a 10 segundos. Ayer sin un más lejos intentaba mantener zona 3 y cada vez q miraba o estaba en zona 4 o 2 y con los vatios me pasa lo mismo , me resulta más fácil el pulso de mantener estable
Buenas! Los W estan directamente relacionados con la cadencia. Mi consejo es que tengas tan a mano los W como la cadencia en la pantalla del dispositivo que lleves. A ver si con esto te manejas mejor. Un saludo!
Si lo tienes a 10s y como dice el compañero, la cadencia la llevas más o menos estable, no deberias tener problema. Yo la llevo a 3s y hay más fluctuación, pero se puede interpretar perfectamente si la cadencia es estable
bienvenido a los w el pulso ahora veras que fluctua menos o mas lento y que si aprietas los w son directos... ahora tocara acostumbrarse ya veras que en nada lo dominas
En mi experiencia personal, cómo te han comentado los compañeros, es muy normal que al principio tengas fluctuaciones. Las pulsaciones son más perezosas, nunca te ha pasado que tienes que hacer series al 85% de tu FCMax y tardas en llegar a ese valor aunque ya estés dando caña desde el principio? En el mundo de los vatios, ya podrás entrenar desde el principio en la zona que toca porque lo puedes controlar desde el primer minuto. El truco está en darse tiempo a uno mismo, empezar sin prisas, las primeras salidas sólo céntrate en analizar tus esfuerzos, los valores que te va dando el potenciómetro con tu grupeta tirando de grupo, detrás tapadito del viento, llaneando en solitario a 30km/hr, 40km/hr, en algún repecho. Luego averigua tu FTP siguiendo alguno de los tests de campo y empieza a darle caña!!! Si algo te va enseñar el potenciometro es a no desperdiciar vatios. La pantalla que más tiempo suelo llevar visible en el Garmin pone: 1. Vatios a 3s 2. % de mi FTP 3. Velocidad No suelo mirar la cadencia porque por costumbre siempre voy entre 90-100, prefiero mirar el % de mi FTP cuando salgo con el grupo a dar cera, así rápidamente veo si me estoy pasando un poco, mucho, demasiado o si el hombre del mazo ya está a la vuelta ... jejeeje... suerte!
Yo también me uno al club. Dudé entre potenciometro en las bielas pero al final me decidí por los assioma por lo que os leí en el post. A ver si soy capaz de sacarle partido ... Alguna web donde pueda encontrar entrenos?
una pregunta, quiero utilizar el pedal en dos bicis diferentes y me gustaría no tener que desmontar el pedal derecho, existe algún pedal económico que le pueda poner a la otra bici que sea compatible con el assioma, sin tener que gastarme los 100 euros que vale el assioma derecho. Un saludo y gracias
Cualquiera que use calas look, pero vamos, que cambiar los dos pedales es 1' más, yo lo hago continuamente.
Lo pregunté hace unos días pero no obtuve respuesta. Ahora ya he salido de dudas. He cambiado el cuerpo de pedal izquierdo debido a una caída. El set lo compré en favero Italia, me salió en 75 euros con el envío y tardó aproximadamente 1 semana. Incluye ambos rodamientos, un tornillo, una tapa y un casquillo. El cambio de uno por otro facilisimo, no más de 5 minutos y con 2 llaves Allen de 6, 8, y una llave de vaso de 9mm. En definitiva, por poca pasta pedal completamente nuevo...otro punto a favor de los assioma.
Si a alguno le interesa voy a a poner en venta mis Assioma Duo, no me aclaro muy bien con esto de la potencia por 550 euros en casa
Buenas chicos, llevo entrenando con los Assioma ya unos 3 meses y la verdad que muy pero que muy satisfecho con la compra. Ahora mi duda, alguien a grosso modo podría explicar lo que Garmin entiende como eficiencia y fluidez de pedaleo? Normalmente me salen estos valores, hoy fueron 90min sube-baja con alguna subida, series cortas y rec. activa. Y en cuanto al equilibrio, como pelotas mejora uno eso?
Ahí lo tienes: https://www.google.com/amp/s/www.ci...clismo/metricas-del-pedaleo-del-potenciometro Enviado desde mi PRA-LX1 mediante Tapatalk
He vuelto a montar los míos. Descalan mejor ahora que le he echado unas gotas de teflón . Supongo que debería hacer el test de 20 min para empezar a entrenar con potenciómetro .
